1/2025 Liike on lääke, etenkin ikääntyessä Tunnista ja hoida oireiden juurisyyt Esittelyssä apteekin ammattilaiset apte e kk n u i si: Totuta aivosi hyviin rutiineihin n Si Harri Gustafsbergin ohje uuteen vuoteen: 1
Terveydeksi Apteekit aallokossa APTEEKIN AMMATTILAISET ovat lääkkeiden ja lääkehoitojen asiantuntijoita. Lääkeneuvontaa antavat proviisorit ja farmaseutit, jotka asiakaskohtaamisessa huomioivat hoidon kokonaisuuden, hoitosuositukset sekä muut hoitovaihtoehdot. KESKUSTELU APTEEKKIALAA KOSKEVISTA uudistusehdotuksista ja itsehoitolääkkeiden myyntikanavien laajentamisesta marketteihin jatkuu tilanteessa, Rantakatu 5, 04400 Järvenpää jossa suomalaisten luottamus ja tyytyväisyys apteekkeihin on erittäin korkea. Puh. 029 3400 180 Itsehoitolääkkeitä ajetaan kaupan hyllyille vedoten muun muassa lääkkeiden Palvelemme: saatavuuteen. Tosiasiassa Suomessa lääkkeiden saatavuus on erinomaisella ma–pe 8–22, la 9–19, su 10–19 tasolla ja lääkkeitä asiantuntevan neuvonnan kanssa saa ympäri Suomen, jarvenpaansonaattiapteekki.fi myös haja-asutusalueilla. Sivuapteekki: MARRASKUUSSA JÄRJESTETYILLÄ Farmasian Päivillä professori Katri Hämeen- Jampan Apteekki Anttila totesi, että puhumme merkittävistä lääkkeiden saatavuuteen ja huolto- Wärtsilänkatu 70, 04440 Järvenpää varmuuteen vaikuttavista muutoksista. Leikkauksilla on hänen mukaansa iso Palvelemme: ark. 9–16 vaikutus apteekkien kannattavuuteen ja sitä kautta mahdollisesti koko maan Puh. 029 3400 188 laajuisen apteekkiverkoston säilyttämiseen. On myös syytä muistaa, että apteekkien toimintaedellytyksiä on kiristetty monin eri tavoin koko 2000-luku. Esimerkiksi lääkevaihdon käyttöönotolla ja lääkekatteiden kiristämisellä useaan eri otteeseen on jo ollut vaikutuksia apteekkien toimintaedellytyksiin. Käytännössä Saat S-Etukortilla Bonusta apteekkimyymälässä maksetuista tuotteista tai palveluista. Bonus ei kerry resepti- tai itsehoitolääkkeistä eikä verkkokauppaostoista. tämä näkyy apteekkien mahdollisuuksissa investoida ja kehittää toimintaa. ITSEHOITOLÄÄKKEIDEN VAPAUTTAMINEN tullee vähentämään valtion verotuloja ja lisäämään lääkehaittoja. Tämän myötä terveydenhuollon kuorma ja kulut kasvavat. Vaarana on myös lääkkeiden hintojen nousu. Kuka tämän kaiken maksaa, kauppa vai kuluttaja, lienee aiheellinen kysymys? Taina Sirkiä-Vuorio apteekkari APTEEKKI KUSTANTAJA: Pharma Fellows Oy PÄÄTOIMITTAJA: Janne Leino TOIMITUSKUNTA: Timo Kivioja, Vesa Kujala, Anna Schoultz ILMOITUSMYYNTI: Petri Kumlin puh. 040 7089 112 TOIMITUS: TK mediatalo Oy Hämeenkatu 40-42, 11100 Riihimäki www.tkmediatalo.fi KANNEN KUVA: IStock PAINOPAIKKA: UPC Print Oy, Vaasa PAINOSMÄÄRÄ: 500 000 kpl 2 Kauneushoitola Sonaatin TAMMI–HELMIKUUN TARJOUS: Tässä numerossa: ripsien ja kulmien värjäys 5 Apteekki palvelee 6–7 Ajankohtaista Nyt sairaanhoitajan 18–20 Liike on lääke 26 € 8–11 Hoida juurisyitä, (norm. 30,00 €) älä vain oireita 14–17 Harri Gustafsberg: Näin autat aivojasi muodostamaan hyviä rutiineja Ajan voi varata puhelimitse numerosta 029 3400 180 tai asioidessasi apteekissamme. palvelut turvallisesti ja ammattitaidolla 22–23 TuoteuutuuksiaJärvenpään Sonaatti apteekista. 24–27 Rokotuksia, ihonhoitoa Kysy lisätietoja ja lääkkeiden wolttausta apteekkihenkilökunnalta. 28–29 Esittelyssä apteekin ammattilaiset 32 Apteekkisi tarjoaa
tevafinland.fi tevafinland.fi Kun nuha vaivaa Naso-ratiopharm avaa tukkoisen nenän. Nopeasti tehoava Säilöntäaineeton Nopea kapseli kipuun! UUTUUS Oma vahvuus lapsille Naso-ratiopharm on nenän tukkoisuuden lyhytaikaiseen hoitoon tarkoitettu säilytysaineeton nenäsumute. Vaikuttava aine on ksylometatsoliini. Vahvempi (1 mg/ml) vahvuus on tarkoitettu aikuisille ja yli 10-vuotiaille ja miedompi (0,5 mg/ml) 2-10–vuotiaille lapsille. Alle 10-vuotiaille yhtäjaksoisesti enintään 5 vuorokauden ja yli 10-vuotiaille enintään 7 vuorokauden ajan. Käyttö raskauden ja imetyksen aikana vain lääkärin ohjeen mukaan. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Itsehoitolääke. Markkinoija Teva Finland Oy. MULTI-FI-01347-07-24. ibuxin-Caps 400 mg pehmeät kapselit Tulehduskipulääke kivun ja kuumeen lyhytaikaiseen hoitoon. Vaikuttava aine ibuprofeeni. Aikuiset ja vähintään 40 kg painavat (vähintään 12-vuotiaat) nuoret: 1 kapseli tarvittaessa 1-3 kertaa päivässä. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sinulla on akuutti maha- tai pohjukaissuolihaava tai olet raskaana. Pakkauskoot 10 ja 30 kapselia. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Itsehoitolääke. Lisätiedot: www.laakeohje.fi, infofinland@tevapharm.com. Markkinoija Teva Finland Oy. Perustuu 21.3.2024 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. MULTI-FI-01290 04 24 3
Erittäin kuiva iho? Pehmeä ja kosteutettu iho jopa 48 tunnin ajan Kaikki Eucerin UreaRepair -tuotteet* -20 % UUTUUS *Saatavilla kampanjaan osallistuvissa apteekeissa tammikuun ajan. Tarkista saatavuus apteekistasi. Tarjousta ei voi yhdistää muihin alennuksiin tai tarjouksiin. 4
Apteekki palvelee – Apteekin omavalvonta ulottuu vain sen seinien sisäpuolelle. Jotta esimerkiksi kylmäsäilytystä vaativat lääkkeet, kuten insuliinit, säilyttävät tehonsa, on myös asiakkaan huolehdittava oikeasta lämpötilasta. Talvipakkasella niitä ei pidä jättää autoon tuntikausiksi liian kylmään, muistuttavat proviisori Varpu Pekkilä (oik.) ja farmaseutti Elisa Halttunen. Apteekin omavalvonta lisää lääketurvallisuutta Ennen kuin reseptilääkepakkaus lähtee apteekista asiakkaan matkaan, sen kunnon on tarkistanut moni silmäpari. Aitouden todentaa EU:n laajuinen lääkevarmennusjärjestelmä. Teksti: MARJAANA LEHTINEN joka hälyttää heti, jos lämpötilat poik van kaksiulotteisen viivakoodin lääkevar Kuva: JENNI HÖÖK keavat sallituista rajoista. Seuranta kos mennusjärjestelmään. Jokaisessa resepti kee myös huoneenlämmössä säilytettä lääkevalmisteesta löytyy lääkeyrityksen KUN LÄÄKETUKUSTA TULEE lähetys, viä lääkkeitä. Jos lämpötila varastotiloissa sille antama yksilöivä sarjanumero, jol apteekin ammattilaiset tarkastavat jokai ylittää 25 astetta, anturit hälyttävät. laista toista ei ole millään muulla valmis sen lääkepakkauksen ennen varastoin Kovilla helteillä ilmalämpöpumput viilen teella. Koodi todentaa lääkkeen aitouden. tia. Onko se ulkoisesti ehjä kuljetuksen tävät tiloja, kertoo proviisori Varpu Pek- jäljiltä? Ovathan sinetit koskemattomia? kilä Kouvolan Hansa-apteekista. Mikäli näin ei ole, pakkaus palautuu lää Euroopan unionin alueella toimiva var mennusjärjestelmä kattaa koko lääkejake luketjun lääketehtaasta aina apteekkiin ja Stop mahdollisille lääkkeen luovuttamiseen saakka. Se estää lääkeväärennöksille väärennösten pääsyn laillisiin jakelukana teet, kuten insuliinit ja muut biologiset Apteekin omavalvonta toimii myös, kun viin. Itsehoitolääkkeet eivät kuulu järjes lääkkeet, siirretään nopeasti jääkaappei asiakas tulee noutamaan reseptilääket telmän piiriin. hin, jottei kylmäketju katkea missään vai tään. Ennen lääkkeen luovutusta farma heessa. Jos niin käy, lääkkeen teho saattaa seutti tai proviisori tarkistaa pakkauk harvinaisia Suomen jakelujärjestelmässä. laskea eikä sen turvallisuutta voida taata. sesta, että se on ulkoisesti moitteeton, sen Esimerkiksi meillä Kouvolan Hansa-aptee Lääkinnällisten jääkaappien lämpötila on turvasinetit ovat koskemattomia, sitä on kissa ei ole järjestelmän käyttöaikana ol paljon tarkempi ja tasaisempi kuin koti säilytetty oikeassa lämpötilassa ja lääk lut yhtään tapausta. Järjestelmän avulla jääkaapeissa. keellä on ainakin kolme kuukautta käyttö voimme varmistua siitä, että asiakkaat aikaa jäljellä. saavat aitoja lääkepakkauksia, lisää far ketukkuun. Kylmäkuljetuslaatikoissa olleet valmis – Meidän apteekissamme on reaali aikainen lämpötilaseurantajärjestelmä, Lisäksi hän skannaa pakkauksessa ole – Lääkeväärennökset ovat äärimmäisen maseutti Elisa Halttunen. ■ 5
Ajankohtaista LÄHDE: Apteekkari.fi 21.11.2024 Meneekö ideologia turvallisen lääkehoidon edelle? Itsehoitolääkkeiden myyntikanavien laajentamiseen tähtäävässä valmistelussa haetaan ratkaisua ongelmaan, jota ei ole. Seurauksena haitat todennäköisesti lisääntyvät, kirjoittaa Farmasialiiton puheenjohtaja Maija Pirttijärvi. ITSEHOITOLÄÄKKEIDEN myyntikanavien laajentamisesta käytävä keskustelu jat kuu. Parhaillaan odotetaan poliittista pää töstä muutoksen laajuudesta ja sisällöstä. Ratkaistavia asioita on vielä paljon, eikä vähäisimpinä lääkeneuvonnan järjestä minen mahdollisissa uusissa myyntikana vissa sekä apteekkitalouden kokonaisuus, johon itsehoitolääkkeiden myynnillä on Farmasialiiton puheenjohtaja Maija Pirttijärvi merkittävä vaikutus. on huolissaan lääkeneuvonnan toteutumiseta Esitys itsehoitolääkkeiden myyntika Itsehoitolääkkeiden marketteihin vienti ei tuo säästöjä valtion kassaan. Lääkemyynti ja haitat todennäköisesti lisääntyvät, ja samalla pahimmassa tapauksessa muun terveydenhuollon kuorma kasvaa. mahdollisessa uudistuksessa. navien laajentamisesta on monella tapaa ongelmallinen. Farmaseuttina pidän eri tyisen huolestuttavana sitä, että lääkeneu vät kassalle kohtaamatta farmasian am tilaisten asiantuntemukseen. Meihin luo vonnasta keskusteltaessa ei huomioida mattilaista. Meillä on myös parannettavaa tetaan. yksittäisen lääkkeen vaikutusta usein toiminnassamme, kuten Fimean haamu monimutkaisen hoidon kokonaisuuteen. asiakastutkimus osoitti. Lääkeneuvontaa tarvitaan neuvontaa haluaa ja tarvitsee, sitä saa. vät, ja samalla pahimmassa tapauksessa En ole ajatusteni kanssa yksin. Farmasia Perusterve, työikäinen asiakas, joka satun muun terveydenhuollon kuorma kasvaa. liiton tekemän laajan jäsenkyselyn mu naisesti tarvitsee kipulääkettä, voi pärjätä kaan lähes kaikki vastaajat, eli farmasian itsekin pakkausselosteen tuella. Mutta mi ammattilaiset, ovat huolissaan lääke ten selviää tämän asiakkaan iäkäs, moni neuvonnan toteutumisesta mahdollisessa sairas ja monilääkitty vanhempi tai iso kin ongelmia lääkehoidoissa kuin itsehoi uudistuksessa. vanhempi? tolääkkeiden jakelukanavat. Mutta yhtä totta on, että jokainen, joka Apteekeissa työskentelevät farmaseu tit ja proviisorit kohtaavat työssään asi Yksikin väärä valinta saattaa horjut Itsehoitolääkkeiden marketteihin vienti ei tuo säästöjä valtion kassaan. Lääke myynti ja haitat todennäköisesti lisäänty Lääkkeiden saavutettavuus on tälläkin hetkellä varsin hyvä. Ja ennen kaikkea, meillä on suurempia Kaikesta edellä mainitusta huolimatta taa lääkehoidon kokonaisuutta ja aiheut itsehoitolääkkeiden markettimyynti on akkaita itsehoitolääkehyllyn äärellä miet taa haittaa. Meillä ei ole varaa jättää näitä asia, joka otetaan ensimmäisten joukossa timässä itselleen sopivaa ja turvallista a siakkaita neuvomatta. käsittelyyn valtavan suuresta Lääkkeet ja vaihtoehtoa. Olisi varsin järkevää kuun apteekkitalous -hankkeen sisällöstä. Me Suomalaiset luottavat apteekkiin neekö ideologia rationaalisen lääkehoidon Lääkeneuvonnan tärkeyteen vedotes Itsehoitolääkkeiden myyntikanavien laa edelle? Ikävä kyllä tältä ajatukselta ei voi samme kuulemme kerrasta toiseen samat jentamiseen tähtäävässä valmistelussa on välttyä. vasta-argumentit siitä, kuinka neuvonta ei asioita, joita en edelleenkään ymmärrä. nella heidän kokemustaan. tälläkään hetkellä toteudu. On totta, että Asiakkaat ovat tutkitusti tyytyväisiä kaikki eivät neuvontaa tarvitse tai siirty apteekin toimintaan ja farmasian ammat 6 Maija Pirttijärvi Farmasialiiton puheenjohtaja
Sanottua Hyvinvointialueiden kannattaa ennakkoluulottomasti miettiä, miten apteekkien lähipalveluverkostoa voisi hyödyntää. Apteekit voivat tuottaa palveluja edullisesti lähellä ihmisiä. Esimerkiksi pitkäaikaissairaat käyvät säännöllisesti apteekissa. Mitä jos lääkkeitä hakiessa saisi samalla hoitotarvikkeet, voisi ottaa kausi-influenssarokotteen tai pääsisi terveydenhoitajan juttusille. Vapaaksi tupakasta ja nikotiinista* YHDISTÄ JA ONNISTU 2 TUOTTEELLA Sini Terävä Apteekkariliiton yhteiskuntasuhdejohtaja Haluan nähdä apteekit jatkossakin osana sote-lähipalveluja. Hyvinvointialueiden ja UUTTA apteekkien palvelujen välillä voisi löytyä monia synergiahyötyjä. Apteekkeja voisi hyödyntää aiempaa enemmän lääkkeiden yhteensopivuuden varmistamisessa ja lääkehoidon kokonaisarvioinnissa. Yhteistyötä kotihoidon, sairaaloiden ja lääkäreiden kanssa on perusteltua kehittää. Apteekkien terveyspisteitä voitaisiin laajentaa nykyisestä. Farmaseuttien ja proviisoreiden rokotusoikeus voi hyödyttää sekä asiakasta että palvelujärjestelmää. Mia Laiho Lääketieteen tohtori ja sisätautien erikoislääkäri, kansanedustaja Kaikki tiedämme, että hyvinvointialueilla on mittavat säästöpaineet ja monilla alueilla terveydenhuollon lähipalveluita joudutaan karsimaan. Apteekkien työn arvo on siinä, että apteekeissa on saatavilla lääkealan asiantuntijan antamaa neuvontaa lääkkeiden oikeasta ja turvallisesta käytöstä ja maanlaajuinen apteekkiverkosto tukee palveluiden saatavuutta. Inka Puumalainen Apteekkariliiton farmaseuttinen johtaja Suomessa on saatavilla laaja itsehoitolää- 16h kevalikoima. Se perustuu siihen, että it- PITKÄVAIKUTTEINEN LAASTARI sehoitolääkkeitä on saatavilla vain apteekeissa, joissa proviisorit ja farmaseutit antavat lääkeneuvontaa. Apteekkien toimintaa myös säädellään tarkasti. Apteekeissa tunnetaan lääkkeet, muut hoitovaihtoehdot ja hoitosuositukset. Asiakas ei aina tiedä s NOPEASTI HELPOTTAVA SUUSUMUTE (2 X 1 MG ANNOS) tarvitsevansa neuvontaa. Apteekeissa puututaan päivittäin tilanteisiin, joissa itsehoitolääke ei ole oikea tapa hoitaa oiretta tai asiakas on valitsemassa väärän tai hänelle sopimattoman valmisteen oireensa hoitoon. Teemu Ali-Kovero Suomen Proviisoriyhdistyksen toiminnanjohtaja *Nicoretten tavoitteena on vapaus tupakasta ja nikotiinista, mukaan lukien nikotiinikorvaushoito NICORETTE® (nikotiini) on lääke avuksi vieroitusoireisiin kun lopetat tupakoinnin. Lue pakkausseloste. Ei lasten ulottuville. Kun aloitat hoidon, lopeta tupakointi kokonaan. Jos sinulla on krooninen ihosairaus (koskee vain laastareita), sydän- tai verisuonitauti, olet raskaana tai imetät, keskustele hoidosta lääkärisi kanssa. Ei alle 18-vuotiaille. © McNeil/JNTL Consumer Health (Finland) Oy. FI-NIC-2024-78745 711/2024
Hoida juurisyytä, älä vain oireita Kun kolottaa, närästää tai vatsa ei toimi, lääke voi helpottaa oloa nopeasti. Jos oire toistuu tai pitkittyy, on kuitenkin viisasta selvittää, mistä vaiva oikein johtuu. Apteekissa annetaan ohjeita terveyteen ja hyvinvointiin liittyvissä tilanteissa – ja tarvittaessa ohjataan kääntymään lääkärin puoleen. Teksti: VIRPI EKHOLM Kuvat: MIKKO TÖRMÄNEN, DUODECIM / JUKKA RAPO & ISTOCK OLIPA KIIREINEN TYÖPÄIVÄ! Nyt hartiat ovat jumissa ja päätä jomottaa. Otanpa särkylääkkeen, niin kipu lievittyy. Moni ajattelee näin, vaikka kipua voisi helpottaa myös taukojumpalla työpäivän lomassa tai sauvakävelylenkillä töiden jäl keen. Pahimmillaan kipulääkettä tulee napsittua harva se päivä, mikä voi aihe uttaa haittoja, kuten lääkepäänsärkyä tai vatsaärsytystä. – Mikäli hoidamme vain oireita emmekä oireiden taustalla olevia juurisyitä, tilan netta ei yleensä saada hoidettua pysyväm min. Lääkkeen käyttö voi turhaan pitkit tyä, ja pitkäaikaisesta käytöstä voi tulla haittavaikutuksia, sanoo farmaseutti, asiakaspalvelupäällikkö Aino Takalo Oulun Hansa Apteekista. Itsehoitolääkkeet on tarkoitettu vain ly hytaikaiseen ja tilapäiseen käyttöön. Jos oire toistuu tai pitkittyy, on viisasta kes kustella apteekin henkilökunnan tai lää kärin kanssa, mikä vaivan oikeastaan ai heuttaa. Apteekin ammattilainen pyrkii kohtaa maan asiakkaan itsehoitohyllyllä koko naisvaltaisesti ja kartoittamaan tilannetta oireiden taustalla. Hän voi suositella lää kehoidon lisäksi myös muita hyvinvoin tiin vaikuttavia tekijöitä, kuten muutoksia ruokavalioon tai liikuntaa. 8
– Ratkaisun avaimet saattavat jo olla asiakkaalla kädessään, mutta hän ei vain ole ajatellut asiaa oikealta kantilta, sanoo farmaseutti, asiakaspalvelupäällikkö Aino Takalo Oulun Hansa Apteekista. Keskustelun avulla asiakas voi itse oi – Kyselemme esimerkiksi, millainen ruo valtaa, mistä oireet voivat johtua, ja moti kavalio asiakkaalla on ja juoko hän riit voitua muuttamaan elintapojaan. Pienillä tävästi nesteitä. Voimme myös antaa kin asioilla voi olla iso merkitys asiakkaan vinkkejä, miten ruokavalioon voisi lisätä hyvinvoinnille. kuituja, Takalo kuvailee. – Ratkaisun avaimet saattavat jo olla Toinen vatsavaiva, johon haetaan usein asiakkaalla kädessään, mutta hän ei vain nopeaa helpotusta apteekista, on näräs ole ajatellut asiaa oikealta kantilta, Takalo tys. Jos närästys jatkuu pitkään, sen syitä kertoo. olisi kuitenkin syytä selvittää lääkärin vastaanotolla. Myös lääkkeettömät hoidot, Lääke tuo toisinaan kuten ruokavalion muutokset ja ylipainon vain tilapäisen helpotuksen vähentäminen, vähentävät usein näräs Erilaiset vatsaoireet ovat tyypillisiä vai tysoireita. voja, joihin haetaan lievitystä apteekista. Farmaseutti voi ottaa elintavat pu Jos asiakas ostaa lääkkeen vaikkapa heeksi myös reseptitiskissä, kun asiakas ummetukseen, ongelma helpottuu ehkä käyttää esimerkiksi kolesteroli- tai veren hetkeksi. Pian hän saattaa kuitenkin pa painelääkkeitä. Vaikka sairaus vaatisikin lata apteekkiin ostamaan lisää lääkettä, lääkärin määräämää lääkehoitoa, siihen koska vaiva vain jatkuu. voi usein vaikuttaa myös elintavoillaan. Sen sijaan, jos asiakkaan tilannetta kar Hartiat jumissa. Moni nappaa automaattisesti särkylääkkeen, vaikka kipua voisi helpottaa myös taukojumppa työpäivän lomassa. – Rohkaisemme asiakasta siihen, että toitetaan apteekissa laajemmin, umme hän voi itsekin vaikuttaa omaan tervey tuksen taustalta voi löytyä syitä, joihin teensä. Lääkkeet ja elintapojen muutokset puuttumalla asiakas voi saada vaivaansa eivät sulje toisiaan pois, vaan usein tarvi pitkäaikaista apua. taan molempia. 9
”Ammattilaisina arvioimme koko ajan, onko vaiva sellainen, että se vaatii lääkärissä käynnin.” Lapsen ihottuma olikin ruusuinfektio Jos oireet ovat voimakkaita tai itsehoito lääkkeet eivät auta niihin, farmaseutti oh jaa asiakasta kääntymään muun tervey denhuollon puoleen. – Ammattilaisina arvioimme koko ajan, onko vaiva sellainen, että se vaatii lääkä rissä käynnin. Monesti suosittelemme, että käytä tätä valmistetta muutama päivä, mutta jos se ei auta, sitten kannat taa hakeutua lääkäriin. Aino Takalo kertoo esimerkin asiak kaasta, joka tuli apteekkiin ostamaan itse hoitolääkettä lapsensa ihottumaan. Asia kas itse uskoi, että lievien ihotulehdusten hoitoon tarkoitettu antibioottivoide voisi auttaa oireisiin. Takalon mielestä ihottuma ei vaikutta nut tyypilliseltä bakteeri-infektiolta. Hän Aino Takalo muistuttaa, että apteekkiin voi tulla maksutta ja ilman ajanvarausta. Apteekin ammattilaisilla on aina aikaa asiakkaille. rohkaisi asiakasta viemään lapsensa lää kärin vastaanotolle. Seuraavana päivänä asiakas tuli apteek – Varsinkaan nuoremmilla ihmisillä ei kiin ja kertoi, että kyseessä olikin ollut välttämättä ole tietoa siitä, kuinka paljon ruusuinfektio. apteekeissa annetaan asiakkaille aikaa, – Hän oli hyvin kiitollinen neuvosta ha keutua lääkärin pakeille. Itsehoidolla ti lanne olisi vain turhaan pitkittynyt. Onpa Takalo kerran tilannut ambulans ohjausta ja neuvontaa, Takalo sanoo. Hyvinvointialueet painivat talousvaike uksissa, ja aikaa lääkärin tai hoitajan vas taanotolle voi olla vaikea saada. Apteek sinkin tutulle asiakkaalle, joka vaikutti kiin voi sen sijaan tulla maksutta ja ilman poikkeuksellisen väsyneeltä ja poissaole ajanvarausta, ja apteekin ammattilaisilla valta. Myöhemmin kävi ilmi, että asiak on aina aikaa asiakkaille. kaalla oli aivoverenkierron häiriö, joka edellytti välitöntä sairaalahoitoa. Monelle yksinäiselle ihmiselle apteekki voi olla tärkeä paikka, josta saa ystäväl listä palvelua, tukea ja neuvoja. Apteekit eivät ole – Kun kohtaamme asiakkaan aidosti, vain lääkekauppoja hänelle välittyy tunne, että hän on arvo Joillakin saattaa olla virheellinen mieli kas ja tärkeä. Jos asiakas kokee, että hän kuva, että apteekit olisivat vain lääkkei on tullut kuulluksi ja nähdyksi, se hetki siin erikoistuneita kauppoja, joissa pistäy voi olla hänelle todella merkityksellinen, dytään tarpeen tullen ostoksilla. Takalo pohtii. ■ 10 Näistä oireista heti lääkäriin! Voimakas kipu alkaa äkillisesti ja yllättäen. Silmäoireisiin liittyy voimakasta kipua tai näön hämärtymistä. Yskään liittyy aikuisella korkea kuume, ankaraa väsymystä tai hengenahdistusta. Toinen käsi on voimaton, puhe epäselvää tai suupieli roikkuu – kyse voi olla aivohalvauksesta. Allergisiin oireisiin liittyy hengityksen vaikeutta.
Lääkäriin kannattaa hakeutua, jos jokin vaiva jatkuu pitkään eikä helpotu itsehoidolla. Harmittomia oireita – vai jotain vakavampaa? YLEISLÄÄKETIETEEN ERIKOISLÄÄKÄRI Närästys paljastui Ilona Mikkola toteaa, että ihmisillä voi sydänkohtaukseksi olla kehossaan monenlaisia oireita ja tun Julkisuudessa on ollut esillä tapaus, jossa temuksia, jotka eivät onneksi aina ole nykyinen pääministerimme Petteri Orpo merkkejä sairaudesta. hakeutui apteekkiin voimakkaan näräs Mikkola työskentelee Käypä hoito -suo tysoireen vuoksi. Sieltä hänet ohjattiin situsten toimituspäällikkönä lääkäriseura sairaalaan, sillä kyseessä olikin sydän Duodecimissa sekä terveyskeskuslääkä kohtaus. rinä Rovaniemen terveyskeskuksessa. Mikkola vahvistaa, että sydänkohtaus Yleislääketieteen erikoislääkäri Ilona Mikkola voi joskus aiheuttaa äkillistä närästyksen kehottaa hakeutumaan lääkäriin, jos jokin man lääkärin hoitoa. Oireiden hoitaminen tunnetta. Myös yllättävä, voimakas olka vaiva jatkuu pitkään eikä helpotu itsehoidolla. ilman sen tarkempia selvittelyjä on usein pääkipu saattaa kieliä sydänperäisistä ihan ok, hän sanoo. oireista. – Monet vaivat menevät ohi itsestään il Tietyt oireet ovat kuitenkin sellaisia, – Sellaisiakin tapauksia on toisinaan, että niistä tulisi hakeutua mahdollisim että ihminen ajattelee kärsivänsä fluns man pian lääkärin vastaanotolle. Sellaisia sasta, kun yskittää kovasti ja henkeä ah ovat esimerkiksi äkillinen, hyvin voima distaa. Taustalta voi joskus löytyä jotain kas pää- tai rintakipu tai vatsaoireet, jos vakavampaa, kuten sydämen vajaatoimin niihin liittyy verenvuotoa tai laihtumista. taa tai keuhkoveritulppa. Lääkäriin kannattaa hakeutua myös, Apteekista voi kysyä neuvoa, jos asia jos jokin vaiva jatkuu pitkään eikä hel kas on epävarma, pitäisikö hänen hakeu potu itsehoidolla. tua lääkäriin vai ei. Jos itsehoitolääkkeitä – Monesti vastaanotolla käy ilmi, että myytäisiin ruokakaupoissa ja kioskeilla, potilas on käynyt ensin apteekissa ja ai siellä vastaavaa neuvontaa ei olisi saata konut ostaa itsehoitolääkettä. Sieltä far villa. maseutti tai proviisori on ohjannut, että – Myös lääkkeiden haitallisten yhteis menepä kuitenkin käymään lääkärissä, vaikutusten riski voisi lisääntyä, Mikkola Mikkola kertoo. huomauttaa. ■ 11
Uuden sukupolven nenäsumute avaa tukkoisen nenän miellyttävästi jo muutamassa minuutissa Vain yhdellä napin painalluksella. OTRIVIN (kaikki muodot) aikuiset ja lapset Otrivin-nenäsumutteet nenän tukkoisuuden lievittämiseen nuhassa ja poskiontelotulehduksessa. Vaikuttava aine ksylometatsoliini. Aikuisille ja yli 12-vuotiaille 1 mg/ml -vahvuista nenäsumutetta tarvittaessa korkeintaan 3 kertaa päivässä enintään 10 päivän ajan. 1–11-vuotiaille aikuisen valvonnassa 0,5 mg/ml -vahvuista nenäsumutetta tarvittaessa iästä riippuen 1–2, korkeintaan 3 kertaa päivässä enintään 5 päivän ajan. Jos olet yliherkkä jollekin valmisteen sisältämistä aineista, jos sinulla on karstanuhaa, atrofinen nuha tai ahdaskulmaglaukooma tai jos sinulle on äskettäin tehty jokin nenä-nielualueen leikkaus, älä käytä Otrivinia, ks. lisää tietoa käytön varoituksista pakkausselosteesta. Keskustele valmisteen käytöstä lääkärin kanssa tai kysy neuvoa apteekista, jos käytät muita lääkkeitä tai jos sinulla on jokin pitkäaikaissairaus. Ei tule käyttää raskauden aikana. Imetysaikana lääkärin ohjeen mukaan. Päänsärkyä, nenän kuivumista, epämiellyttävää tai polttelun tunnetta nenässä tai pahoinvointia voi esiintyä haittavaikutuksina Lue huolella pakkausseloste. Itsehoitolääkeitä. Valmisteyhteenvetojen lyhennelmä 18.10.2023. Perustuu 25.8.2023 Otrivin Säilytysaineeton 1,0 mg/ml, 9.10.2023 Otrivin Menthol Säilytysaineeton 1,0 mg/ml sekä 18.1.2024 Otrivin Säilytysaineeton 0,5 mg/ml päivättyihin valmisteyhteenvetoihin. Lisätiedot: Haleon Finland Oy, Energiakuja 3, 00180 Helsinki, puh: 0800 77 40 80, s-posti: mystory.nd@haleon.com Tavaramerkit ovat Haleon-konsernin omistamia tai sille lisensoituja. ©2024 Haleonkonserni tai lisenssinhaltija. 04/2024, PM-FI-OTRI-24-00013 Kipua ja kuumetta? Panadol – ja toipuminen voi alkaa. Vahva Nopeasti vaikuttava kuumajuoma PANADOL FORTE 1000 mg tabletti, kalvopäällysteinen Sisältää parasetamolia. Aikuisten särky- ja kuumelääke. Ei alle 18-vuotiaille. Annostus: 1/2–1 tablettia 4–6 tunnin välein kork. 3 kertaa päivässä. Suositeltuja annoksia ei saa ylittää. Annosvälin on oltava vähintään 4 tuntia. Yli 3 päivän yhtäjaksoiseen käyttöön vain lääkärin määräyksellä. Älä käytä, jos olet allerginen parasetamolille tai valmisteen apuaineille. Liiallinen käyttö aiheuttaa haittaa maksalle. Muita parasetamolia sisältäviä valmisteita ei saa käyttää samanaikaisesti. Panadol Fortea voi käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Käytä kuitenkin mahdollisimman pientä annosta mahdollisemman lyhyen aikaa. Lue pakkausseloste. Itsehoitolääke. Perustuu 14.4.2023 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. Pakkauskoot: 15 tabl. PANADOL HOT 500 mg/annos jauhe oraaliliuosta varten Sisältää parasetamolia. Aikuisten särky- ja kuumelääke vilustumissairauksien yhteydessä. Ei alle 18-vuotiaille. Annostus: 1–2 annospussia 4–6 tunnin välein kork. 3 kertaa päivässä. Annospussin sisältö liuotetaan kuumaan veteen ja juodaan lämpimänä. Annosteluohjetta ei saa ylittää. Annosvälin on oltava vähintään 4 tuntia. Yli 3 päivän yhtäjaksoiseen käyttöön vain lääkärin määräyksellä. Älä käytä, jos sinulla on fenyyliketonuria, tai jos olet allerginen parasetamolille tai valmisteen apuaineille. Liiallinen käyttö aiheuttaa haittaa maksalle. Muita parasetamolia sisältäviä valmisteita ei saa käyttää samanaikaisesti. Valmistetta voi käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Käytä kuitenkin mahdollisimman pientä annosta mahdollisimman lyhyen aikaa. Lue pakkausseloste. Itsehoitolääke. Perustuu 19.12.2023 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. Pakkaus12 koot: 12 & 30 annospussia. Lisätiedot: Haleon Finland Oy, Energiakuja 3, 00180 Helsinki, puh: 080 077 40 80, s-posti: mystory.nd@haleon.com. Tavaramerkit ovat Haleon-konsernin omistamia tai sille lisensoituja. ©2024 Haleon-konserni tai lisenssinhaltija. 11/2023, PM-FI-OTRI-23-00062
I TK IN 11/2024_27f04a1e HA R Voi ottaa yhdessä antibiootin kanssa! IS ON M IIN H-H E HOITAA RIPULIA, ENNALTAEHKÄISEE ANTIBIOOTTIRIPULIA korjaten suoliston mikrobiston epätasapainoa PRECOSA.FI FI-DEC-2024-11-137 Itsehoitolääke. Ripulin hoito. Antibiooteista aiheutuvan ripulin ehkäisy. Vaikuttava aine Saccharomyces boulardii, kanta CNCM I-745. Älä käytä, jos sinulla on hiiva-allergia, keskuslaskimokatetri tai jos olet immuunipuutteinen tai sairaalahoidossa. Ei tule annostella samanaikaisesti sienilääkkeiden kanssa. Tutustu pakkausselosteeseen ja lue annosteluohjeet. Kosteuttavaa ja ravitsevaa ihonhoitoa kuivalle ja herkälle iholle. 13
Tunnetko tapojen anatomiaa? Jokaisella meistä on omat tapamme – niin hyvät kuin huonot. Osa niistä on tietoisia, osa tiedostamattomia. Teksti: MARJAANA LEHTINEN Kuvat: LAURA VESA SYÖMME, LIIKUMME, LEPÄÄMME ja teemme kaiken meille Tapa määritellään automaattiseksi muodostuneeksi reak tioksi johonkin ärsykkeeseen tai tilanteeseen. Psykofysiolo giasta väitellyt filosofian tohtori, tietokirjailija ja valmentaja Harri Gustafsbergin mukaan tavat muodostuvat niin sala kavalasti ja tietoisuuden ulkopuolella, ettemme aina tajua, miten se tapahtuu. – Aivojen tärkeä tehtävä on muodostaa rutiineja, koska nii syntyneiden rutiinien ohjaamina. Jotkut niistä edistävät den avulla säästyy energiaa. Ilman tapoja elämämme olisi hyvinvointia, toiset heikentävät sitä pitkän päälle. kamalaa. Opettelisimme joka päivä uudelleen kaiken sen, Vuoden vaihtuessa moni lupaa muuttaa elämäntapojaan mitä arjessa teemme aina hampaiden pesusta autolla ajoon. terveellisemmiksi. Jotta tavoitteessa onnistuu, on hyvä ym Koska nämä asiat ovat muodostuneet tavoiksi, teemme ne märtää tapojen anatomiaa. Miten ne syntyvät? Voiko niitä rutiininomaisesti tiedostamattoman mielen ohjaamana, hän muuttaa? selvittää. 14
Mielen suorituskykyyn erikoistuneen tutkija Harri Gustafsbergin oma hyvinvointirutiini on aamulenkki ja pulahdus järveen ympäri vuoden. Hyvä tapa edistää hyvinvointia, huono ei Ärsyke aktivoi tavan Tavan hyvyys tai huonous on yksilöllistä ja riippuu teke Jos on tunnistanut itsellään jonkun huonon tavan, pitää tun misen määrästä. Jos katsoo lempisarjaansa yhden jakson nistaa, mikä ärsyke aktivoi sen. Sama pätee, jos on luomassa illassa, se voi rentouttaa työpäivän jälkeen ja edistää hy jotain uutta hyvää tapaa. vinvointia. Jos sen sijaan istuu joka ilta passiivisena tuntitol Oivan esimerkin ärsykkeestä tarjoaa älypuhelin, joka kou kulla ruudun ääressä, tapa todennäköisesti heikentää hyvin kuttaa meitä sosiaaliseen mediaan. Käsi tarttuu luuriin tuon vointia. Pala tummaa suklaata voi tuottaa mielihyvää, mutta tuosta, ja sormet hipaisevat sovellusten viihdyttäviä posta kokonaisen suklaalevyn ahmiminen joka päivä tekee hallaa uksia tai saatuja tykkäyksiä. elimistölle. Gustafsberg paljastaa yhden huonon – jo kauan sitten selä tetyn – tavan, joka syntyi edellisen kodin rakennusaikana. – Ärsykkeenä toimii puhelimen näkeminen. Jos haluaa ra joittaa puhelimen käyttöä, ärsyke täytyy laittaa pois silmistä silloin, kun ei välttämättä tarvitse olla kenenkään saatavilla. – Oikeutin itselleni rankan raksapäivän jälkeen lasillisen Mieli yrittää koko ajan huijata meitä tarttumaan kännyk viiniä ruuan kanssa. Jossain vaiheessa huomasin, että juon kään, koska sitä räpeltämällä erittyy mielihyvähormonia, yhden sijaan kolme lasillista. Minusta oli tullut pikkuhiljaa Gustafsberg jatkaa ja vinkkaa rajoittamaan somettelun vain tissuttelija. Tajusin, ettei näin voi jatkua, ja lopetin huonon joihinkin aikoihin päivässä. tavan, hän muistelee. Omiksi terveyttä ja jaksamista edistäviksi tavoikseen mie Pysy päätöksessä, käytä tahdonvoimaa len suorituskykyyn erikoistunut tutkija nimeää joka-aamui Jottei elämäntapojen muuttaminen hiivu alkuinnostuksen sen lenkin ja sen jälkeisen pulahduksen järveen vuoden ym jälkeen, päätös siihen ryhtymiseen on perusteltava itselleen. päri. Pelkkä päähänpisto ei vie pitkälle. 15
Aivojen tärkeä tehtävä on muodostaa rutiineja, koska niiden avulla säästyy energiaa. 16
Suunnittele, muokkaa ympäristöä ja ota kaveri mukaan HARRI GUSTAFSBERG vinkkaa remmin tukee haluttua muu laatimaan muutosprosessille tosta. suunnitelman, jotta huono Jos napostelee herkkuja tur jen tapojen muuttaminen tai han usein ja haluaa pahasta hyvien tapojen juurruttami tavasta eroon, niitä ei pidä os nen onnistuu. Jos tavoitteena taa kotiin. Jos mielihalu kas on esimerkiksi alkaa liikkua vaa liian suureksi ja yrittää enemmän ja säännöllisesti, väkisin viedä voiton, joutuu kannattaa liikunnalle varata ainakin näkemään vaivaa Harri Gustafsbergin mukaan elämäntapamuutokset aikaa ja merkitä ajankohdat saadakseen herkkuja eli läh eivät synny ilman tahdonvoimaa ja ponnisteluja. kalenteriin – ja tietysti nou temään kauppaan niitä osta dattaa niitä. maan. – Jos liikunta jää pelkästään – On pidettävä kirkkaana mielessä, mitä haluaa muut Alkavaa liikuntainnostusta satunnaisten kertojen ja pää voi puolestaan tukea laitta hänpistojen varaan, kehomie malla ulkoiluvaatteet ja lenk taa elämässään, ja ymmärrettävä, miksi haluaa tehdä lijärjestelmä jatkaa aiempaan karit illalla esille aamua var sen. Kannattaa kirjoittaa päätös ja tavoitteet käsin pa totuttuun tapaan. Haluttua ten. Heräämisen jälkeen on perille. Sillä saa näkyväksi, mikä asia on itselle tärkeää. muutosta varten järjestelmä helpompi tehdä päätös lenkille Kirjoittaminen selkeyttää ajattelua, Gustafsberg suosit on ohjelmoitava toimimaan lähdöstä, kun varusteet ovat telee. eri tavalla, ja siihen juuri tar jo valmiina odottamassa. vitaan suunnitelmallisuutta, Entä miten motivaation saa pidettyä yllä? hän ohjeistaa. – Monesti luullaan, että pystymme tekemään jotain vain, Miehen omaan kalenteriin Keskeistä on helpottaa oikeaa päätöstä ja vaikeuttaa väärää. jos olemme siihen motivoituneita. Se ei aina pidä paik on merkitty kolme kuntosali kaansa. Ihmisen pitää tehdä asioita huolimatta siitä, kertaa viikossa aamulenkkien nöllisyyttä voi myös edis onko motivaatiota vai ei. Joudumme käyttämään tah lisäksi. tää harrastamalla sitä kave donvoimaa varsinkin, kun muutamme pinttyneitä ta Liikunnan määrää ja sään rin kanssa. Kun seuraavasta Herkut piiloon, lenkistä tai jumpasta sopii jo lenkkarit esille edellisellä kerralla, tulee var 2010 julkaisemassa tutkimuksessa 96 koehenkilöä valitsi Omaa ympäristöä voi myös masti lähdettyä liikkeelle, sillä jonkun päivittäisen tehtävän, josta he pyrkivät luomaan muokata sellaiseksi, joka pa kaveria ei jätetä. poja. Motivaatio syntyy toiminnan kautta. European Journal of Social Psychology -lehden vuonna uuden tavan. Keskimäärin heiltä kesti 66 päivää eli reilut kaksi kuukautta juurruttaa uusi tapa elämäänsä. Gustafsbergin mukaan muutosten aikaansaamiseksi on tehtävä välillä vaikeita, jopa epämiellyttäviä asioita ennen kuin motivaatio herää ja kehomielijärjestelmä al kaa tuottaa mielihyvähormoneja. Esimerkiksi jos ei ole Jo muutamien kymmenien toistojen jälkeen järjestelmä alkaa tottua uuteen tapaan. Aivot haluavat rakentaa lii kunnasta rutiinin. – On täysin puppua väittää, että ihminen pystyy muuttamaan jotain elämässään ilman tahdonvoimaa ja ponnisteluja. Jos ajattelee, ettei minun tarvitse nähdä Kuinka luoda hyvä rutiini? Kuinka päästä huonosta rutiinista? 1. 2. 3. 4. 1. 2. 3. 4. Tee siitä ilmeinen. Tee siitä houkutteleva. Tee siitä helppo. Tee siitä tyydyttävä. Tee siitä näkymätön. Tee siitä vastenmielinen. Tee siitä vaikea. ISTOCK aiemmin liikkunut, harva kokee sitä heti palkitsevaksi. Tee siitä epätyydyttävä. vaivaa, voi unohtaa koko homman. Yleensä helppo elämä kääntyy elämäksi, jota emme loppujen lopuksi halua. ■ Lähde: James Clear: Pura rutiinit atomeiksi 17
Hyötyliikunta kunniaan. Kotiaskareet, koiran ulkoilutus ja pihatyöt saavat liikettä niveliin arkisten puuhien vanavedessä. Jo kymmenen minuutin aamujumppa herättää kehon ja aktivoi hermoston. Liike on lääke – erityisesti ikääntyessä Kun ikää tulee lisää, on entistä tärkeämpää pitää huolta kehon liikkuvuudesta ja lihasvoimasta. Kannattaa etsiä lajeja, joista itse nauttii, ja lisätä liikettä jokaiseen päivään. 18
Teksti: VIRPI EKHOLM Nivelten liikkuvuus voi rajoittua ikään kiertoliikkeet ovat tärkeitä, sillä ne ylläpi Kuvat: ISTOCK & FYSIOS MEHILÄINEN tyessä kudosmuutosten vuoksi, mutta JOKAINEN MEISTÄ IKÄÄNTYY joka päivä. myös siksi, että emme käytä kehoamme Kehossa tapahtuu vähitellen muutoksia, yhtä paljon kuin nuorena. Käyttämätön ni Lihaksia kannattaa harjoittaa jotka vähentävät lihasvoimaa, tasapainoa vel jäykistyy vähitellen, eikä luonnollinen Tehdäänpä toinen testi. Pystytkö nouse ja liikkuvuutta – toisilla hitaammin ja toi liike enää onnistukaan. maan tuolista ylös jalkavoimilla? silla nopeammin. – Ikääntyessä on hyvä varmistaa joka tävät kehon luonnollista liikkuvuutta. Jos joudut ottamaan käsillä pöydästä – Lihasvoima vähenee nelikymppisestä päivä, että käsi nousee ja liikkuu samalla tukea, reisien lihasvoima on voinut vähen alkaen noin prosentin vuodessa, jos emme tavalla kuin eilenkin. Yhdessä yössä ei ta tyä. Tämä haittaa puolestaan tasapainoa tee mitään. Naisilla se vähenee vielä no pahdu mitään isoja muutoksia, Tiensuu sa ja altistaa kaatumisille. peammin kuin miehillä, kertoo fysiotera noo. peutti Arja Tiensuu Fysios Mehiläisestä. Ikääntyessä lihaskudos muuttuu hiljal Joskus niveliin voi tulla kipuja ja vai – Lihasvoima hupenee iän myötä, jos emme tee mitään, mutta lihaksia voi voja, jotka estävät luonnollisen liikkeen. ikääntyessäkin harjoittaa. Lihas harjaan leen sidekudokseksi, mikä vähentää lihas Kivut eivät kuulu normaaliin ikääntymi tuu, kun sitä harjoitetaan, Tiensuu kan massaa ja -voimaa. Myös kehon liikkuvuus seen, vaan niiden syy kannattaa selvittää. nustaa. voi rajoittua, koska nivelet kuluvat ja niitä Jos nivel on jo päässyt jäykistymään, Helppo keino on suunnata kuntosalille, ympäröivien kudosten kimmoisuus vähe sen liikkuvuutta voi silti parantaa. Tär jossa laitteet on suunniteltu nimenomaan nee. Kohta liikkeelle lähteminen onkin en keintä on viedä nivel ääriasentoon joka lihasten harjoittamista varten. Jos aloitta tistä vaikeampaa. päivä, venytellä, kurotella, heilutella ja minen tuntuu hankalalta, kuntosalilta voi pyöritellä. Vähitellen liikerajoitus antaa pyytää opastusta laitteiden käyttöön. Mo periksi ja liikkuvuus paranee. nilla paikkakunnilla kokoontuu myös ryh Hyvä uutinen on, että voimme itse vai kuttaa siihen, miten kehomme ikääntyy. Tiensuun mukaan tärkeintä on lisätä lii kettä jokaiseen päivään. – Kehostaan kannattaa pitää huolta, jotta fyysinen toimintakyky säilyy hyvänä. Sil Tiensuu kehottaa tekemään mieluum min lyhyitä harjoituksia usein kuin pitkiä harvoin. – Jo kymmenen minuutin aamujumppa miä, joissa lihaskuntoa harjoitetaan yh dessä muiden samanikäisten kanssa. Lihaskuntoliikkeitä voi tehdä myös ko tona: nouse ylös tuolista, tee askelkyyk loin ei tarvitse luopua ikääntyessäkään asi herättää kehon ja aktivoi hermoston. kyjä, kiipeä rappusia tai jumppaa vaikkapa oista, jotka tuottavat arjessa iloa. Säännöllisyys on tärkeää: joka päivä jota Youtube-videon tahdissa. kin, eikä vain kerran viikossa. Venytä, heiluta ja pyöritä niveliä – Olennaista on, että harjoittelu on nou Jos istut paljon etukumarassa, vasti sujohteista. Vastuksen pitää lisääntyä, Kokeilepa nostaa kätesi ylös. Nousevatko neeksi on hyvä taivuttaa käsivarsia, nis jotta lihasvoima ei lähde iän myötä las ne kohti kattoa, vai ottaako jokin vastaan? kaa ja rankaa taaksepäin. Myös rangan kuun. 19
UKK-instituutti on Etsi laji, josta itse nautit laatinut viikoittaisen Jos olet tottunut harrastamaan liikuntaa, liikkumisen voit ikääntyessäkin jatkaa lajeja, joista olet suosituksen yli pitänyt. Mukavaa liikuntaharrastusta ei 65-vuotiaille. ole mitään syytä lopettaa vain iän vuoksi. Lähde: UKK-instituutti Koskaan ei ole liian myöhäistä myös kään kokeilla ja oppia uutta. Lempeää lii kuntaa, kuten kävelyä, voit huoletta li sätä arkeen. Jos haluat sen sijaan aloittaa jonkin rankemman lajin, ensin olisi hyvä käydä terveystarkastuksessa, jossa var mistetaan esimerkiksi sydämen kunto. Tiensuu kehottaa etsimään liikunta lajin, josta itse nauttii ja saa mielihyvää. Yhdelle se voi olla tanssi, toiselle ryhmä liikunta, kolmannelle jooga tai pilates, nel jännelle vaikkapa hiihto tai sauvakävely. – Monelle on jäänyt koululiikunnasta Keho tarvitsee liikettä joka päivä traumoja, joiden mukaan liikunta ei kuu UKK-instituutin suositusten mukaan sykettä nopeuttava liikkuminen kelpaa. luisi minulle. Jokaisen keholla on kuiten ikääntyvä keho tarvitsee: Valitse oma tapasi, kuten tanssi tai kin oikeus saada liikettä! Vaikka ihmisellä olisi sairauksia ja toi mintakyvyn rajoitteita, liikuntaa ei silti tarvitse – eikä kannata – jättää koko Palauttavaa unta riittävästi. Unen sauvakävely. TAI Rasittavaa liikkumista aikana aivot jäsentävät ajatuksiasi ja ainakin 1 tunti ja 15 minuuttia viikossa. palaudut päivän rasituksista. Saat samat terveyshyödyt lyhyemmässä Taukoja paikallaanoloon aina kun voi. ajassa, kun lisäät liikunnan tehoa. Valitse naan. Yhdessä lääkärin tai fysioterapeutin Liikuskelu aktivoi lihaksiasi, vähentää oma tapasi, kuten pyöräily, hiihto, vesilii- kanssa voi miettiä, millaiset liikkeet sopi kehosi kuormittumista ja pitää yllä liikku- kunta tai porraskävelyt. vat ja tekevät hyvää. miskykyäsi. – Sairaudet ja rajoitteet tulee ottaa huo Kevyttä liikuskelua mahdollisimman Lihasvoimaa, tasapainoa ja notkeutta ainakin 2 kertaa viikossa. Kuormita mioon, mutta aina voi tehdä jotain. Ihmi usein. Kotiaskareet, ulkoilu, kauppareis- suuria lihaksiasi ja haasta tasapainoasi. nen ei ole vaivojensa vanki, vaan voimme sut, pihatyöt ja muut tavalliset puuhat. Yhdistä liikkumiseen venyttelyä. Hyviä itse vaikuttaa omaan toimintakykyymme ja hyvinvointiimme, Tiensuu sanoo. ■ Fysioterapeutti Arja Tiensuu korostaa, että jokainen meistä ikääntyy yksilöllisesti. Omasta kehosta kannattaa pitää huolta, jotta toimintakyky ei turhaan rapistuisi. 20 Reipasta liikkumista ainakin 2 tuntia 30 minuuttia viikossa. Kaikki sydämen lajeja ovat esimerkiksi kuntosali, ryhmäliikunta, jooga, tanssi ja kotivoimistelu. Ihminen ei ole vaivojensa vanki, vaan voimme itse vaikuttaa toimintakykyymme.
k* SÄILY Y 12k KOLMIVAIKUTTEISET JA HELPPOKÄYTTÖISET SILMÄTIPAT KOSTEUTTAA VOITELEE RAUHOITTAA CE-merkitty lääkinnällinen laite CE0483. Valmistaja: Penta Arzneimittel GmbH, Saksa. Lue käyttöohje. Bayer Oy. *Pullo säilyy avattuna 12kk. CH-20240927-16 32586523_Bepanthen_Eye_PharmaFellows_ilmoitus_lehteen_210x130.indd 1 14.11.2024 13.10 Nicotinell Mint 1 mg -suusumute Alkaa lievittää tupakan- ja 0 nikotiininhimoa UUTUUS 30 jo sekunnin kuluttua* 2 x 1 mg annos * Nopea, helppo ja huomaamaton. 30 15 Tuplapakkaus vain apteekista. Nicotinell Mint 1 mg/suihke, sumute suuonteloon, liuos Nicotinell Mint 1 mg -sumute avuksi tupakoinnin lopettamisen yhteydessä esiintyviin vieroitusoireisiin. Sisältää nikotiinia. Aikuisille enintään 4 suihketta tunnissa. Kerralla saa käyttää korkeintaan 2 suihketta ja vuorokaudessa korkeintaan 64 suihketta. Noudata annosteluohjeita. Ei alle 18-vuotiaille eikä tupakoimattomille. Älä tupakoi samanaikaisesti, kun käytät Nicotinellia. Älä käytä Nicotinellia, jos olet yliherkkä jollekin valmisteen sisältämistä aineista tai et tupakoi. Valmisteen joutumista silmiin on vältettävä. Jos sinulla on sydän- ja verenkiertoelimistön sairaus, diabetes tai jokin muu sairaus, tai jos olet raskaana tai imetät, keskustele hoidosta lääkärin kanssa. Ks. valmisteen apuaineisiin liittyvät varoitukset pakkausselosteesta. Ei lasten ulottuville eikä näkyville. Haittavaikutuksena voi ilmetä yliherkkyyttä, suun ja nielun ärsytystä, hikkaa, yskää, päänsärkyä, pahoinvointia, vatsakipua, suun kuivumista, syljen liikaeritystä, suutulehdusta, väsymystä ja makuaistin häiriötä. Lue pakkausseloste huolellisesti. Itsehoitolääke. Perustuu 13.9.2023 päivitettyyn valmisteyhteenvetoon. Lisätiedot: Haleon Finland Oy, puh: 0800 77 40 80, sähköposti: mystory.nd@haleon.com. Tavaramerkit ovat Haleonin omistamia tai sille myönnettyjä lisenssejä. ©2024 Haleon tai sen lisenssinantaja. 05/2024, PM-FI-NICOT-24-00024
Tuoteuutuuksia Uutuust uo t te e t ! apteek ista Tuotteet silmäoireiden hoitoon ja lievittämiseen Maitohappo bakteerit vegenä DESOCLEAN kosteuspyyhe silmän DESOSEPT auttaa lievittämään silmä BIOGAIA GASTRUS® PURE -KAPSELIT sisältä ympärysihon päivittäiseen hoitoon. luomien kutinaa sekä näärännäpyn tai vät suolistolle luontaista Lactobacillus reu- Desoclean on tarkoitettu silmäluomien luomirakkulan aiheuttamaa arkuutta ja teri Gastrus® -kaksoisbakteerikantaa, joka ja ripsien paikallishoitoon aikuisille ja turvotusta silmäluomissa. säilyy tutkitusti elävänä läpi ruoansulatus lapsille (3-vuotiaasta lähtien) sekä aller Voiteen innovatiivinen koostumus si giasta, tulehduksesta ja/tai infektiosta, sältää kolmea ainesosaa: manukahuna kanavan. kuten blefariitista ja blefarokonjunkti jaa, manukaöljyä ja kaneliöljyuutetta, erinomaisesti FODMAP-ruokavalion tueksi. viitista, johtuvan silmien vuotamisen jotka hillitsevät ärsytystä, kosteuttavat Kapselin voi myös avata ja sirotella sisäl hoitoon. Sopii käytettäväksi myös silmä ja tukevat silmäluomien ihon suojaavan lön suoraan ruokaan, esimerkiksi jogurttiin. kirurgisten toimenpiteiden yhteydessä. suojakerroksen uusiutumista. Pakkauskoko 60 kapselia. Pieni, helposti nieltävä vegekapseli sopii Kyytiä kurkkukivulle COLDYCIN 5 MG/1 MG IMESKELYTABLETIT, HUNAJA TAI SITRUUNA, 24 TABL. Coldycin® on tehokas kaksivaikutteinen lääke kurkkukivun oireiden lievittämiseen aikuisille ja vähintään 12-vuotiaille. Huna jan- ja sitruunanmakuiset imeskelytabletit sisältävät klooriheksidiiniä ja lidokaiinia. Imeskelytabletit lievittävät kipua puudut tamalla nielua ja lievittävät kurkun ärsy tystä, sekä tappavat bakteereja. Vaikuttavat aineet: klooriheksidiini ja li dokaiini. Sisältää sorbitolia. Sitruuna: Si Uutuustuote närästykseen sältää aspartaamia, joka on fenyylialanii ACISOFT, 12 PURUTABL. JA 24 PURUTABL. nin lähde. Ei suositella raskauden aikana Acisoft on 3-tehoinen apu närästyksen hoi eikä imettäville naisille. Tutustu huolel toon. Se vähentää närästystä, vaivaan liit lisesti pakkausselosteeseen ennen käyt tyvää paineen tunnetta ja happaman ma töä. Lyhytaikaiseen käyttöön. Käänny lää hansisällön takaisinvirtausta (refluksia) kärin puoleen ellei olosi parane 3–4 päivän ruokatorveen. Lisäksi se lievittää liikahap jälkeen tai se huononee. Itsehoitolääke. poisuutta, polttavaa tunnetta ruokatorvessa Markkinoija: Orifarm Healthcare Oy. 22 ja ylävatsassa sekä ruoansulatushäiriöitä.
Pehmeästi uneen MELAREST SOFT, 30 KPL. Pehmeä uutuus Melarest-tuoteperheeseen. Melarest Soft pehmotähti auttaa ylläpitämään luonnollista unta, ren touttaa ja lyhentää nukahtamisai KAIKKI AVÈNE-TUOTTEET kaa pehmeästi ja luonnollisesti. Hoivaa kuivaa ihoa LOCOBASE REPAIR LIGHT CREAM, 450 ML. Uusi, yhdessä ihotautilääkä reiden kanssa kehitetty voide korjaa ja rauhoittaa kuivaa tai vaurioitu nutta atooppiseen ihottumaan tai puvaista ihoa. Nopeasti imeytyvä kevyt koostu mus kosteuttaa ihoa 72 tunnin ajan, korjaa ihon suojakerrosta ja vähen tammikuun 2025 ajan tää ihon halkeilua ja kuivuutta. So pii kasvoille ja vartalolle, aikuisille, lapsille ja vauvoille. Hajusteeton ja allergiasertifioitu. Apua erektiohäiriöihin EROXON STIMGEL, 4 KERTA-A NNOSTUUBIA. Ensimmäinen klii nisesti todistettu paikallishoito erektiohäiriöihin. Eroxon on tehokas ja nopeavaikutteinen geeli, joka auttaa saamaan erek tion 10 minuutissa. Eroxonilla ei ole yhteisvaikutuksia lääkkei den kanssa ja sivuvaikutusten riski on hyvin pieni. Seksuaalinen kiihottuminen ja stimulaatio on edellytys ha lutun tehon saavuttamiseksi. Lääkinnällinen laite luokka IIB. Markkinoija Navamedic AB. Eau Thermale Avène Iho jossa viihdyt 23 Valikoima vaihtelee apteekeittain.
sa Suo me s ä istä n e s t i on 67 0 aria. apteek k me s tu tu m Tässä tu eistä. h yhteen Rokotuksia, ihon hoitoa ja lääkkeiden wolttausta Apteekkari Taina Sirkiä-Vuorio on laajentanut Järvenpään Sonaatti Apteekin palveluja lääkehuollosta sairaanhoitajan ja kosmetologin palveluihin. Ensimmäisten joukossa Suomessa sieltä voi myös tilata lääkkeitä Wolt-kotiinkuljetuksella. Teksti: MARJAANA LEHTINEN Apteekin yhteydessä toimii Kauneus – Lääkkeiden annosjakelupalvelun suosio Kuvat: JENNIINA NUMMELA hoitola Sonaatti, joka tarjoaa kosmetologi kasvaa koko ajan. Siinä asiakas saa lääkkeet TERVEYSKESKUSTEN tiukassa olevat lää palveluita, kuten kasvo- ja jalkahoitoja. Sir pakattuina annospusseihin kerrallaan käriajat näkyvät apteekeissa. Apteekkari kiä-Vuorion mukaan myös nuoret löytävät kahden viikon käyttöjaksolle. Lisäksi Taina Sirkiä-Vuorio on huomannut asiak tiensä ihonhoitokonsultaatioon ja -palve apteekki tarkistaa mahdolliset lääkkeiden kaiden hakeutuvan aiempaa enemmän luihin yhä useammin. päällekkäisyydet, yhteisvaikutukset, ottamisajankohdat ja annostukset. Palvelu farmasistien pakeille keskustelemaan lää kehoidoistaan ja uusimaan lääkemäärä Pikatoimitukset kätevästi Woltin kautta tuo sujuvuutta ja turvallisuutta lääkehoitoon yksiään. Täysin uudenlaista palvelua edustaa re esimerkiksi kotona asuville ikääntyneille, septilääkkeiden ja käsikauppavalmistei vinkkaa apteekkari Taina Sirkiä-Vuorio. Apteekit keventävät muillakin tavoilla kuormittuneen julkisen terveydenhuol den Wolt-kotiinkuljetus apteekin lähi lon taakkaa; sen osoittavat esimerkiksi alueella. Reseptilääkkeet voi kätevästi Sonaatti Apteekin hiljattain lanseeratut ”woltata” Sonaatti Apteekin uudistuneessa hoidolliset palvelut. verkkokaupassa valitsemalla Woltin toimi merkiksi liikuntarajoitteen tai sairauden tustavaksi. Muut apteekkituotteet voi ti vuoksi. – Uusi hyvinvointipisteemme tarjoaa asiakkaille kattavasti terveyspalveluja. lata joko verkkokaupasta tai omaan älypu Sieltä saa muun muassa influenssa- ja ko helimeen ladatun Wolt-sovelluksen kautta. Tulossa lisää tilaa ensi syksynä ronarokotteita ilman etukäteen saatua Nopea Wolt-kotiinkuljetus helpottaa Sonaatti Apteekki sijaitsee keskeisellä pai lääkärin reseptiä. Sairaanhoitaja voi esi asiakkaan arkea huomattavasti, sillä ap kalla Järvenpään ytimessä Prismakeskuk merkiksi mitata verenpaineen, tehdä kor teekkiin ei tarvitse erikseen lähteä pai sessa. Asiointi sujuu vaivattomasti ruoka vahuuhtelun ja poistaa tikkejä tai punk kan päälle asioimaan. Se auttaa myös kauppareissujen yhteydessä, ja ilmaisia keja, apteekkari luettelee. tilanteissa, joissa apteekkiin ei pääse esi parkkipaikkoja löytyy läheltä. 24
Asiakkaille on tarjolla asiantuntevan Kasvava asiakaskunta vaatii farmaseuttista tietoa ja osaamista. palvelun ja kattavan tuotevalikoiman li säksi esteettömät tilat ja laajat aukiolo kaupasta tilatut tuotteet itselle sopivana ajankohtana. Prisman kiinteistössä on käynnissä ajat. Arkisin palvelua saa iltakymmeneen remontti, joka ulottuu apteekin tiloihin asti, lauantaisin ja sunnuntaisin iltaseitse loppukesästä 2025 mutta ei vaikuta sen mään. Henkilöstöä on kaikkiaan parikym aukioloon. mentä. Apteekin yhteydestä löytyy noutoauto maatti, josta voi hakea apteekin verkko – Asiakaspalvelutilamme laajenevat, mikä helpottaa asiakkaiden liikkumista rollaattoreiden, ostoskärryjen ja lasten 25
vaunujen kanssa, iloitsee apteekkari tule van remontin hyödyistä. Apteekista virkamieheksi ja takaisin Taina Sirkiä-Vuorio kasvoi ja kävi kou lunsa Hollolassa, Lahden kupeessa. Hän suoritti Helsingin yliopistossa farma seutin tutkinnon vuonna 1986, valmis tui proviisoriksi 1990 ja väitteli farmasian tohtoriksi 1994. Jo opintojensa aikana uuttera nainen aloitti työt Yliopiston Apteekissa ja työs kenteli vuosien varrella eri toimipisteissä muun muassa johtavana ja asiakasvastaa vana proviisorina sekä eläinlääketieteel lisen apteekin hoitajana. Vuonna 1997 hän siirtyi sosiaali- ja terveysministeriön yh teydessä toimivan Lääkkeiden hintalauta kunnan (Hila) pääsihteeriksi. – Hilassa tein mielenkiintoista poikki tieteellistä yhteistyötä eri alojen ammat tilaisten kanssa, kuten lääkäreiden, juris tien, Kelan, lääketeollisuuden ja Suomen Apteekkariliiton kanssa, hän kertoo. Toisin kuin usein luullaan, apteekit ei Vapaa-ajallaan Taina Sirkiä-Vuorio rentoutuu perheen parissa, kuljettaa teini-ikäisiä lapsiaan harrastuksiin ja lenkkeilee Elsa-mäyräkoiran kanssa. APTEEKISTA. Tarjous koskee tuotteita: Multivita Juniori Dino MIX ja Mansikka 100/200 tabl., Multivita Nalle kalsium+D3 50/90 kpl ja monivitamiini 60/120 kpl, DeviSol Dino Mustikka Appelsiini 60/120 kpl, Mansikka 100/200 tabl., MIX 100/200 tabl. ja Appelsiini-kola 100/200 tabl. RAVINTOLISÄ. Tarjous voimassa tammikuun ajan. Valikoima vaihtelee apteekeittain. 26 UUTUUS 11/2024 SUOSIKIT itsehoitoapteekki.fi
vät päätä lääkekorvausjärjestelmään kuu myynnin mahdollisesta vapautumisesta luvien lääkevalmisteiden, perusvoiteiden päivittäistavarakauppaan. Häntä huoles ja kliinisten ravintovalmisteiden myynti tuttavat erityisesti vaikutukset lääkitys hintoja. Lääkeyritys eli myyntiluvanhal turvallisuuteen sekä apteekin talouteen ja tija ehdottaa kohtuullista tukkuhintaa sitä kautta henkilöstön työllistymiseen. Hilalle, joka vahvistaa tai hylkää sen. Tuk – Apteekilla on lakiin perustuva velvoite kuhinnan vahvistuksen jälkeen apteekki antaa asiakkaille lääkkeisiin liittyvää neu voi antaa asiakkaalle Kela-korvauksen. vontaa. Jos jatkossa kuka tahansa voi pi Etenkin asiakaspalvelu houkutteli Sir tää apteekkia, ihmiset eivät enää saa sitä kiä-Vuorion takaisin apteekkimaailmaan. tietoa, jota he tarvitsevat hoitonsa onnis Myös apteekkarin työ ja yrittäjyys vetivät tumisen kannalta. Myös lääkkeiden luo puoleensa. Vuonna 2003 hän sai ensimmäi tettavuus voi kärsiä; nyt lääkeväärennök sen apteekkilupansa Helsingin 51. Flemin set eivät pääse apteekista asiakkaille. En gin Apteekkiin, jota hän luotsasi vuoteen näe mitään järkeä siinä, että hyvin toi 2010 asti. miva osa terveydenhuoltojärjestelmää ro Sieltä elämä vei apteekkariksi Van taalle Tikkurilan Uuteen Apteekkiin ja sen mutetaan. Lisäksi apteekkaria huolettaa apteek sivuapteekkiin Helsinki-Vantaan lento kien taloudellisten toimintaedellytysten asemalle. Järvenpään Sonaatti Apteekin heikentyminen. Jos itsehoitolääkkeiden apteekkarina Sirkiä-Vuorio aloitti vuonna myynti jää pois, tulot pienenevät. 2020. Sairaanhoitaja voi esimerkiksi mitata verenpaineen, tehdä korvahuuhtelun ja poistaa tikkejä tai punkkeja. – Apteekilla ei ole silloin enää mahdolli suutta palkata asiakaspalvelun ja aukiolo Lääkitysturvallisuus huolestuttaa aikojen mukaista henkilökuntaa. Kasvava Sirkiä-Vuorio odottaa mietteliäänä edus asiakaskunta vaatii farmaseuttista tietoa kunnan päätöstä käsikauppalääkkeiden ja osaamista, hän sanoo. ■ -20% 11/2024 Kaikista sarjan tuotteista Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. RAVINTOLISÄ. Tarjous voimassa tammikuun ajan. Tuotevalikoima vaihtelee apteekeittain. Tarjous voimassa tammikuun ajan. Tuotevalikoima vaihtelee apteekeittain. itsehoitoapteekki.fi 27
Keitä apteekissa työskentelee? Apteekissa sinua palvelee joukko lääkealan ammattilaisia, joilla on erilaisia koulutuksia, tehtäviä ja työnkuvia. Keitä he oikein ovat ja mitä he tekevät? Farmaseutti on lääkkeiden asiantuntija Farmaseutti on lääkkeiden ja lääkehoidon asian tuntija, joka neuvoo asiakkaita resepti- ja itsehoi Teksti: VIRPI EKHOLM tolääkkeiden oikeassa ja turvallisessa käytössä. Kuvat: MIKKO TÖRMÄNEN & ISTOCK Hän kertoo asiakkaille esimerkiksi lääkkeiden vaikutuksista ja haittavaikutuksista, yhteensopi vuudesta sekä säilytys- ja käyttötavoista. Farmaseutit tekevät yhteistyötä myös esimer kiksi hoivakotien kanssa. Lääkkeiden koneelli sessa annosjakelupalvelussa farmaseutti tilaa asiakkaille lääkkeet valmiissa annospusseissa aina kahdeksi viikoksi kerrallaan. Samalla hän tarkistaa yhteisvaikutukset ja lääkkeiden oikeat ottoajankohdat. Farmaseutti on farmasian alan alemman kor keakoulututkinnon suorittanut laillistettu ter veydenhuollon ammattihenkilö. Yliopisto-opin not kestävät keskimäärin kolme vuotta, ja niihin kuuluu kuuden kuukauden pituinen harjoittelu jakso. Suomen apteekeissa työskentelee yhteensä yli 4 000 farmaseuttia. FARMASEUTTI PROVIISORI 28
Proviisori osallistuu Kuka tahansa ei voi toimia farmaseuttina tai proviisorina apteekin arjen johtamiseen Proviisori toimii apteekissa esihenkilönä, joka osallistuu apteekin arjen johtamiseen yhdessä apteekkarin kanssa. Hän palvelee asiakkaita farmaseuttien rinnalla, mutta APTEEKISSA TYÖSKENTELEVÄT far sairaanhoitaja, fysioterapeutti ja psy on lisäksi vastuussa esimerkiksi asiakas maseutit ja proviisorit ovat laillistet kologi. palvelun sujumisesta ja henkilökunnan tuja terveydenhuollon ammattihen ammatillisen osaamisen kehittämisestä. kilöitä. Tämä tarkoittaa, että he ovat tävässä ei saa toimia kuka tahansa, Proviisori on farmasian alan ylemmän Laillistetun ammattihenkilön teh saaneet oikeuden harjoittaa ammat vaan heiltä edellytetään koulutusta korkeakoulututkinnon suorittanut laillis tiaan Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja kyseiseen ammattiin. Näin varmis tettu terveydenhuollon ammattihenkilö. valvontavirasto Valviralta. tetaan, että potilaita hoitavat ja neu Proviisorin tutkintoon kuuluu kolmivuoti Muita laillistettuja terveyden vovat vain terveydenhuollon am nen farmaseutiksi opiskelu, jonka jälkeen huollon ammattihenkilöitä ovat esi mattilaiset, joilla on siihen riittävä opiskelijat syventävät maisterivaiheessa merkiksi lääkäri, hammaslääkäri, osaaminen ja asiantuntemus. osaamistaan valitsemassaan pääaineessa. Apteekeissa työskentelee lähes 750 pro viisoria. Apteekkia ei voi Suomessa perustaa va markkinointiin ja kampanjoihin liitty paasti, vaan apteekkiluvan myöntää Lää vät tehtävät ovat usein teknisten työnte Apteekkari vastaa apteekista kealan turvallisuus- ja kehittämiskeskus kijöiden vastuulla. Monissa apteekeissa ja sen taloudesta Fimea. Suomessa on yhteensä noin 830 ap lääketeknikon voi kohdata myös kas Apteekkari on yrittäjä, joka on ammatilli teekkia, joista vastaa reilut 600 apteek salla. Varsinaista lääkeneuvontaa tekni sessa ja taloudellisessa vastuussa apteekin karia. set työntekijät eivät kuitenkaan voi an toiminnasta. Hänen vastuullaan ovat esi taa, vaan siitä huolehtivat farmaseutit ja merkiksi yrityksen talous ja johtaminen, Lääketeknikot hoitavat henkilökunnan ammatillisen osaamisen ja monia tärkeitä tehtäviä asiakaspalvelun kehittäminen sekä yhteis Lääketeknikot ja muu apteekin tekni teen ammatillisissa oppilaitoksissa. Lää työ muun terveydenhuollon kanssa. nen henkilökunta huolehtivat lääkkei kealan perustutkinnon opinnot kestävät den tilaamisesta, lääkevarastosta ja mo noin kaksi vuotta, ja tutkinnon voi suorit sori. Lisäksi häneltä edellytetään pitkäai nista muista asiakkaille näkymättömistä, taa myös oppisopimuksella. kaista kokemusta työskentelystä aptee mutta tuiki tärkeistä tehtävistä. Apteekkari on koulutukseltaan provii kissa. Esimerkiksi apteekin laskutukseen, proviisorit. Lääketeknikoksi opiskellaan toisen as Apteekeissa työskentelee noin 3 350 teknistä työntekijää. Muut ammattilaiset täydentävät joukkoa Lääkealan ammattilaisten lisäksi ap teekeissa työskentelee esimerkiksi kos metologeja ja sairaanhoitajia, jotka täy dentävät osaamisellaan apteekin joukkoa. Osassa apteekkeja toimii eril linen terveyspiste, jossa sai raanhoitaja antaa esimer APTEEKKARI LÄÄKETEKNIKKO kiksi rokotuksia, tekee pieniä toimenpiteitä ja ottaa erilaisia mittauk sia ja laboratoriokokeita. Vastaanotolle voi tulla joko ajanvarauksella tai ilman ajanvarausta. Lääkärin lähe tettä ei tarvita. ■ Lähteet: Apteekkariliitto, Farmasialiitto ja Apteekki.fi 29
Sisua tehokkaampi UUSI kotimainen ibuprofeenivalmiste kipuun ja kuumeeseen Ibumax Lysin 400 mg kalvopäällysteiset tabletit. Vaikuttava-aine: ibuprofeeni (ibuprofeenilysiininä). Lyhytaikaisesti kuume- ja kiputiloihin, kuten päänsärkyyn, kuukautiskipuihin ja hammassärkyyn. Aikuisille ja yli 20 kg painaville, vähintään 6-vuotiaille lapsille. Varmista tuotteen soveltuvuus apteekista, etenkin jos saat astma- tai allergiaoireita muista särkylääkkeistä, sinulla on vatsahaava, ruuansulatuskanavan verenvuodolle altistava tila, vaikea sydämen, maksan tai munuaisten vajaatoiminta, verenvuototaipumus tai verisolujen muodostumiseen liittyvä häiriö, olet vaikeasti kuivunut tai raskaana tai käytät muita lääkkeitä. Lääkettä ei tule käyttää raskauden viimeisen kolmanneksen aikana. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Itsehoitolääke. Pakkauskoko 30 tabl. (11/2024) LAKTOOSITON GLUTEENITON SOKERITON VEGAANINEN Onneksi on Bepanthen® Hoitaa ja suojaa ihoasi talvella Bepanthen® 50 mg/g voide. Paikallisesti käytettynä edesauttaa pienehköjen iho- ja limakalvovaurioiden paranemista ja epiteelikerroksen muodostumista. Vaikuttava aine dekspantenoli. Levitetään kerran tai useita kertoja päivässä vaurioituneelle alueelle. Älä käytä valmistetta, jos olet yliherkkä jollekin tuotteen sisältämälle aineelle. Keskustele lääkärin kanssa, ellei olosi parane tai se huononee. Lue pakkausseloste. *IQVIA apteekkimyynnit (kpl) kuiva iho MAT 08/2024. CH-20240927-28
KURKKUKIPUA? LÖYDÄ HELPOTUKSESI LIEVITTÄÄ KURKKUKIPUA HOITAA KURKKUKIPUA TEHOKAS LIEVITTÄMÄLLÄ USEITA KURKKUKIVUN TULEHDUSTA OIREITA VASTAAN* TEHOKAS USEITA KURKKUKIVUN OIREITA VASTAAN* ANTISEPTINEN - POISTAA TAUDINAIHEUTTAJIA TUNTIA LIEVITTÄÄ KIPUA PUUDUTTAVAN VAIKUTUKSEN AVULLA JOPA TUNTIA UUTUUS! TEHOAA KIPUUN JOPA 6 TUNTIA. VAIKUTUS ALKAA VÄLITTÖMÄSTI** LIEVITTÄÄ TULEHDUSTA *Kipu, nielemisvaikeudet, kurkun turvotus. **Strefen Hunaja-Sitruuna 16,2 mg/ml sumute suuonteloon. Strepsils Appelsiini, Hunaja & Sitruuna, Inkivääri, Mansikka, Menthol, Mint ja Sitrus ovat antiseptisiä imeskelytabletteja, jotka lievittävät suu- ja nielutulehdusten oireita. Vaikuttavat aineet: amyylimetakresoli ja 2,4-diklooribentsyylialkoholi. Strepsils Mentholissa lisäksi levomentoli. Annostus: 1 tabl. joka 2. tai 3. tunti. Suositeltua annostusta ei saa ylittää. Strepsils Mint: Ei alle 12-vuotiaille lapsille. Muut Strepsils-maut: Ei alle 6-vuotiaille lapsille. Älä käytä, jos olet allerginen jollekin valitsemasi valmisteen sisältämälle aineosalle. Jos olet diabeetikko, huomioi valmisteiden sisältämät makeutusaineet. Strepsils Mintiä ei suositella raskauden aikana, muiden osalta käytössä raskaus- ja imetysaikana tulee noudattaa varovaisuutta. Strefen Orange 8,75 mg- ja Honey & Eucalyptus 8,75 mg -imeskelytabletit on tarkoitettu lyhytaikaiseen kurkkukivun oireiden lievitykseen aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille ja Strefen Hunaja & Sitruuna 16,2 mg/ml sumute suuonteloon, liuos lyhytaikaiseen kurkkukivun oireiden lievitykseen 18 vuotta täyttäneille aikuisille. Vaikuttava aine: flurbiprofeeni. Annostus: Imeskelytabletit: 1 imeskelytabletti joka 3.–6. tunti tarpeen mukaan, korkeintaan 5 imeskelytabl./vrk, enintään 3 vrk:n ajan. Sumute: 3 painallusta nielun takaosaan 3–6 tunnin välein tarvittaessa, korkeintaan 5 annosta/vrk, ja enintään 3 vrk:n ajan. Älä käytä Strefen-valmisteita, jos olet yliherkkä flurbiprofeenille, muille valmisteen ainesosille, asetyylisalisyylihapolle tai muille tulehduskipulääkkeille; jos sinulla on joskus ollut vatsahaava, vaikea paksusuolen tulehdus, verenvuoto-ongelmia, tai jos sinulla on vaikea-asteinen sydämen, munuaisten tai maksan vajaatoiminta. Lopeta käyttö, jos suussa ilmenee ärsytystä tai jos maha-suolikanavan verenvuotoon tai yliherkkyyteen viittaavia oireita esiintyy. Älä käytä raskauden tai imetyksen aikana keskustelematta asiasta ensin lääkärin kanssa. Varmista varoitukset, mahdolliset haittavaikutukset, muut käyttöohjeet sekä lääkkeiden sopivuus sinulle apteekkihenkilökunnalta tai pakkausselosteesta. Jos olosi ei parane 3 päivässä, tai se huononee, ota yhteys lääkäriin. Tutustu aina huolellisesti lääkkeiden pakkausselosteisiin. Itsehoitolääkkeitä. Lisätietoja: Reckitt Benckiser Healthcare (Scandinavia) A/S, Vandtårnsvej 83A, DK-2860 31 Søborg, Tanska. PVM: 9/2024. 10/2024 RT-M-7Qbaqh
Tammikuun tarjoukset voimassa 1.–31.1.2025 19,90 Melarest 1,9 mg, 90/100 tabl. tai Melarest Tripla, 60 tabl. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Norm. 24,97 € (0,42 €/tabl., tarj. 0,33 €/tabl.) 21,90 17,90 24,90 Sopii päivittäiseen käyttöön ja kuureina silloin, kun keho tarvitsee erityistä tukea. Makuina muun muassa kuningatar ja metsämansikka. Norm. 25,72 € (0,13 €/tabl., tarj. 0,11 €/tabl.) Aktiivisen ihmisen vitamiinivalmisteita. Kaikki tär keät vitamiinit ja hivenaineet yhdessä tabletissa. Norm. 22,06 € (0,25 €/tabl., tarj. 0,20 €/tabl.) Monipuolinen ja vahva valikoima Bvitamiineja, erityisesti B12vitamiinia ja foolihappoa. Mansikka, vadelmasitruuna tai nieltävä kapseli. Norm. 29,58 € (0,30 €/kpl, tarj. 0,25 €/kpl) Minisun D-vitamiini 50 mikrog, 200 tabl. Minisun Monivitamiini Vahva, 120 tabl. tai Extra Vahva, 90 tabl. Bethover B12 Vahva, 100 kaps./120 tabl. 16,90 12,90 12,90 Kuusi maitohappobakteerikantaa ja kuusi Bvitamiinia tukemaan vastustuskykyäsi. Norm. 15,80 € (0,32 €/kaps., tarj. 0,26 €/kaps.) Magnesiumia sitraattimuodossa ja 2 mg sen imeytymistä tukevaa B6vitamiinia. Useita makuja. Norm. 15,56 € (0,19 €/tabl., tarj. 0,16 €/tabl.) Riittoisat pesunesteet kas voille ja vartalolle. Puhdista vat herkänkin ihon hellästi. Norm. 21,87 € (21,87 €/l, tarj. 16,90 €/l) 21,90 6,50 Tukemaan rentoutumista ja hermoston normaalia toimintaa tilapäisen stres sin aikana. Norm. 29,94 € (1,00 €/kaps., tarj. 0,73 €/kaps.) Luonnollinen ja säilöntäaineeton suolaliuos lapsille. Isotoninen merivesiliuos puhdistaa nenä ontelon eritteestä hellävaraisesti. Norm. 8,17 € (163,40 €/l, tarj. 130,00 €/l) Maitohappobakteeri +B ratiopharm, 50 kaps. Symbiosys Serenitas®, 30 kaps. - 15 % DeviSol Strong 100 mikrog., 100 tabl. tai Devisol oliiviöljy 100 mikrog., 100 kaps. Hyvin imeytyvää D3vitamiinia pureskeltavassa tai nieltävässä muodossa. 32,90 12,50 Omega7, 90 kaps. Korkealaatuiset kaksoistyrniöljy kapselit limakalvojen hyvinvointiin. Norm. 40,28 € (0,45 €/kaps., tarj. 0,37 €/kaps.) - 15 % Desodrop 8 ml, Desoclean 20 kpl tai Desosept 15 g Multivita Magnesiumsitraatti + B6, 80/90 nieltävä tai purutabl. BioGaia Tabs, 30 purutabl. OtriBaby-suolavesinenäsuihke, 50 ml 15,90 APTEEKKI FluAcute Zinc+, 20 ml Hyvänmakuiset purutabletit sisältävät suolistolle luontaisia Lactobacillus reuteri bakteerikantoja. Makuina mansikka, sitruuna ja appelsiini+D3. Norm. 14,48 € (0,48 €/tabl., tarj. 0,42 €/tabl.) Kolmitehoinen sinkkiasetaattisuihke lyhentää flunssan kestoa ja lievittää oireita. Neljä makua. Norm. 21,22 € (1061,00 €/l, tarj. 795,00 €/l) 22,90 13,90 11 vitamiinia ja kivennäis ainetta auttavat pysymään hyvässä vireessä. Appelsiininmakuinen, sokeriton, sopii vegaaneille. Norm. 27,51 € (0,46 €/tabl., tarj. 0,38 €/tabl.) Sisältää 15 mg aminohappokelatoi tua sinkkiä, joka on sinkin parhaiten imeytyvä ja vatsaystävällinen muoto. Norm. 16,18 € (0,08 €/tabl., tarj. 0,07 €/tabl.) Berocca Energy Orange, 60 poretabl. Liuos, voide tai kosteuspyyhkeet silmäoireiden hoitoon ja lievit tämiseen. Kysy lisätietoja apteekista. Sebamed Face & Body Wash Liquid tai Olive, 1000 ml täyttöpussi Bertil’s Sinkki 15 mg, 200 tabl. 32 Prosenttialennukset lasketaan edellisen 30 päivän alimmasta hinnasta.