MAINOSLIITE MAINOSLIITE ›2 Paikantava turvakello vapauttaa liikkumaan ja tuo turvaa sekä mielenrauhaa käyttäjälle ja läheisille ›5 Seuran löytäminen yli 50-vuotiaana – E-kontakti auttaa ›6 Hengittäminen arjen voimavarana Peurunka on suosittu lomakohde! › 9 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 1

MAINOSLIITE Paikantava turvakello vapauttaa liikkumaan ja tuo turvaa sekä mielenrauhaa käyttäjälle ja läheisille Vaikka ikääntyminen tuo mukanaan monenlaisia haasteita, hyvin moni ikäihminen haluaa liikkua mahdollisimman paljon niin pitkään kuin vain mahdollista. Perinteisten ja mukavien marja- ja sienireissujen tekemistä tai muuta ulkoilua ja lenkkipolulla käymistä ei kannata jättää, vaikka ikää karttuisikin. H uolestuttaako itseäsi pärjääminen kotona tai liikkuessasi luonnossa? Vai toivoisitko läheisellesi parempaa turvaa niin kodin sisä- kuin ulkopuolella? Paikantava turvakello toimii myös kodin ulkopuolella Paikantava turvakello toimii tavallisesta turvapuhelimesta poiketen myös oman kodin ulkopuolella. Se kertoo tarkasti käyttäjän sijainnin GPStekniikan avulla, jolloin henkilö voidaan löytää kellon antamien sijaintitietojen perusteella. Hätätilanteessa paikantava turvakello soittaa nappia painettaessa haluttuun puhelinnumeroon, kuten esimerkiksi turvapuhelinkeskukseen. Myös kelloon päin voi soittaa. 2 Kotiin asennettava turvapuhelin toimii sisätiloissa Kotiin asennettava turvapuhelin ja siihen liitettävä turvaranneke tuovat turvaa silloin, kun käyttäjä on sisätiloissa omassa kotonaan. Turvapuhelimessa ei ole paikannusominaisuutta, joten liikkuvalle käyttäjälle paikantava turvakello voi olla parempi vaihtoehto. Paikantavalla turvakellollakin voi luonnollisesti tehdä tarvittaessa turvahälytyksen myös kotoa. pitkään. Aktiivisuus tuo lisäksi iloa ja sisältöä elämään. Myös sosiaalisten yhteyksien muodostaminen ja ylläpitäminen on helpompaa, kun liikkuminen ja oleskelu ei rajoitu vain oman kodin seinien sisälle. Paikantavan turvakellon ansiosta liikkuminen kodin ulkopuolella on turvallisempaa. Mistä turvapuhelimia ja turvakelloja saa? Turvapuhelinpalveluiden toimittajana on AddSecure, jolla on yli 25 vuoden kokemus eri turvapalveluiden tuottamisesta Suomessa. Turvapuhelinpalvelun ja siihen liittyvät laitteet ja lisäpalvelut voi tilata osoitteesta turvallisestikotona.fi, josta löytyy myös tarkempia tietoja. ● Liikunta pitää virkeänä Liikunta tunnetusti ylläpitää niin fyysistä kuin henkistäkin terveyttä, pitää virkeänä ja tukee myös kotona pärjäämistä mahdollisimman CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

Armi Aktiivituoli auttaa ylös ja kuntouttaa HYVÄ SELÄLLE MAINOSLIITE AUTTAA YLÖS Ristiselän tuki ja säädettävä niskatuki. Kallistuva istuin ja käsinojien mekaniikka helpottaa nousemista. AKTIVOI OMIEN LIHASTEN KÄYTTÖÄ Parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä. Vahvistaa lihaksia kuin huomaamatta! Design by TAPIO ANTTILA SÄÄSTÄÄ NIVELIÄ Vähentää virheellistä kuormitusta ja kipuja. A inutlaatuisen, ylösnousua avustavan mekanisminsa avulla se säästää niveliä, vahvistaa alaraajojen lihaksia sekä parantaa tasapainoa. Ristiselän tuen, joustavan selkänojan ja säädettävän niskatuen ansiosta tuolissa on myös erittäin mukava istua. Ergonominen tuoli ennaltaehkäisee liikkumattomuudesta johtuvia sairauksia, tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja antaa lisää aktiivisia vuosia kotona. Käyttäjänsä mittojen mukaan valmistettu Aktiivituoli ohjaa nousemaan oikein, niveliä virheellisesti rasittamatta ja kivutta ylös. Tuolin avulla voi myös jumpata ylösnousuun tarvittavia lihaksia ja tasapainoa, jota tarvitaan arjessa selviytymiseen. Fysioterapeuttien suosittelema ja Valvirassa rekisteröity lääkinnällinen laite ja patentoitu suomalainen keksintö, joka helpottaa myös hoitohenkilökunnan ja omaishoitajien työtä. Tapio Anttilan muotoileman Armin saa neljällä jalalla tai pyörivällä laippajalalla, halutulla materiaalilla ja väreillä. Armin idean isän, fysioterapeutti Jorma Eerolan mukaan sen toiminta selviää parhai- Tilaa, kysy lisää: armi-aktiivituoli.fi Puh. 050 366 1832 ten kokeilemalla itse. Hanki nyt kompostoiva ja hajuton puucee mökille. MökkiSuperXL paketti! 2140 € +rahti 179 € Suunniteltu ja valmistettu Suomessa suomalaiseen maisemaan CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU - nopea toimitus suoraan tontille! 3

MAINOSLIITE joka kantaa Teksti: Markus Silvennoinen Kuvitus: Otto Koivunen Perhosvaikutukseksi kuvataan sitä, kuinka hyvin pieni asia, esi­ merkiksi perhosen siivenisku, voi saada aikaan suuren muutoksen toisella puolen maailmaa. Niin ikään elämässämme tekemil­ lämme teoilla on vaikutuksia, joita voi olla vaikeaa havaita tai ennustaa. Me suomalaiset olemme tottu­ neet ajattelemaan, että kaikkia tarvitaan. Siihen ajatukseen on perustunut myös pohjoismainen hyvinvointivaltio, jossa jokainen on haluttu pitää mukana kyy­ dissä. Kaveria ei jätetä. Samaa solidaarisuutta me Kir­ kon Ulkomaanavussa haluamme ulottaa vielä laajemmalle, koko ihmiskuntaan. Suomen suurim­ pana kansainvälisen avun jär­ jestönä teemme työtä kaikkein vaikeimmissa olosuhteissa, jotta jokaisella olisi mahdollisuus hyvään elämään. Oikeus koulu­ tukseen, toimeentuloon ja rau­ haan kuuluvat kaikille. Kun luonnonmullistus tai muu kriisi iskee, avun on lähdettävä heti. Lahjoitta­ jiemme avulla pystymme viemään elintärkeää hätä­ apua katastrofin uhreille. Kaikkein köyhimmillä alueilla autamme lapsia pääsemään kou­ luun ja perheitä saamaan välineet toimeentulon hankkimiseen. Näin voimme rakentaa perustaa paremmalle huomiselle. Kauaskantoisen muutoksen aikaansaamiseksi on puututtava ongelmien juurisyihin. Pitkäjän­ teinen toiminta vie aikaa, mutta se on välttämätöntä kestävän muu­ toksen aikaansaamiseksi. Tär­ keintä on oikea suunta. Yhdessä voimme vaikuttaa siihen, millai­ nen tulevaisuudesta muodostuu. Yksi tapa tehdä suuri vaikutus on muistaa maailmamme kaikkein heikoimpia testamen­ tissasi. Se on helppoa. Pienellä teolla voi olla paljon kokoaan suurempi merkitys. Se voi muut­ taa monien perheiden elämän toisella puolen maailmaa. Maailma voi näyttää epä­ varmalta, mutta se on varmaa, ettei hyviä tekoja ole ikinä liikaa. Sydämestä tulevat päätökset eivät mene ikinä hukkaan. Ne jäävät kaikumaan ikuisuuteen. Minkälaisen jäljen sinä haluat jättää maailmaan? ■ Testamentti on kaunis tapa auttaa Jo pienelläkin osuudella omaisuudestasi on suuri merkitys kehitysmaiden köyhimmille ihmisille. Lapset voivat päästä kouluun, nuoret saada ammattikoulutusta ja naiset keinoja hankkia toimeentulon. Testamentin teko ei ole vaikeaa. Tilaa maksuton testamenttioppaamme: asiakaspalvelu@kirkonulkomaanapu.fi kirkonulkomaanapu.fi/testamentti 020 787 1201 (Puhelun hinta 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/min) 4 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Seuran löytäminen yli 50-vuotiaana E-kontakti auttaa N ettideittailu on yleistynyt hurjasti viime vuosina, ja se on yksi suosituimmista tavoista, joilla ihmiset etsivät seuraa nykypäivänä. Yli 50-vuotiaat voivat etsiä sekä elämänkumppania, että ystäviä, tai harrastusseuraa netistä, aivan kuten nuoremmatkin. On olemassa useita erilaisia sivustoja ja sovelluksia, joiden avulla ihmiset voivat etsiä sopivia kumppaneita itselleen. Monet näistä sivustoista ja sovelluksista on suunnattu nuoremmalle sukupolvelle, mutta joukossa on myös laadukkaita treffipalveluita erityisesti yli 50-vuotiaille. Suomalainen E-kontakti on deittipalvelu, jolla ihmiset voivat etsiä kumppaneita tai harrastusseuraa verkossa. Palvelussa on mahdollista CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU luoda profiili ja lisätä tietoja itsestään, minkä jälkeen voit etsiä sopivia kumppaneita erilaisten hakukriteerien, kuten iän perusteella. Jokaisella E-Kontaktin käyttäjällä on oma motiivi liittyä palveluun ja moni etsiikin ensisijaisesti juttukaveria tai harrastusseuraa, mistä sitten ajan kanssa voi kehittyä ajatusten kohdatessa mahdollisesti jotain syvempääkin. Suosio ei tule tyhjästä E-kontakti on todella suosittu erityisesti varttuneempien ihmisten keskuudessa ja yli 45-vuotiaiden käyttäjien osalta naisia ja miehiä on lähes yhtä paljon. Näin ollen sivusto on helppo ja Siirry E-kontaktiin kätevästi osoittamalla qr-koodia puhelimen kameralla turvallinen vaihtoehto myös hieman vanhemmille ikäryhmille etsiä niin rakkautta, kuin muuten samanhenkistä seuraa netissä. Tällaista palvelua valittaessa on tärkeää löytää luotettava sivusto ja joka tarjoaa aidon mahdollisuuden tavata ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita samoista asioista kuin sinä. E-kontaktia on turvallista käyttää ja se tarjoaa asiakaspalvelunsa käyttäjien saataville ongelmatilanteissa. Sivuston tavoitteena on, että tunnet olosi aina turvalliseksi E-kontaktissa ja asiakaspalvelu tarkistaa kaikki palveluun luodut profiilit, karsiakseen huijariprofiilit. E-kontakti tarjoaa täten loistavan mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä, harrastuskavereita ja löytää kumppaniehdokkaita tai ystäviä. Se voi tarjota myös mielenkiintoista sisältöä elämään ja mahdollisuuden oppia uutta muilta ihmisiltä. ● 5

MAINOSLIITE MAINOSLIITE Yhteistyössä Wellottelulla parempaa hyvinvointia Laaja valikoima harjoituksia tekee WellO2-hengittämisestä entistäkin innostavampaa! Oletko mahdollisesti kuullut ystäviesi Wellotelleen? Jos et, niin kerrottakoon, että Wellottelua tehdään WellO2nimisellä Suomessa kehitetyllä hengitysharjoituslaitteella. Sen ainutlaatuinen lämpimän höyryn ja vahvistavien hengitysharjoitusten yhdistelmä parantaa tutkitusti keuhkojen toimintaa ja lisää limakalvon kosteutta. WellO2 -harjoittelussa vastapaine aktivoi sisään ja uloshengityksen lihaksia samalla kun hengitämme laitteen tuottamaa lämmintä ja limakalvoja kosteuttavaa ja puhdistavaa höyryä. Wellon hyötyjä on tutkittu monella eri osa-alueella – niin erilaisten hengitysongelmien hoidossa (astma, uniapnea) kuin urheilijoiden hengityksen ja suorituskyvyn vahvistamisessa. Nyt Wellolla voi myös mitata hengitystä – mitä se kertoo? Elämme maailmassa, jossa teknologia mahdollistaa monien asioiden itsenäisen seuraamisen. Moni sellainen asia, jota aikaisemmin voitiin seurata tai mitata vain sairaalassa, onkin nykyään ihan arkisia urheilun, suorituskyvyn tai arjen sujumisen mittareita. Monella on ranteessa älykello tai sormessa sormus, joka seuraa arkista aktiivisuutta, mutta kertoo myös sydämen sykkeen, veren happipitoisuuden, kehon lämpötilan sekä arvioi unen ja palautumisen tasoa. Näillä laitteilla voidaan jo varhain arvioida esimerkiksi infektiosairauden oireita, sydämen sykkeen rytmiä tai sen ongelmia tai stressitasoa. Hengitys on ollut alue, jota ei juurikaan ole voitu mitata tai seurata. Älylaitteista löytyy hengityksen määrä minuuteissa, mutta siinä onkin oikeastaan kaikki, mitä hengityksestä on voitu kertoa. Hengitys on kuitenkin hyvin kokonaisvaltainen elimistön toiminto, joka joko välillisesti tai suoraan vaikuttaa moneen asiaan kehossamme. 6 6 WellO2 MyBreath-älysuukappale on hengityksen toiminnan mittaamiseen kehitetty mittalaite, joka helposti harjoittelun lomassa ohjaa, kehittää ja mittaa hengitystäsi niin, että se palvelisi arkeasi parhaalla mahdollisella tavalla. Sen avulla voidaan seurata muun muassa: • Hengityslihasten voimakkuutta, joka kertoo, miten hyvin hengityselimistö jaksaa toimia elämän eri tilanteissa. • Keuhkojen kokonaiskapasiteettia, joka kertoo keuhkojemme koosta, mutta myös siitä, miten suurta osaa keuhkoistamme käytämme. • Hengitysvirtausta, joka kertoo hengitysteiden ja keuhkoputkien aukinaisuudesta eli miten hyvin ilma pääsee virtaamaan hengityksen mukana keuhkoihin MyBreath-älysuukappale toimii yhdessä WellO2-sovelluksen kanssa, ja sitä käytetään kuin tavallista WellO2-suukappaletta. Sovellus tarjoaa runsaasti eri tarpeisiin sopivia harjoitusohjelmia, joiden avulla voi esimerkiksi lievittää ikäviä flunssan oireita, vahvistaa hengityslihaksiaan urheilusuoritusta varten, huoltaa ääntään ennen tärkeää esiintymistä tai rauhoittaa mielensä ennen nukkumaanmenoa. Mitä sinä tekisit, jos hengittäisit paremmin? Hengityselimistömme on moniosainen kokonaisuus, joka vaatii hoitoa ja kehittymistä aivan kuten koko kehomme. Hengityselimistö koostuu lihaksista, jotka kontrolloivat sisäänja uloshengittämistä sekä limakalvoista, joka kuten iho, on elimistön oma suojamuuri viruksia ja bakteereja vastaan. Lihaksia pitää treenata ja suojamuuria pitää kunnossa, jotta välttyisimme niin hengitysongelmilta tai ongelmien pitkittyessä sairauksilta, jotka haittaavat elämäämme. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Testamenttityötä lämmöllä arvostaen Jo sana testamentti tai perintö aiheuttaa, erityisesti meissä suomalaisissa, monenlaisia tuntemuksia. Koko asia on ollut vähän niin kuin aihe, josta ei voisi edes puhua ääneen. Infoa Pelastusarmeija aloitti uudenlaisen, informatiivisemman testamenttityön muutama vuosi sitten. Se on saanut todella hyvän vastaanoton. Perusajatuksena Pelastusarmeijan testamenttityössä on palvella ihmisiä. Testamenttiasioista vastaava Osmo Halonen korostaa, että Pelastusarmeijalaiset haluavat aidosti palvella ihmistä ajattelematta hänen kukkaroaan. Haluamme oikeasti mennä ihminen edellä ja luotamme siihen, että taloudelliset tarpeemme kyllä tulevat täytetyiksi tavalla tai toisella, kun me vain pidämme tiukasti kiinni periaatteestamme kuunnella ihmistä, ajatella häntä ja toimia hänen parhaakseen. Pelastusarmeija neuvoo veloituksetta ja antaa ideoita, kun olet pohtimassa testamentin tekoa. Ota rohkeasti yhteyttä. Testamentti Uusien kontaktien ja uusien testamenttimääräysten määrä on ollut viime vuosina voimakkaassa kasvussa. Monet haluavat tehdä testamentin Pelastusarmeijalle. He näkevät, että apu menee oikeaan kohteeseen, luottavat Pelastusarmeijaan ja arvostavat sen hyvin alhaista kulurakennetta. Oleellista on, että testamentissa tulee olla kirjoitettuna kyseisen henkilön oma tahto. Toinen tärkeä asia, jota korostamme on, että testamentti ei ole lupaus – sitä voi muuttaa tai sen voi peruuttaa koska tahansa. Tapaamiset ja muistio Pelastusarmeijan testamenttityöntekijä tapaa kaikki halukkaat testamentin Pelastusarmeijalle tehneet henkilöt vuosittain, joko heidän kotonaan tai jossain muussa sovitussa paikassa. Halonen kertoo, että ’Muistio ja toiveitani poismenoni jälkeen’ -dokumenttiin kirjataan kaikki tarvittavat toiveet ja ohjeet kuoleman jälkeisten asioiden hoitajille. Tätä muistiota päivitetään sitten tarpeen mukaan, esim. vuotuisissa tapaamisissa. Ihmiset ovat poikkeuksetta hyvin helpottuneita muistion tekemisen jälkeen. He sanovat usein, että ”miten te olisittekaan voineet tietää kaikki nuo toiveeni, ellei niitä olisi kirjoitettu paperille – kylläpä helpotti!” Kuoleman jälkeen Kun Pelastusarmeija sitten saa kuolintiedon, joko omaisilta, viranomaistahoilta tai järjestelmästämme, joka päivittyy koko ajan väestötietojärjestelmään, alamme hoitaa asioita sovitusti. Ilmoitamme läheisen/ystävän poismenosta sovituille tahoille. Sitten alkavat hautajaisjärjestelyt – myös muistion ohjeiden mukaisesti. Hautajaisten jälkeen on vuorossa kuolinpesän ja perunkirjoituksen hoitaminen ja aikanaan asunnon tyhjentäminen. Pelastusarmeijan kanssa voi sopia myös muun muassa haudanhoidon tasosta ja kestosta. Meille on kunnia-asia, että hoidamme testamenttiasioitakin hyvällä asenteella ja lämmöllä arvostaen varauksetta testamentintekijän vapautta ja tahtoa, Halonen päättää. YHTEYDENOTOT Pelastusarmeija /testamenttiasiat | Osmo Halonen, p. 040 568 7298, testamentti@pelastusarmeija.fi www.pelastusarmeija.fi/testamentti CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 7

MAINOSLIITE MAINOSLIITE Työterveyshoitaja Ulla Kauppinen suosittelee B-Cure Laseria. B-Cure Laser -laite toi parissa viikossa avun Raija Kallion kipuihin. Lievitä kipuja tehokkaasti B-Cure Laser -kotihoitolaitteella Ehdottomasti kokeilun arvoinen Työterveyshoitaja Ulla Kauppinen Lappeenrannas­ ta käyttää B­Cure Laseria ja suosittelee laitetta eh­ dottomasti kokeilun arvoisena. – Laserterapia edistää kudoksen normaalia toi­ mintaa ja auttaa sen luonnollista uudistumiskykyä ja paranemista. B­Cure Laseria käytettäessä olen todistanut mm. suun ja varpaidenvälien haavau­ mien merkittävän nopeaa paranemista ja hanka­ lien nivel­ ja kihtikipujen huomattavaa lievittymis­ tä, Kauppinen kertoo. – Laserterapiaa kannattaa ennakkoluulottomas­ ti kokeilla myös kotikäytössä. Erilaisten kipujen lie­ vityksen lisäksi terapia soveltuu myös esimerkik­ si makuu­ ja säärihaavojen ennaltaehkäisyyn. Kun iholla huomaa ensimerkit eli värimuutokset, ihon ohenemisen ja haavaumia, voi laserterapialla aluet­ ta stimuloimalla vielä välttää kehittymisen haavak­ si asti. Hyviä tuloksia nivelrikkokipujen hoidossa Sipoolaisella 78­vuotiaalla Raija Kalliolla todettiin nivelrikko sormissa jo 90­luvulla. – Kipua on hoidettu jatkuvasti vahvemmilla kipu­ lääkkeillä, kunnes lopuksi söin vahvinta lääkettä jat­ kuvana kuurina. Siitä huolimatta sormet olivat aivan turvoksissa, eivätkä kestäneet edes lakanan hipai­ B-Cure Lääkintälaser Laserterapia LLLT stimuloi kudosta solutasolla parantaen sen omaa toiminta­ ja uudistumiskykyä. Se vaikuttaa verenkier­ toon, aineenvaihduntaan sekä kehon endorfiinituotantoon lievittäen kipua. Laser lisää elimistössä myös kollageenin ja elastiinin luonnollista tuotantoa, joita keho tarvitsee kudosvaurioiden korjaamiseksi. • Akuutti ja krooninen kipu • Tulehdukset • Rasitusvammat • Lihaskivut • Nivelrikko • Haavat • Palovammat • Kudosvauriot i 8 8 Tuotetta myy Terveystekniikka Valko Oy. Lisätietoa tekno­ logiasta, käyttäjäkokemuksia, tutkimuksia ja nettikauppa: www.terveystekniikka.fi | puh. 045 609 9000 K TUT h Te (808 nm) STI NISE KLII ITTU ok ast ak ty stä Monipuolisen B-Cure-lääkintälaserterapian on kliinisesti todistettu edistävän haavojen ja kudosvammojen paranemista sekä lievittävän laajaa kirjoa erilaisia nivel- ja lihaskipuja. Terapia on käytössä kipuklinikoilla, haavahoidossa, fysioterapeuteilla ja jo tuhansissa suomalaiskodeissa. i ev ivunli sua, Raija kertoo. Kesällä 2020 Raija hankki B­Cure Laser Sport ­laitteen ja sai avun parissa viikossa. – Olen lopettanut kipulääkkeet, nukun hyvin ja mieli on virkeä, iloitsee Raija. Turvallinen ja edullinen kotikäytössä Laserterapialla hoidettaessa parhaat tulokset saa­ daan kuurinomaisella hoidolla. Siinä missä tehok­ kaammilla ammattilaismalleilla hoidetaan 2–3 ker­ taa viikossa, kotikäyttölaitteilla kotona tehtävä päivittäinen hoito takaa tasaisen ja tuloksellisen hoi­ don. Kotikäyttöön suunnitellut B­Cure­laserlaitteet ovat helppokäyttöisiä ja turvallisia, ja ne sopivatkin koko perheen käyttöön. Koska laitteen odotettava huoltovapaa käyttöikä on peräti 30 000 hoitokertaa, jää muutaman satasen arvoisen laitteen hoitojen hinnaksi vain muutama eurosentti. Laitetta voi myös vuokrata. B -Cure Laserin tehosta on julkaistu 5 tupla- sokkotutkimusta. Tutkimukset osoittavat mm. laitteen olevan kivunhoidossa kipulääkkeiden vertainen sekä edistävän haavojen paranemista. Myös Terveystekniikan nettisivuilla julkaistut lukuisat käyttäjäkokemukset tukevat B-Cure Laserin monipuolista vaikutusta. V uoden terveystuote 2022 Kauneus & Terveys -lehti nimesi 10 vuoden 2022 terveystuotetta. B-Cure Laser valikoitui Parhaaksi Laitteeksi kommentein ”Laserointi lievitti nivelrikosta kärsivien sormien kipuja jo viikossa. Sen ansiosta yöunet eivät enää keskeytyneet.” CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE 98% osallistujista suosittelee Voidaan hyvin -tapahtumma! Voidaan hyvin -loma 19-21.3.2023 65+ vuotiaille Peurunka Spa & Resort on yli 50 vuotta panostanut hyvään oloon, rentoutumiseen, oleiluun, kuntoutukseen ja liikunnan iloon. Jo alusta alkaen helposti saavutettavat hyvinvointilomat ovat olleet yksi Peurungan toiminnan kulmakivistä jatkuen aina tähän päivään. Mm. Voidaan hyvin -loma on hyvä esimerkki suositusta paketista, jonka kuka vain voi varata ja nauttia liikunnasta, rentoutumisesta ja hyvästä olosta. Tohtori Tapani Kiminkinen vierailee Peurungassa Peurunka järjestää noin neljä kertaa vuodessa Voidaan hyvin -tapahtuman sunnuntaista tiistaihin varttuneille, 60+ vuotiaille. Suosittu tapahtuma kokoaa yhteen omasta hyvinvoinnista kiinnostuneita monipuolisen hyvänolonohjelman sekä mielenkiintoisten luentojen pariin. Seuraava Voidaan hyvin - tapahtuma on maaliskuussa. Tapahtumassa on mukana luennoimassa suosittu maalaislääkäri Tapani Kiminkinen, joka puhuu omalla letkeällä ja suorapuheisella tyylillään teemasta ”Kottiin on moni kuollu – tärkeää pitää itsestään huolta”. Toinen vastaava Voidaan hyvin - tapahtuma on keväämmällä huhtikuun alussa, jolloin Tohtori Kiminkinen johdattaa meidät aiheeseen ”Vanhemman iän vaivat, joista kukaan ei halua CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU • Lempeä jooga • Kuntosaliohjaus • Vesijumppaa ja Humppajumppa • Lihaskunto ja tasapaino • Tanssi-ilta P eurunka sijaitsee Laukaassa KeskiSuomessa, noin puolen tunnin ajomatkan päässä Jyväskylästä. Peurungan sijainti järven rannalla, keskellä upeiden keskisuomalaisten luontomaisemien on ihanteellinen lomakohde. Kylpylän monipuolisten palveluiden lisäksi luonto on lähellä. Siitä voi nauttia lomallaan rennosti rantapolkuja kävellen tai pyöräillen, juosten tai patikoiden pitkiäkin opastettuja reittejä jopa Jyväskylään saakka. Talvella voit vuokrata Peurungasta lumikengät, sukset tai potkukelkan. Kesällä taas pyöräillään, soudetaan tai uidaan Peurunkajärvessä. • Tohtori Tapani Kiminkinen; ”Kottiin on moni kuollu – tärkeää pitää itsestään huolta” • Pakettiin sisältyy täysihoito. • Hinta- ja lisätiedot: peurunka.fi/voidaanhyvin Voidaan hyvin -loma 2-4.4.2023 65+ vuotiaille • Tohtori Tapani Kiminkinen: Vanhemman iän vaivat, joista kukaan ei halua puhua.”. puhua.”. Lantiopohja-alueen vaivat jäävät usein vähälle huomiolle, mutta oikealla harjoittelulla voi vaivoista päästä eroon tai välttyä niiltä. Voidaan hyvin -tapahtumissa olleista 98% suosittelee osallistumaan tapahtumaan. ”Olipa mukava loma! Oli sopivasti liikuntaohjelmaa ja hyviä luentoja, ja onneksi omaakin aikaa jäi. Loman jälkeen tuntui kuin koko kroppa olisi vaihdettu uuteen, tulemme kyllä uudestaan!” – kertoo Voidaan hyvin -lomalle osallistunut nainen 66 v. Hyvää olo kylpylässä: tanssia vedessä ja tanssilattialla Tanssi on hyvä liikuntamuoto, niin vedessä kuin tanssilattialla. Kylpylän erilaiset vesivoimistelut ovat tehokkaita ja vesijumppa sopii lähes kaikille. Vesivoimistelu parantaa nivelten liikkuvuutta, kehittää lihasvoimaa ja on tehokasta kestävyysliikuntaa. Veden noste vähentää niveliin kohdistuvaa painetta, jolloin juoksu- ja hyppyliikkeet onnistuvat niiltä, jotka eivät kuivalla maalla niitä pystyisi tekemään. Voidaan hyvin -loma sisältää myös tanssi-illan sekä muuta tanssillista liikuntaa. Lisäksi Peurungassa on keskiviikkotanssit viikottain aina toukokuulle asti! ● • Bailamana 4 Venus – naisille tanssillinen jumppa • Miesten oma jumppa • Lantiopohjan hyvinvointi -luento miehille ja naisille • Kuntosaliohjausta • Tanssi-ilta • Pakettiin sisältyy täysihoito • Hinta- ja lisätiedot: peurunka.fi/voidaanhyvin Peurungassa myös! • Kylpylä ja kuntosalit • Hotelli ja huoneistohotelli • Lomapaketit ja tarjoukset • Day Spa hoidot • Liikuntaryhmiä • Keilahalli 9

MAINOSLIITE Like no other Muusikko Erja Lyytinen suosittelee Tempuria koska se on ratkaisu yleiseen ongelmaan: - Uneni laatu oli ennen huonoa, katkonaista, ja yön aikana oli paljon kääntyilyä. Kärsin aamuisesta kivusta, puutumisen tunteesta ja jäykkyydestä selän ja niskan alueella. Tunsin itseni usein väsyneeksi ja voimattomaksi heräämisen jälkeen, kertoo arvostettu Blues-kitaristi ja artisti Erja Lyytinen. Erja päätti hankkia itselleen ensin Tempur-tyynyn. Jostain oli aloitettava. - Edellistä tyynyä joutui usein pöyhimään sopivaksi, mutta Tempurin tyynyä ei tarvitse muokkailla. Se on ollut alusta alkaen erittäin hyvän ja sopivan tuntuinen. Se on tärkeää sillä tyyny linjaa nukkuessa koko rangan asentoa, auttaen myös selän terveyteen, mutta pelkkä tyyny ei kuitenkaan vielä korjannut ongelmaani. Minulla oli käytössä hieman vanhempi peruspatja, ja koin, että vaikka se oli sopivan pehmeä, eli se jousti mukavasti, niin se jousti myös vääristä paikoista. Patja ei tukenut vartaloa tarpeeksi, Erja kertoo. A change is gonna come. Tarvitaan sekä muotoutuva että tukeva patja – yhtä aikaa soft ja firm Koulutettu Nukkumisergonomian Asiantuntija (KNA) Arto Melanko kertoo hyvän patjan reseptin: Ensinnäkin vanha, kulunut, kuoppaantunut, liian pehmeä tai liian kova patja ei kykene tukemaan kehoa riittävästi tai oikein yön aikana. Nukkuja joutuu notkolle tai kiertyneeseen epäergonomiseen asentoon, mikä aiheuttaa usein selkäkipuja ja heräilyä. -Unen aikana olemme tiedottomassa tilassa, jossa emme pysty itse vaikuttamaan asentoomme. Siksi tarvitaan ergonomisesti sopiva tyyny ja patja, sillä jokainen kehon osa tarvitsee erillistä tukea, ja toisaalta, hartioiden ja lantion alla tarvitaan pehmeää muotoutumista. Patjan on oltava yhtä aikaa soft ja firm – älykkäästi, kuten Tempur, ei kahta patjaa vaan yksi, jossa on kaksi ominaisuutta yhtä aikaa, Arto opastaa. Palautuminen parantui – treenaaminen sujuu ja tuloksia tulee – vahva suosittelu Erjalta Tempurin vaikutusta Erjan nukkumiseen seurattiin. Hänen unen määränsä kasvoi 1–2 tunnilla per yö. - Suosittelen Tempuria, sillä nukun nyt selvästi paremmin ja olen päivisin ollut tavallista virkeämpi. Jaksan myös liikkua ja treenata paremmin ja lihasmassa on lisääntynyt. Koska nukun paremmin, uni edesauttaa lihasten kasvua ja palautumista harjoittelusta. Erjaa aiemmin kiusanneet jäykkyys, kivut ja puutumisen tunne selän alueella ovat vähentyneet - samoin kuin aamuinen voimattomuus sekä väsymys. - Unenlaatu on jatkanut kohenemistaan, ja sitä kautta parantanut merkittävästi koko elämänlaatua. Aamulla olo on levänneempi ja olen onnellisempi. Jaksan paremmin arjen haasteita, myös mieliala on kohentunut huomattavasti – vahva suosittelu. TEMPUR-mallisto uudistuu! Varaa aika & katso tarjoukset: www.tempurbrandstore.fi Tempur Brand Store 10 ESPOO Iso Omena ESPOO Sello ESPOO Ainoa HELSINKI Helsinki Outlet HELSINKI Itis HELSINKI Kamppi HELSINKI Tripla HYVINKÄÄ Willa JOENSUU Kauppakatu 23a JÄRVENPÄÄ Sibeliuksenkatu 18-20 KUOPIO Matkus LEMPÄÄLÄ Ideapark PORI Puuvilla RAISIO Mylly TAMPERE Koskikeskus TURKU Eerikinkatu 9 VANTAA Jumbo VANTAA Tikkuri • tempur.fi CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU Tilaa maksuton kuvasto tai varaa aika, ajanvaraaja saa lahjan www.tempurbrandstore.fi

Kultakorujen MAINOSLIITE MAINOSLIITE kierrätys säästää luontoa Käyttämättömiä, toispuoleisia korvakoruja tai rikkinäisiä koruja löytyy vaikka millä mitoin suomalaisten kaapeista ja lipastoista. Myymällä nämä päästään eroon ylimääräisestä tavarasta ja saadaan jalometallit uusiokäyttöön luonnonvaroja säästäen. Suomen Jalometallikierrätys on maamme suurin alan toimija – ja toiminut vastuullisesti alan esikuvana jo kymmenen vuotta. S uomen Jalometallikierrätys Oy tarjoaa suomalaisille vaivattoman mahdollisuuden vaihtaa korut rahaksi. Voit postittaa koruja arvioitaviksi yrityksen vakuutetuissa erikoiskuorissa. alan ainut toimija, joka tekee näin. Tämä on reiluus-takuu luotettavuudestamme ja siitä, että tarjoamamme hinta on kohdallaan. Noin 95 prosenttia myyjistä hyväksyy tarjouksemme”, yhtiön toimitusjohtaja kertoo. Ostotarjouksen voi hyväksyä tai hylätä Laatu, turvallisuus ja helppous asiakkaalle – suuri taakan kevennys luonnolle ”Korujen saavuttua meille pussin avaus videoidaan. Kokeneet kultasepät tekevät arvioinnin sisällöstä. Sen jälkeen meiltä soittaa kaupanvahvistaja, joka antaa tarjouksen. Asiakkaalla on mahdollisuus joko hyväksyä tai hylätä tarjous. Hyväksyttäessä rahat lähtevät samana päivänä tilille. Hylkäystilanteessa palautamme korut veloituksetta. Olemme Suomen Jalometallikierrätys Oy on Suomen suurin jalometallien kierrätykseen erikoistunut yritys, markkinajohtaja alallaan, suomalainen osakeyhtiö ja Suomalaisen Työn Liiton jäsen. ”Konsernin konttorimme sijaitsevat Turussa, Helsingissä, Malagassa ja Tukholmassa. Meillä on 85 työntekijää ja teemme noin 140 korukauppaa päivässä ja tyytyväisiä asiakkaita on yli 400 000.” Korujen myyjä saa mielihyvää kahdella tavalla: korvauksen koruistaan sekä tiedon siitä, että on osaltaan säästämässä luonnon kantamaa kuormaa. ”Kaikki meille myyty kulta kierrätetään sataprosenttisesti uusiokäyttöön, mikä vähentää maan ja malmin louhinnan määrää. Jotta saa gramman uutta kultaa, pitää kaivaa nelisen tuhatta kiloa maata. Naisen perussormus painaa noin 3 grammaa eli edellyttää 12000 kiloa kaivettua maata”, Herbert laskee. Romukullan kierrättäminen on nykyisin yhä suositumpaa: maamme kultamarkkinoista jo 60 prosenttia on kierrätyskultaa. Kierrätetty kulta palaa takaisin markkinoille puolivalmisteina kultasepille ja hammasteollisuuteen. ”Pienetkin määrät kannattaa kierrättää”, Herbert muistuttaa. ● Lue lisää: korutrahaksi.fi tai sjmk.fi också på svenska JÄTÄ JÄLKESI MAAILMAAN Tiesitkö, että yhä useampi haluaa testamentata omai­ suutensa, tai osan siitä, luonnolle? WWF:n Luontotestamentti on monelle tärkeä tapa edistää omien arvojen mukaista perintöä. Lahjoi­ tuksen voi ohjata joko yleisesti luonnonsuojeluun tai tiettyyn, itselle tärkeään suojelukohteeseen. Testament tilahjoitusten varat käytetään kokonaisuu­ dessaan luonnon hyväksi. Tilaa materiaalit: wwf.fi/testamentti Lisätietoa testamenteista saat myös tukijapalvelustamme, puh. 040 192 3112 tai tukija@wwf.fi. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU ILMOITUS 11 © RICHARD BARRETT / WWF-UK Jokainen lahjoitus on arvokas luonnolle, on se sitten kuinka pieni tai suuri tahansa. Tilaa maksuton mate­ riaalipakettimme tai jätä yhteydenottopyyntö, niin kerromme mielellämme lisää.

MAINOSLIITE Puhetyötä tekevälle Hannele Laurille Concquersuusuihke on pelastus Concquer-suihke suun limakalvoille Hannele löysi apteekin valikoimasta uuden Concquer- suusuihkeen, joka auttaa kosteuttamaan, suojaamaan ja uudistamaan suun limakalvoja. Suun kuivumisesta kärsivä Hannele kokee, että suihkeesta on ollut iso apu. Hannele Laurin äänen tunnistaa varmasti jokainen ja uniikkia äänensävyä myös kommentoidaan. ”Kaupassa minut saatetaan tunnistaa pelkän äänen perusteella, vaikka olisin selin”, Hannele nauraa. Hannele tunnustautuu kovaksi puhumaan, sekä töissä, että vapaa-ajalla. Äänen huoltoa hän tekee vain harvoin, mutta pyrkii suojelemaan esimerkiksi kurkkuaan kylmältä. Suun kuivumisesta Hannele on kärsinyt aina ja aamuisin pelkkä vesilasillinen ei auta inhottavaan tunteeseen. Concquer-suusuihke onkin ollut hänen mielestään mahtava löytö. ”Kälätän töissä ja sitten kavereiden kanssa puhelimessa. Eilenkin otin puhelujen välissä suusuihketta ja se auttoi selvästi. Myös elokuvan kuvauksissa suihke oli mukana!” 12 • Suojaa limakalvoja ja lievittää ärsytystä, kosteuttaa tehokkaasti ja raikastaa hengityksen • Sopii käytettäväksi esimerkiksi suun kuivuuteen ja kirvelyyn, kemoterapian tai sädehoidon aikana, ärsyttävään yskään, vilustumisen tai influenssan oireisiin tai suukirurgian jälkeen. • Alkoholiton ja gluteeniton • Vaikuttavat aineet: propolsave®, aloe vera, natriumhyaluronaatti ja E-vitamiini • Annostus: 2–3 suihkausta korkeintaan 5 kertaa päivässä • Concquer-sarjan tuotteet saatavilla apteekeista ja verkkoapteekeista. Lue lisää: www.concquer.com/fi. CE1370-merkitty lääkinnällinen laite Valmistaja: Ekuberg Pharma Surl Jakelija yksinoikeudella: Accord Healthcare Oy CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE MAINOSLIITE CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 13

MAINOSLIITE MAINOSLIITE Tule sellaisena kuin olet Suurin osa asiakkaistamme valitsee meidät liikuntapaikakseen, koska olemme lähellä, meille on matala kynnys tulla ja meillä on rento meininki. Voi tulla juuri sellaisena kuin on! Olemme monelle asiakkaallemme lähes toinen koti. Jos et ole vielä käynyt halleissamme, niin ehkä tulet nyt tutustumaan? Mitä liikunta merkitsee sinulle? Välillä on hyvä pysähtyä miettimään, mitä liikunta merkitsee ja antaa sinulle. Onko hyvä kunto tai terveys tärkeää? Vai haluatko vain rentoutua ja tuulettua arjen mietteistä? Tavata ystäviä ja muita samanhenkisiä ihmisiä? Kun liikunnasta saa onnistumisen kokemuksia riittävän usein, sisäinen halu kuntoiluun syttyy helpommin. Jos oma kuntoilu on jäänyt vähiin tai aloittamatta, miksi niin? Suurin osa asiakkaistamme valitsee meidät liikuntapaikakseen, koska olemme lähellä, meille on matala kynnys tulla ja meillä on rento meininki. Voi tulla juuri sellaisena kuin on. Olemme monelle asiakkaallemme lähes toinen koti. Jos et ole vielä käynyt halleissamme, niin tule nyt tutustumaan. Me autamme liikkeelle Ikä tai toimintakyvyn heikkeneminen ei ole este liikkumiselle. Meillä on vain yksi elämä, joten eletään se mahdollisimman hyväkuntoisena ja toimintakykyisenä. Henkilökuntamme suurin palkkio tulee siitä, kun saa uuden aloittelevan asiakkaan innostumaan liikunnasta. Jos et tiedä, miten aloittaa, tule kysymään meiltä. Löydämme sinulle sopivan vaihtoehdon laajasta valikoimasta yhdessä. Vähäinenkin liikunta vaikuttaa terveyttä edistävästi. Jokainen askel tai liike on kohti parempaa. Niitä siis vain lisää! Liikunta osaksi arkea - liiku itsesi iloiseksi! Voit liikkua valintasi mukaan silloin tällöin, kausittain tai säännöllisesti. Toki suosittelemme, että teet liikunnasta viikoittaisen rutiinin. Lajiksi voit valita uinnin, vesijuoksun, kuntosalin tai ryhmäliikunnan. Voit valita kertamaksun, sarjakortin, kausikortin tai Superkortin, joka sisältää ryhmäliikunnan lisäksi kuntosalin ja uinnin. Meillä ei ole jäsenmaksuja, joten maksat vain käyttämästäsi liikunnasta. Eläkeläisille on arkena klo 8.30– 14.30 tarjolla paljon erilaisia edullisia ja mukavia päivätunteja. Tervetuloa mukaan rentoon menoon, tulet varmasti viihtymään! KALLIO I KONTULA I MALMI I PASILA I SILTAMÄKI I TÖÖLÖ I VUOSAARI urheiluhallit.fi 14 14 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE MAINOSLIITE IHANIA AARTEITA ODOTTAMASSA UUTTA KOTIA? Löytyykö kotoasi aarteita, joita et oikeastaan enää tarvitse? Olisiko aika löytää niille uusi koti? Konteissa voit lahjoittaa aarteesi pois ja antaa niiden rakentaa uusia tarinoita. Konteista voit myös löytää itsellesi jotakin uudenlaista. Näin rakennetaan hyvää yhdessä: lahjoittamalla Konttiin ja ostamalla Kontista olet mukana Punaisen Ristin auttamisen ketjussa. Shoppaile kaikkea pöydistä pöydänpäällisiin Lahjoita ja teet Konttikaupalla hyvää Uutta kotia etsiviä huonekaluja, kauniita tekstiilejä, persoonallisia lamppuja ja yllättäviä design-löytöjä. Kontit ovat täynnä kodin sisustustuotteita jokaiseen makuun. Tule löydöille joko 12 myymäläämme ympäri Suomea tai shoppaile siltä istumalta Kontin verkkokaupassa. Samalla kun teet uusia hankintoja, voit tuoda tarpeettomat tavarasi meille. Otamme vastaan hyväkuntoisia ja myyntikelpoisia tavaroita huonekaluista vaatteisiin. Jos haluat lahjoittaa huonekaluja ja asut lähellä Kontti-myymälää, kysy meiltä noudosta. Lahjoituksilla pidät Kontti-kaupan pyörimässä ja osallistut Suomen Punaisen Ristin auttamistoimintaan. Löydät lisätietoa meistä, lahjoittamisesta sekä myymälät ja verkkokaupan täältä: Seuraa meitä: @SPRKontti CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 15

MAINOSLIITE MAINOSLIITE Ihastu uuden sukupolven muotoiluun. A LTE A . Rentoa ja helppoa asumista. Alteassa koet uuden sukupolven muotoilun ulkorakenteissa, sekä tuoreen lähestymistavan nykyaikaisessa kodinomaisessa sisustuksessa. Altea on suunniteltu rentoa ja helppoa asumista varten. Alteassa on viihtyisät ja tyylikkäät sisätilat sekä erityinen, kodinomainen tunnelma. Suuret etu- ja keittiöikkunat tuovat runsaasti luonnonvaloa sisälle, ja ruokailutila muuttuu helposti vuoteeksi. Adria. Inspiraatio seikkailuihisi. TWIN SUPREME MATRIX COMPACT AXESS CORAL PLUS ACTION 16 ADRIA.FI ALPINA ASTELLA AVIVA ALTEA ADORA LÖYDÄ LÄHIN JÄLLEENMYYJÄSI: WWW.ADRIA.FI CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU