MAINOSLIITE MAINOSLIITE K O H T I TO U H U K A S T A SY PYSY TERVEENÄ K SY Ä NETTITREFFAILU ei ole enää vain nuorten juttu – parane nopeammin Mikroverenkierto avainasemassa 5 11 Liikunta ja ravinto tukevat toimintakykyä 13 MAIJA-LIISA PEUHU: “Elä tätä päivää!” 5 Eräilyä ja elämyksiä CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 18 1

MAINOSLIITE Säilytysaineetonta hoitoa kuivan silmän oireisiin Oftagel on Suomen käytetyin lääke kuivasilmäisyyden oireisiin.1 Oftagel silmägeeli säilytysaineettomassa kerta-annospipetissä säännöllisesti käytettynä kostuttaa tehokkaasti silmiäsi. 6/2017 Katso lisää: www.oftagel.fi 2 OFTAGEL® 2,5 mg/g karbomeeri. Käyttöaiheet: Keratoconjunctivitis sicca ja muu kuivan silmän oireenmukainen hoito. Annostus: 1 tippa silmään 1–4 kertaa/vrk. Pipetti on yhtä antokertaa varten. Yksi pipetillinen riittää kumpaankin silmään. Käytetty pipetti ja mahdollisesti jäljelle jäänyt sisältö hävitetään. Vasta-aiheet: Yliherkkyys jollekin valmisteen sisältämälle komponentille. Varoitukset: Oftagel-silmägeeli silmätippapullossa sisältää säilytysaineena bentsalkoniumkloridia, joka saattaa saostua pehmeisiin piilolinsseihin. Pehmeitä piilolinssejä ei tulisi käyttää valmisteen käytön yhteydessä. Oftagel-silmägeeli kerta-annospipetissä ei sisällä säilytysainetta ja sopii täten säilytysaineille yliherkille potilaille. Piilolinssit tulisi poistaa ennen valmisteen tiputtamista silmään ja asettaa takaisin aikaisintaan 15 min. silmätippojen laiton jälkeen. Yhteisvaikutukset: Käytettäessä muuta paikallista silmälääkitystä tulee lääkkeiden annon välillä olla vähintään 15 min. tauko ja Oftagel-silmägeeli tulee aina laittaa silmään viimeisenä. Raskaus ja imetys: Valmistetta tulee käyttää raskauden ja imetyksen aikana vain, jos lääkityksestä koituva hyöty on sikiölle tai rintaruokinnassa olevalle lapselle mahdollisesti aiheutuvaa riskiä suurempi. Vaikutus ajokykyyn ja koneiden käyttökykyyn: Oftagel-silmägeeli saattaa ohimenevästi heikentää näkökykyä. Haittavaikutukset: Välittömästi valmisteen annon jälkeen saattaa esiintyä ohimenevää näön sumentumista, lievää kirvelyä tai paikallista ärsytystä. Pakkaukset ja hinnat: (VMH 6/2017) 10 g 7,93 €, 3x10 g 15,76 €, 30x0,5 g 14,23 €, 120x0,5 g 32,15 €. Apteekista ilman reseptiä. Tutustu pakkauksessa olevaan käyttöohjeeseen. Oireiden pitkittyessä ja diagnoosin varmistamiseksi käänny lääkärin puoleen. 1) IMS CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE MAINOSLIITE PÄÄKIRJOITUS MAINOSLIITE PYSY TERVEENÄ NETTITREFFAILU ei ole enää vain nuorten juttu – parane nopeammin Mikroverenkierto avainasemassa Tule mukaan Marttailemaan 5 11 Liikunta ja ravinto tukevat toimintakykyä 21 MAIJA-LIISA PEUHU: “Elä tätä päivää!” 5 Eräilyä ja elämyksiä CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU Calcus_HyväIkä2/2017_ET_layout.indd 1 18 1 21/08/2017 15.48 PÄÄTOIMITTAJA: Ville Leppäaho PROJEKTIJOHTAJAT: Tomi Bly Johanna Korhonen Hanna Leinonen Anni Helander AD / LAYOUT: Lina Hurmerinta TOIMITTAJAT: Anne Kytölä Marjaana Lehtinen Laura Sulkava Akseli Kemppainen Kai Lintinen Riitta Nikkola KUVAAJAT Mikko Joona Lina Hurmerinta Tuomas Lindroos PUBLISHER:  Calcus.com Oy Köydenpunojankatu 2 a D, 7. krs, 00180 HELSINKI www.calcus.com Jaellaan ET-lehden yhteydessä kiinteänä liitteenä 6.9.2017 Tänä vuonna olemme juhlistaneet Suomen upeaa luontoa neljällä eri teemapäivällä: Sukella talveen, Villiinny keväästä, Rakastu kesäyöhön ja Juhli luontoa. Juhli luontoa -päivään 26.8. osui myös Marttojen valtakunnallinen sienipäivä. Martat järjestivät sienitapahtumia eri puolilla Suomea. Retkeiltiin, kerättiin sieniä ja opeteltiin tunnistamaan uusia lajeja, vaihdettiin sieniruokareseptejä. Luonnossa liikkuminen rentouttaa ja virkistää. Sienestys tuo ulkoiluun mukavia lisämausteita. Sienestäjä oppii uutta, kokee etsimisen jännitystä ja löytämisen iloa, jakaa kokemuksia toisten sienestäjien kanssa. Metsän aarteet ovat kerääjälle ilmaisia, ja kotikeittiössä saaliista jalostetaan monenlaista hyvää. Kun oikein innostuu, sienissä riittää harrastusta koko elämäksi. Syksy herättää tiedonjanon ja uteliaisuuden, ikään kuin yllyttää kokeilemaan jotakin uutta. Miten olisi marttatoiminta? Martat muun muassa perehtyvät ruoanlaittoon ja puutarhanhoitoon, tekevät käsitöitä, retkeilevät ja opiskelevat. Porukalla saadaan paljon hyvää aikaiseksi. Tehdään talkoilla, opitaan ja koetaan yhdessä. Paikallisia marttayhdistyksiä ja toimintaryhmiä on lähes jokaisella Suomen paikkakunnalla, joten todennäköisesti sinunkin asuinpaikkasi lähistöllä marttaillaan. Kaikki ovat tervetulleita mukaan – niin naiset kuin miehetkin! Yhteisöllisyys, uuden oppiminen ja tekemisen ilo – sellaista on marttailu. Lähde liikkeelle vaikka osoitteesta www.martat.fi. Olisiko tässä uusi kokemus sinun syksyysi? Arja Hopsu-Neuvonen S I S Ä LT Ö Maija-Liisa Peuhu: Unohda huonot asiat!....................... 4 E-kontakti: Nettideittailu ei ole vain nuorten juttu...... 5 Coronaria: Eroon kaihista ja silmälaseista............................................................................ 14 Varalan Urheiluopisto: Aktiiviloma elävöittää................................................................................. 24 We Cruises: Kansainvälinen risteilijä on kuin kelluva kaupunki........................................................ 6 Pelastakaa Lapset: Testamenttilahjoituksella lapsille parempi huominen.................................................. 14 Pelastusarmeija: Hyväntekeväisyyttä vielä sittenkin......................................................................... 26 Taivalkosken Mylly: Muistele kesää, maistele talkkunaa................................................................... 6 Tunne Hoiva: Kotihoivaa, jossa ihminen kohtaa ihmisen........................................................................ 15 Keikyän Kivi: Yksilöllisten hautakivien suosio kasvaa......................................................................... 27 Prima Pet: Priimaa kissanruokaa löytyy myös lähikaupoista............................................................................... 7 Asokodit: Asumisoikeusasunto ratkaisu monelle eläkeläispariskunnalle.......................................................... 16 Pharmacin: Lääkkeiden annosjakelu on turvallista, helppoa ja taloudellista.......................... 28 Punainen Risti: Testamenttilahjoitus on hyvä päätös.......................................................................... 8 Kreativ Dental: Helsinkiläinen Paula hoiti hampaansa kuntoon Unkarissa........................................... 17 TamErgo: Armi Aktiivituoli antaa lisää aktiivisia vuosia!.......................................................... 28 Attendo: Palveluasumisella voimavaroja parempaan arkeen................................................................... 9 Metsähallitus: Eräily edistää henkistä hyvinvointia ja kohottaa fyysistä kuntoa................................................. 18 Hapella: Hengitysharjoittelu tuo lisää elinvoimaa ja virkeyttä arkeen..................................................................... 29 Tam-Silk: Karkota vilu oikeilla alusasuilla...................... 10 Isodent: Hyvinvoiva suu vaikuttaa positiivisesti elämänlaatuun.............................................. 20 Royal Canin: Saahan ikääntyvä lemmikkisi laadukasta ravintoa?............................................................ 30 Länsi-Suomen Metsätilat: Metsätilat-ketjun yhtiöt myyvät maaseutukiinteistöt.................................. 21 Patmos: Operaatio Joulun Lapsi vie iloa ja toivoa maailman köyhille lapsille.................................................. 32 Lunden: Auran sillissä ja silakassa maistuu historia.. 12 Membrasin: Useat lääkkeet pahentavat silmien kuivumista - tyrniöljystä apua ..........................................22 Kuurojen Palvelusäätiö: Viittomakielisille pitkäaikaissairaille on tarjolla apua ja tukea................ 33 Nutricia: Sopiva liikunta ja ravinto tukevat toimintakykyä.......................................................................... 13 Minnesota-Hoito: Päihderiippuvuus voi paljastua eläkkeellä....................................................... 23 Maanpuolustuksen Tuki: Naisten taidoilla Suomi turvallisemmaksi...................................................... 34 Avec-Shoe: Kitka kengänpohjassa turvaa askeleet.... 10 Bemer Nordic: Pysy terveenä, parane nopeammin, nuku paremmin......................................................................... 11 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 3

MAINOSLIITE UNOHDA HUONOT ASIAT! Näyttelijä Maija-Liisa Peuhu, 75, ei voisi kuvitellakaan olevansa tekemättä mitään. Hän rakastaa työtään, jota haluaa tehdä niin kauan kuin saa. ”Olen aina ollut hyvä unohtamaan huonot asiat. Uskon, että kaikki hoituu.” S uomalaisten suosimassa tv-sarjassa Salatuissa elämissä Ullaa näyttelevä Maija-Liisa Peuhu tarttuu syksyllä kirjaan ja kulkee kotitaloa ympäröivässä metsässä. Ennen paljon matkustanut nainen haaveilee vielä joskus reissaavansa Venäjän läpi junalla Helsingistä Pekingiin. Liikkuvaista Peuhua ei edes aivoinfarkti saanut asettumaan, pikkuisen hidastamaan vain. Aivoihin kohtaus ei vaikuttanut, mutta jalkaa täytyy kuntouttaa ahkerasti, ja kaveriksi tuli kävelykeppi. Pitkät kävely- ja pyöräilyretket sekä salilla käynnit jäivät toistaiseksi. ”On tietenkin ihmisestä itsestään kiinni, mistä nauttii. Tiedän kuusikymppisiä, jotka eivät innostu enää mistään. Mutta kukapa haluaisi joutua viettämään loppuelämäänsä sängyn pohjalla.” Terveellinen ravinto ja riittävä uni ovat Peuhulle tärkeitä terveyden ylläpitäjiä. Hän itse on rajoittanut rakkaimpia mieltymyksiään, suklaan ja pullan syöntiä minimiin. ”Se on se sokeripiru! Sen käyttö lisääntyy salakavalasti, jos ei siihen kiinnitä huomiota.” Positiivinen asenne elämään on asia, jota hänestä kannattaa yrittää etsiä ja harjoittaa – se auttaa kummasti läpi ikävienkin aikojen. ”Olen aina ollut hyvä unohtamaan huonot asiat. Uskon, että kaikki hoituu. Ennen pidin kliseenä sanontaa: ”Elä tätä päivää!”, mutta en enää. Se on totta.” ● Tule mukaan Marttoihin! Lisätiedot jäseneksi liittymisestä www.martat.fi/martat/jasenkanava/ liity-marttoihin/ 4 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE ”Ei hätää, vaikka olet ensimmäistä kertaa asialla, niin on moni muukin ollut.” Nettideittailu ei ole vain nuorten juttu Nettideittailuun liittyy yhä erikoisia harhaluuloja, vaikka yhä useampi löytää aitoa seuraa netin kautta. Moni ehkä jännittää, että verkko on pullollaan vain nuoria aikuisia, jotka osaavat ottaa täydellisiä profiilikuvia. Älypuhelimien myötä netin käyttäminen on arkipäivää ja deittipalvelut tulevat entistä lähemmäksi käyttäjiään – kaikissa ikäryhmissä. N ettideittailua voisi luulla nuoremman sukupolven asiaksi, mutta sitä se ei ole, 47.71 % E-kontaktin käyttäjistä on yli 45-vuotiaita, ja 55–64-vuotiaiden määrä on kovassa nousussa. Ikä ei ole kenellekään este, sillä +65-vuotiaiden määrä on tuplaantunut vuoteen 2013 verrattuna. Suomen suurimmassa nettideittisivustossa on jo yli 350 000 profiilia. E-kontakti.fissä voi haarukoida melko tarkkaan sen, mikä on kumppanissa itsellesi tärkeää; kiinnostaako sinua hänen harrastuksensa, musiikinmakunsa tai se, tupakoiko hän. Monella keski-ikäisellä on lapsia ja ehkä vakava parisuhdekin takanaan. Elämää on eletty ja hyvä niin. Nettideittailussa molemmat sukuCALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU puolet etsivät usein samaisessa elämäntilanteessa olevia kumppaneita – kumppania, jolla on jo käsitys parisuhteesta ja perhe-elämästä yleisestikin. Tyypillisesti halutuin sinkku on eronnut ja hänellä on lapsia, riippumatta sukupuolesta. NÄIN PÄÄSET ALKUUN Deittailu E-kontakti.fissä on äärimmäisen helppoa. Ensin kerrotaan muutamalla sanalla itsestään ja siitä, minkälaista kumppania etsii. Mitä täydempi profiilisi on, sitä enemmän saat viestejä. Lisää profiiliin vielä kuva ja se on siinä. Jos sopivaa kuvaa ei löydy, niin ei huolta, sen voi lisätä myös jälkikäteen. E-kontaktilla on toimiva suomenkielinen asiakas- palvelu, joka palvelee reippaalla otteella. Kun löydät kiinnostavan ihmisen profiilin E-kontakti.fissä, vieraile siinä. Tästä jää toiselle jälki ja mitä luultavimmin saat myös vastavierailun. Kirjoita kiinnostuksen kohteellesi viesti, joka on personoitu. Älä kirjoita yleisesti, vaan osoita viesti juuri hänelle. Ei hätää, vaikka olet ensimmäistä kertaa asialla, niin on moni muukin ollut. ● Mene osoitteeseen www.e-kontakti.fi ja lue tositarinoita pareista, jotka löysivät toisensa E-kontakti.fin kautta! 5

MAINOSLIITE Kansainvälinen risteilijä on kuin KELLUVA KAUPUNKI Risteilijät ovat kooltaan noin 2–4 kertaa ruotsinlaivan kokoisia, asiakkaita on kyydissä sama määrä, ahdasta ei tällöin ole ja tekemistä löytyy jokaiseen makuun. S uomalaisen risteilytoimiston We Love Cruisesin työntekijät ovat itse risteilleet yhteensä yli 1800 päivää ja näin tuntevat laivat ja niiden käytännöt kuin omat taskunsa. Heidän vinkeillään ensikertalaisetkin pärjäävät risteilyllä, vaikkei englannin kieli taittuisi. ”Asiakkaat saavat suomenkielisen 30–40 sivuisen räätälöidyn oppaan, jossa on nippelitietoja laivasta ja tärppejä pysähdyskohteisiin,” toimitusjohtaja Tony Pokkinen kertoo ja jatkaa: ”asiakkaalle etsitään juuri hänelle sopiva risteily, joiden kesto on kolmesta päivästä kuukausiin.” ● TONYN NYRKKISÄÄNNÖT VARUSTAMOISTA Royal Caribbean ”Tunnetuin varustamo Suomessa. Laivat sopivat niin pariskunnille sekä lapsiperheille kuin aktiivisille eläkeläisille. Laivoilla on todella paljon erilaisia aktiviteetteja vaativallekin lomailijalle – kaikkea ei vaan kerkeä kokemaan.” Taivalkosken Myllyn talkkunan ruis, kaura ja ohra kasvavat Jalasjärven pelloilla. MUISTELE KESÄÄ, MAISTELE TALKKUNAA Talkkunan paahteinen maku tuo monelle mieleen lapsuuden aurinkoiset kesäpäivät, kun talkkunajauhoa syötiin piimän tai viilin kanssa. Talkkuna maistuu suomalaisille edelleen erityisesti kesäisin. ”E teläpohjalainen herkkutalkkuna on helppo ja nopea kesäruoka, joka pitää nälän poissa kauan”, Taivalkosken Myllyn toimitusjohtaja Arto Leppälä sanoo. Taivalkosken Myllyn talkkuna valmistetaan rukiista, kaurasta ja ohrasta saman joen varrella Jalasjärvellä, missä valmistus alkoi jo 70 vuotta sitten. Omaleimainen maku syntyy, kun keitetyt ja kuivatetut täysjyvät paahdetaan ennen jauhamista. TALKKUNA ON TERVEYSTUOTE Leppälä povaa monikäyttöisestä talkkunasta terveydestään ja kunnostaan huolta pitävien ihmisten seuraavaa hittituotetta. Taivalkosken Myllyn tuotteilla on Sydänliiton ja Diabetesliiton Sydänmerkki, koska ne ovat sokeroimattomia ja lisäaineettomia. ”Talkkuna on terveellistä, koska siinä on täysjyväviljan kuoriosat mukana. Kuitu pitää vatsan ja kolesterolitason kunnossa.” Perinteinen talkkunajauho on edelleen Taivalkosken Myllyn suosituin tuote, jolla on vanhastaan hyvä saatavuus koko maassa, mutta talkkunajauhosta valmistettujen murojen suosio kasvaa koko ajan. ”TalkMuru on pärjännyt erittäin hyvin lehtien aamiaismurovertailuissa, ja siitä on tullut myös taaperoiden suosittua sormiruokaa”, Leppälä kertoo. ● Celebrity Cruises ”Sopii häämatkalaisille, pariskunnille ja ryhmille. Lapsiperheitä ei ole niin paljon kuin Royal Caribbeanilla.” Azamara Club Cruises ”Sopii luksusta hakeville, palvelun taso on todella korkea. Reitit on valittu kohde edellä ja laivat pysähtyvät pienissä eksoottisissa satamissa.” Talkkunajauhoa on valmistettu Jalasjärvellä jo 70 vuotta, Arto Leppälä ja ylimylläri Pasi Pantti kertovat. 6 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Priimaa kissanruokaa löytyy myös lähikaupoista Tamperelainen Prima Pet Premium teki päätöksen, että laadukasta lemmikkieläintenruokaa on oltava saatavilla nykyistä helpommin. K issa on saalistaja ja petoeläin, joka luonnossa syö jyrsijöitä ja pieniä lintuja. Kissan luonnollinen ravinto sisältää runsaasti nestettä sekä lihaksista ja luista saatavia kivennäis- ja hivenaineita. Myös kotikissa tarvitsee ravinnossaan nestettä ja lihaa voidakseen hyvin. Koska karvakorvat ovat huonoja juomaan vettä, märkäruokaa on suositeltavaa olla tarjolla. Ravintotietoiset omistajat ovat tottuneet hakemaan lemmikkinsä ruuan erikoisliikkeistä. Laadukasta ruokaa löytyy kuitenkin nykyään myös päivittäistavarakaupoista. PrimaCat-sarjan ruuat ovat lihaisia eivätkä sisällä lisättyä sokeria, väritai lisäaineita. ”Tuoteselosteessa kannattaa kiinnittää huomiota lihan ja eläinperäisen valkuaisen runsaaseen määrään. Viljatuotteet ja kasvikset ovat edullisia täyteaineita, joilla ruuan hintaa saadaan lasket- tua”, neuvoo Prima Petin tuoteryhmäpäällikkö Camilla Ahlsved ja lisää: ”niistä kissalle ei ole kuitenkaan hyötyä, etenkään suurissa määrin. Lisättyä sokeria ei pitäisi olla ollenkaan.” Prima Pet haluaa, että jokaisella lemmikin omistajalla on mahdollisuus tarjota ystävälleen laadukasta ruokaa, mutta lisäksi yritykselle on tärkeää tukea eläinten hyvinvointia lahjoittamalla osa ostettujen tuotteiden tuotosta eläinten suojeluun. ”Eläinten hyvinvointi on meille kaikille henkilökohtainen asia. Lahjoituksia annetaan ympäri Suomen esimerkiksi Rescue-toimintaan tai eläinsuojeluyhdistyksille.”  ● Lisää tietoa kissojen ruokinnasta: www.primacat.com TERMIT KUNNOSSA? Täysravinto sisältää kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joita lemmikki tarvitsee. Täydennysravinto kaipaa lisäkseen kuivaruuan, jossa on tarvittavat vitamiinit. Lihaisat annosateriat ovat helppo tapa huolehtia kissan lihan- ja vedensaannista. ”Kotikissa tarvitsee ravinnossaan lihaa voidakseen hyvin.” Kissa on saalistaja ja tarvitsee lihaa voidakseen hyvin. KUVA: PRIMA PET PREMIUM CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 7

KUVA: LEENA KOSKELA MAINOSLIITE Yksinäisyys on Suomessa vakava ongelma. Ystävykset IltaMaija Bohm ja Sirkka-Liisa Koivukoski tutustuivat toisiinsa Punaisen Ristin ystävätoiminnan kautta. Punainen Risti toimii lähes kaikissa maailman maissa auttaen aina heikoimmassa asemassa olevia. Historia osoittaa, että avunsaajasta voi kasvaa vahva auttaja. Kuvassa Helsingin Lapinlahden kansakoululaiset avaavat Yhdysvaltain Punaisen Ristin lähettämiä paketteja syyskuussa 1948. Paketit sisälsivät mm. kyniä, vihkoja, saippuaa ja kampoja. Testamenttilahjoitus on hyvä päätös Tulevaisuuden avun tarvetta ei voi ennustaa - varmaa on vain, että Punaiselta Ristiltä ei lopu työ. Testamenttilahjoitus mahdollistaa avun jatkumisen tulevienkin sukupolvien hyväksi. S uomen Punainen Risti on auttanut heikoimmassa asemassa olevia Suomessa ja muualla maailmassa vuodesta 1877 lähtien. ”Järjestömme tehtävät ovat erilaisten tarpeiden myötä muuttuneet ja laajentuneet. Mutta yhä tänäkin päivänä auttamistyömme ytimessä on inhimillisyys: vastuu heikommista ja halu auttaa heitä”, varainhankintapäällikkö Anna Laurinsilta toteaa. on saattanut toimia itse vapaaehtoisena tai saada apua ystävätoiminnan kautta ja haluaa tästä syystä kohdentaa testamentissaan vaikkapa osan omaisuudestaan tähän itselle tärkeään toimintaan.” TESTAMENTIN TEKEMISEEN SAA APUA Testamenttilahjoituksilla on huomattava merkitys Punaisen Ristin auttamistyössä. ”Lahjoituksen voi kohdentaa katastrofirahastoon tai vapaaehtois- työn tukemiseen kotimaassa. Yleishyödyllisenä järjestönä emme maksa perintöveroa. Meiltä saa myös suosituksia lakimiehistä, jotka Punaisen Ristin vapaaehtoisina auttavat testamentin laatimisessa maksutta. Pyydä lisätietoja tai tilaa testamenttiopas asiantuntijaltamme Mia Ekström-Huttuselta: puh. 020 701 2193 tai mia.ekstrom-huttunen@punainenristi.fi. ● MONIMUOTOISTA AUTTAMISTYÖTÄ Avunpyyntö voi tulla milloin ja mistä tahansa Suomesta tai maailmalta. ”Toimintamme on tästä syystä hyvin monimuotoista. Keräämme varoja katastrofirahastoon auttaaksemme esim. luonnonkatastrofien uhreja. Kotimaassa ylläpidämme mm. Nuorten turvataloja, tuemme omaishoitajia ja tarjoamme maksutonta terveysneuvontaa.” Laurinsillan mukaan ihmisten yksinäisyys on tällä hetkellä vahvasti auttamistyön keskiössä. ”Yksinäisyys koskettaa kaikenikäisiä ja olemme kehittäneet siihen uudenlaisia toimintamuotoja. Moni 8 LAKIMIES, OTM IIRIS KUKKONEN, MILLOIN TESTAMENTTI KANNATTAA TEHDÄ? ”Testamentti kannattaa tehdä, mikäli perintökaari ei johda viimeisen tahdon toteuttamiseen. Lähtökohtaisesti on hyvä selvittää, miten omaisuus jakautuisi ilman testamenttia. Esimerkiksi avopareilla ei ole lakiin perustuvaa perintöoikeutta, joten heidän kannattaa harkita testamentin laatimista. Viimeisenä lakimääräisessä perimysjärjestyksessä ovat perittävän isovanhemmat ja näiden lapset eli sedät ja tädit. Serkut eivät siis enää peri. Mikäli serkkua läheisempää perillistä ei ole, omaisuus siirtyy valtiolle. Sen voi estää testamentilla. Testamentilla on myös mahdollista määrätä omaisuuden jakamisesta esimerkiksi hyväntekeväisyysjärjestölle tai itselleen tärkeän työn tukemiseen.” CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Tämän päivän ikäihmisillä on erilaiset valmiudet ja tarpeet kuin ikäihmisillä 20 vuotta sitten. Uusin teknologia onkin osa Attendon hoivakotien toimintaa. Olarinpuistossa innostuttiin Yetijättitabletin rumpusovelluksesta. Lukuisia ominaisuuksia sisältävä laite avittaa myös yhteydenpidossa kaukana asuviin sukulaisiin. PALVELUASUMISELLA voimavaroja parempaan arkeen Tämän päivän ikäihmiset tulevat erilaisesta maailmasta kuin parikymmentä vuotta sitten. Ikäihmisten vaateet ja tarpeet ovat muuttuneet. Hoivakotienkin on pysyttävä mukana kehityksessä jatkossakin ja tarjottava asukkailleen rikasta elämää. A ttendon ikäihmisten hoivakodit, Mummolat, tarjoavat monipuolista hoivaa ja palveluasumista erilaisiin elämäntilanteisiin. Perushoivan korkea laatu on toiminnan lähtökohta, mutta siihen ei yksinomaan tyydytä. ”Arvomme ovat osaaminen, sitoutuminen ja välittäminen. Kaiken hoivan ja toiminnan lähtökohtana ovat mielekkään ja aktiivisen arjen ylläpitäminen ja hyvinvoinnin edistäminen asukkaiden yksilöllisiä tarpeita ja toiveita kunnioittaen”, Attendon aluejohtaja Simo Saaranen valottaa. Attendo on tuonut ensimmäisenä Suomessa ikäihmisille suunnatut teemakodit, joista ensimmäisiä ovat Ulkoilu & Puutarha- ja Kulttuuri & Taide -teemakodit. Esimerkiksi Attendo Olarinpuiston Ulkoilu & Puutarha -teema näkyy sisustuksessa ja pihan suunnittelussa tarjoten asukkaille mahdollisuuden monenlaisiin aktiviteetteihin ympäri vuoden. ”Pihalta löytyy kasvihuonetta ja istutuslaatikoita puutarhatöiden tekemiseen sekä pergola, jossa asukkaat viihtyvät pitkiäkin aikoja. Sisätiloissa on teemakodeissa oma paikkakunnan uniikki maisematapetointi, joka tuo kotoisuutta.” Kuten vanha sanonta kuuluu, oma koti kullan kallis, mutta enemmin tai CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU Leo, 91, viihtyy Attendo Olarinpuiston Pergolassa: ”Vietän aikaa ulkona aina kun se on mahdollista.” myöhemmin palveluasuminen voi tarjota ikäihmiselle rikkaampaa elämää. ”Mielestäni Suomessa yritetään turhaan olla kotona viimeiseen asti; eikö elämisen pitäisi olla muutakin kuin pärjäämistä?”, Saaranen miettii. ”Hoivakohteissamme ikääntynyt saa tarvitsemaansa tukea, jolloin jää enemmän aikaa ja voimia mielekkääseen ajanviettoon. Ikäihmisillä, jos kenellä, on oikeus nauttia elämästä.”  ● ”Attendo on tuonut ensimmäisenä Suomeen myös uudenlaiset teemakodit Ulkoilu & Puutarha ja Kulttuuri & Taide, joissa sisustus, ympäristö ja ohjelma on entistä asiakaslähtöisempää”, Simo Saaranen kertoo. 9

MAINOSLIITE Neljännen sukupolven suutari, TopMan-kenkätehtaan Hpj Vesa Suokko. Kitka kengänpohjassa TURVAA ASKELEET Tam-Silk luottaa laadukkaisiin materiaaleihin kertoo Riikka Saikkonen. Karkota vilu OIKEILLA ALUSASUILLA Hyvät alusvaatteet tunnistaa laadusta ja istuvuudesta. I lman viiletessä ei tule vilu, kun pukee ylleen villasilkkisen aluskerraston. Lämmin ja ihoa vasten miellyttävä luonnonkuitumateriaali on 85 prosenttia merinovillaa ja 15 prosenttia silkkiä. ”Villa on Superwash-käsiteltyä, joten se ei kutita ihoa vaan on pehmeä,” kertoo toimitusjohtaja Riikka Saikkonen Tam-Silk Oy:stä. Villasilkki kestää 30 asteen konepesun. Sille kuitenkin riittää usein pelkkä tuuletus, joten tuotteita ei tarvitse pestä joka käytön jälkeen. Perinteikäs kotimainen Tam-Silk valmistaa Kangasalla laadukkaita alusvaatteita jo yli 90 vuoden kokemuksella. ”Meillä on reilut suomalaisille mitoitetut koot, ja olemme huomioineet myös ikäihmisten tarpeet. Teemme esimerkiksi laamapaitoja ja lahjehousuja. Villan ja silkin lisäksi käytämme materiaaleina puuvillaa, bambuviskoosia ja mikromodaalia”, Saikkonen valottaa. Suomalaisiin olosuhteisiin suunniteltu mallisto kattaa alusasut koko perheelle ja yhä enemmän myös päällivaatteita. Tämän syksyn uutuus on naisille villasilkistä valmistettu tunikamainen pusero. ● Tam-Silkin tuotteita on saatavilla suurimpien kauppaketjujen valikoimista ja sen omasta verkkokaupasta (www.tamsilk.fi). 10 Talvikeleillä pysyy pystyssä, kun kengänpohjissa riittää pitoa. Laaja lesti puolestaan tuo käyttömukavuutta. L iukastumiset aiheuttavat paljon tapaturmia, joita voi välttää käyttämällä pitäväpohjaisia kenkiä. Parkanolainen Avec-Shoe on kehittänyt pitoa ja ammentanut siihen ideoita niin autojen kitkarenkaista kuin curlingkengistä. ”Kehitimme alkuperäisen kitkapohjan kenkiimme noin kymmenen vuotta sitten. Käytämme siinä kahta pehmoisuudeltaan erilaista kumiseosta, mikä nostaa kitkaa ja parantaa pitoa”, kertoo hallituksen puheenjohtaja Vesa Suokko, kengäntekijä jo neljännessä sukupolvessa. Pohjasta on sittemmin kehitetty KitkaCity-versio sirompiin kaupunkikenkiin ja tiettävästi maailman ainoa kolmea eri kumimassaa yhdistävä pohja, Kitka3, jossa on erinomaiset tartuntapinnat. Kehitystyön uusin tulos on Joustokitka, joka on joustava ja alkuperäistä kitkapohjaa 40 prosenttia kevyempi pohja. Pidon lisäksi kenkien mukavuus on tärkeää. Avec-Shoen laajalestisten Ajavat Laaja- ja XXL-mallistojen kengissä viihtyy myös varttuneempi väki. ”Jalan koko ei muutu ikääntyessä vaan sen asento laskee, joten jalka tarvitsee enemmän tilaa. Kengät aukeavat paljon, jotta ne on helppo pukea jalkaan”, Suokko sanoo. ● Avec kitka3. Lisätietoa www.topman.fi CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Pysy terveenä, parane nopeammin, NUKU PAREMMIN BEMER-terapiasta apua. MITÄ TARKOITTAA MIKROVERENKIERTO? Mikroverenkierto on pienten verisuonten äärimmäisen tiheä verkosto, jonka avulla kehon solut saavat tarvitsemansa hapen sekä ravintoaineet ja jonka kautta kuona-aineet poistuvat. Se muodostaa 74 % koko verenkierrostamme ja sen toiminta on kaikkien kehon aineenvaihduntaprosessien perusedellytys. UUSIMMAT TUTKIMUKSET VAHVISTAVAT Yhdysvaltain terveysvirasto, Sydänyhdistys sekä Aivohalvausyhdistys julkaisivat raportin, jossa todetaan mikroverenkierron häiriöiden merkittävä rooli mm. korkeassa verenpaineessa, diabeteksessä, sydän- ja verisuonisairauksissa sekä dementiassa ja potenssihäiriöissä. [DOI:10.1161/ JAHA.116.004389] ONGELMIEN KETJUREAKTIO Ikääntyessä verenvirtaus heikkenee ja elimistömme energiantuotanto soluissa vähenee. Vanhenemista ei voi estää, mutta verenkierron toimintaa voidaan parantaa. Stressi supistaa verisuonia ja haittaa unta sekä palautumista kaikenikäisillä. Vähäinen liikunta vaikuttaa heikentävästi ihmisen mikroverenkierron toimintaan. Useimmat kansantaudeistamme ovat seurausta pitkään jatkuneista tulehduksellisista tiloista, joita voidaan ennaltaehkäistä ja joiden oireiden syihin voidaan vaikuttaa. Mikroverenkierron mahdollisimman hyvä toiminta ehkäisee tulehduksellisten tilojen muodostumista ja auttaa niistä toipumiseen sekä tukee pitkäikäisyyttä. MIKÄ ON BEMER? BEMER on fysikaalinen terapia, joka stimuloi turvallisesti ja tehokkaasti heikentynyttä mikroverenkiertoa. Laitteen vaikutusmekanismi on patentoitu ja sillä on tutkitusti merkittävä kohdennettu vaikutus mikroverenkierron laajaan järjestelmään. Lähes kahdenkymmenen vuoden tutkimus- ja yhteistyö yliopistojen kanssa on johtanut tänä päivänä käytettävän BEMER-terapialaitteen tuottamaan hoitoon kehollemme. BEMER on myös täydentävä fysikaalinen tukihoitomuoto lääketieteellisten hoitojen rinnalla. MITEN SE TOIMII? Laitteen käyttö on helppoa ja vaivatonta. Hoitoalustalla maataan kaksi kertaa päivässä eli aamulla ja illalla 8 minuutin ajan. BEMER-terapian tehtävänä on siis stimuloida heikentynyttä verenkiertoa. Vaikutus ulottuu myös laskimovirtaukseen, jolloin solujen aineenvaihduntatuotteet poistuvat tehokkaammin. MIHIN BEMER AUTTAA? Kun mikroverenkierto on kunnossa, sillä on vaikutusta koko kehoon. Kaikissa sisäelimissä, lihaksissa, luissa ja limakalvoilla on mikroverenkierto. Hyvä pienten suonten verenkierto myös ennaltaehkäisee tulehdustilojen ja siten kansanterveydellisten tautien syntymistä. Säännöllinen käyttö siis parantaa kehon omia korjausmekanismeja. Monet urheilijat käyttävät tätä terapiaa tukemaan mm. palautumista. BEMER-terapialla ei ole todettu haitallisia sivuvaikutuksia kuten monilla lääkkeillä on ja se on sertifioitu lääketieteellinen laite. Terapiasta hyötyvät kaikenikäiset ja se on parhaimmillaan kotikäytössä. BEMER sopii myös työpaikoille, koska hoidon voi ottaa työnsä lomassa. Vaatetusta ei tarvitse vähentää, ja lyhyt hoitoaika sopii vaikka ruokatauon lomaan. ”Fysikaalinen BEMER-verisuoniterapia parantaa verenvirtausta pienimmissä verisuonissa ja näin tukee kehon toimintaa sen luonnollisissa prosesseissa, jolloin elimistö pystyy paremmin korjaamaan itse itseään.”  ● Merja Kämpe, BEMER Nordic, Itsehallintokuja 4, 02600 Espoo, 020 743 9070, merja.kampe@bemermail.com, www.bemernordic.com CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU Paikallishoidot otetaan kohdennetusti ongelmakohtiin. Säännöllinen kokokehon hoito on perusta hyville tuloksille. Hoitoalustan voi laittaa tuoliin tai vaikka omaan sänkyyn. 11

MAINOSLIITE Oy Lunden Ab Jalostaja toimii yhä Jalostajanmäellä Turussa. Auran sillissä ja silakassa maistuu historia Auran sillit ja silakat ovat suomalaisessa ruokapöydässä vielä melko tuoreita tuotemerkkejä. Jokaisessa suupalassa maistuvat kuitenkin perinteet, sillä kalasäilykkeiden valmistuksessa painaa vuosikymmenten aikana turkulaiselle perheyritykselle kertynyt osaaminen ja ammattitaito. M oni tuntee Jalostajan maistuvat ja monipuoliset elintarvikkeet, joiden tuotanto alkoi jo 1930-luvulla. Jalostaja valmisti 1950-luvulla myös kalasäilykkeitä, mutta kilpailun kiristyttyä yritys hankki itselleen jopa takavarikkoon joutuneen salakuljetuskuunarin, jotta sillinpyyntiä saatettiin harjoittaa itsenäisesti. Alus toimitti tehtaalle muun muassa Ahti- ja Perhe-sillien raaka-ainetta Islannin vesiltä aina 1960-luvun alkupuolelle saakka. Samoihin aikoihin Turussa taivaltaan aloitteli Oy Lunden Ab -niminen yritys, joka valmisti lihajalosteita. Isoksi kasvettuaan ja suomalaisen elintarviketeollisuuden tähtikaartiin noustuaan Lunden hankki omistukseensa vuosituhannen vaihteessa Jalostajan brändin Unileveriltä. Nykyään Jalostaja on Lundenin tunnetuimpia tuotemerkkejä yhdessä Auran sinapin kanssa. 12 Aiemmin Lunden valmisti Turun Sinappia aliraaka-aineet. Auran silakoihin puolestaan lukeuhankintana ennen kuin tuotanto siirrettiin ultuu perinteisiä silakkamakuja kuten suutarinlohkomaille. Värikkäiden vaiheiden jälkeen Lunden ta ja sipulisilakkaa. Tuotteet ovat pienikokoista ja ryhtyi sittemmin itse valmistamaan omaa Auran -ruotoista silakkaa, joka on pakattu käteviin 250 sinappia. Auran tuoteperhe laajeni Auran silleihin gramman muovuonna 2013, ja jouluna 2016 tuoteperhettä laaviastioihin.  ● jennettiin silakoilla. Enää kaloja ei pyydetä omalla kuunarilla, ja myös tuotemerkit ovat uudet. Lopputuloksessa maistuu kuitenkin vuosikymmenten asiantuntemus siitä, millainen ruoka on suomalaisen mieleen. Koukuttavissa Auran silleissä tuotevalikoimaan kuuluu niin perinteisiä sillimakuja kuin hienostuneita, sokerisuolattuja sillejä. Tasalaatuisuuden ja hyvän maun takaavat ensiluokkaiset Auran silakat löytyvät hyvin varustelluista kaupoista. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE ”Ruokahalun huonontuessa voi tarvittaessa energian, proteiinin ja suojaravintoaineiden saannin varmistaa tavallisen ravinnon ohella ravintovalmisteilla.” Ylilääkäri Jan Sundell toteaa, että lihaksista tulee pitää hyvää huolta liikunnalla ja ravinnolla, jos haluaa niiden säilyvän. Sopiva liikunta ja ravinto tukevat toimintakykyä Ylilääkäri Jan Sundell muistuttaa, että lihaksia tarvitaan joka päivä, eikä liikkumista tarvitse pelätä ikääntyessä. Kun liikuntaan yhdistyy sopiva ravinto, toimintakyky säilyy parhaiten. S isätautien erikoislääkäri Jan Sundell toimii ylilääkärinä Turun yliopistollisessa keskussairaalassa. Hän on perehtynyt lihasvoimaharjoittelun vaikutuksiin ja harjoittelee myös itse. ”Lihasvoima ei säily, ellei lihaksia harjoita. Lihasvoimaharjoittelusta on kiistatta hyötyä, ja se sopii ohjattuna myös erittäin iäkkäille ja heikkokuntoisille”, Sundell kannustaa. OIKEIN SYÖMINEN EI OLE VAIKEAA Hyvä ravitsemus on Sundellin mukaan lihaskunnon kannalta yhtä tärkeää kuin voimaharjoittelu. ”Oikein syöminen ei ole vaikeaa. Kannattaa syödä 3–4 tunnin välein ja pitää huolta, että joka kerralla mukana on jokin laadukas proteiinilähde, kuten maitorahka, raejuusto, kala, valkoinen liha tai riista”, Sundell sanoo. Lisäksi on hyvä suosia rasvaisia kaloja, kasviöljyjä ja pähkinöitä hyvien rasvojen saannin takia CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU sekä värikkäitä kasviksia, hedelmiä ja marjoja suojaravintoaineiden vuoksi. Ravinnossa saa mielellään olla myös tummaa leipää, puuroa, riisiä ja perunaa energiansaannin turvaamiseksi. RAVINTOLISILLÄ ON OMA PAIKKANSA Ruokahalun huonontuessa voi tarvittaessa riittävän energian, proteiinien ja suojaravintoaineiden saannin varmistaa käyttämällä tavallisen ravinnon ohella apteekista saatavia täydennysravintovalmisteita. Esimerkiksi Nutridrink Protein sisältää runsaasti kaloreita ja proteiinia sekä kaikkia elimistön päivittäin tarvitsemia ravintoaineita. ”Nutridrink Protein käy myös hyvin seniorin välipalaksi tai palautumisjuomaksi harjoittelun jälkeen”, Sundell toteaa. Jos kuitenkin on vaikea munuaisten tai maksan vajaatoiminta, proteiinilisistä kannattaa keskustella hoitavan lääkärin kanssa.  ● 13

MAINOSLIITE ”Teemme koko ajan enemmän linssileikkauksia potilaille, joita on alkanut vaivata ikänäkö, ja jotka haluavat päästä eroon silmälaseista.” Eroon kaihista ja silmälaseista Kaihi on Silmäsairaala Coronarian ylilääkäri Kaisu Järvisen mukaan normaali ikääntymiseen liittyvä ilmiö, joka on helppo korjata turvallisesti päiväkirurgisessa leikkauksessa. L eikkauksessa silmän samentunut mykiö poistetaan ja tilalle asennetaan keinotekoinen linssi. Moni sinnittelee huonon näön kanssa pitkään, koska kriteerit kaihileikkaukseen pääsyyn ovat melko tiukat julkisen sairaanhoidon puolella. Yksityisellä puolella leikkaukseen pääsee nopeasti, ja silmiin asennettavien linssien valikoima on laaja. ”Julkisella puolella käytetään vain yksiteholinssejä, joilla korjataan joko lähi- tai kaukonäkö”, Järvinen vertaa. Yksityisellä puolella linsseillä voidaan korjata myös hajataittoa, ja moniteholinsseillä potilas voi luopua silmälaseista kokonaan. ”Teemme koko ajan enemmän linssileikkauksia potilaille, joita on alkanut vaivata ikänäkö, ja jotka haluavat päästä eroon silmälaseista. Linssileikkauksen jälkeen silmään ei myöskään tule harmaakaihia”, Järvinen kertoo. Silmäsairaala Coronaria tekee vuodessa noin 3 000 silmäleikkausta. Kaihileikkauksia tehdään eri puolilla Suomea. Linssileikkaukset on keskitetty Helsinkiin ja Ouluun. Molempien silmien moniteholinssileikkaus Coronariassa maksaa tutkimuksineen noin 2 000 euroa. ● coronariasilmasairaala.fi ”Meille on suuri kunnia edistää viimeistä tahtoa”, Sari Meller toteaa. Testamenttilahjoituksella lapsille parempi huominen ”Ville* oli 3-vuotias, kun viranomaiset ottivat hänet huostaan äidin päihdeongelmien vuoksi. Nälästä, unen puutteesta ja turvattomuudesta kärsinyt lapsi sai itselleen sijaisvanhemmat Pelastakaa Lasten kautta. Hänen elämäänsä tuli kaksi turvallista aikuista, rakkautta ja rajoja. Nyt 15-vuotiaan Villen elämässä on kaikki hyvin ja hän pitää yhteyttä myös biologiseen äitiinsä”, Pelastakaa Lasten varainhankinnan päällikkö Sari Meller kertoo. P elastakaa Lapset ry auttaa hädässä olevia kotimaan ja maailman lapsia siellä, missä hätä on suurin. Villen tarina on esimerkki siitä, mitä testamenttilahjoituksella voidaan saavuttaa. Testamentin laatija voi lakimiehen avustuksella määrittää, minkälaiseen apuun viimeinen tahto käytetään. ”Meille on suuri kunnia edistää viimeistä tahtoa. Teemme työtä suurella kiitollisuudella tietäen, että lapset saavat Villen tavoin paremman huomisen”, Meller kiteyttää. ● *Nimi on muutettu. Coronarian ylilääkäri Kaisu Järvinen. 14 Esitteen tilaus ja lisää tietoa testamenttilahjoittamisesta: www.pelastakaalapset.fi/testamentti lahjoittajapalvelu@pelastakaalapset.fi puh. 050 439 7259 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Kotihoivaa, jossa IHMINEN KOHTAA IHMISEN Tunne Hoiva panostaa aitoon asiakkaiden kohtaamiseen kotihoivakäynneillään pyrkien tekemään jokaisesta käynnistä mieleenpainuvan mukavan. ”T oiminta-ajatuksenamme on tuoda hoivahetkiin jotain ekstraa, joka on kullekin asiakkaalle yksiöllistä, miellyttävää ja mieleenpainuvaa”, yhä itsekin hoitovuoroja tekevä Tunne Hoivan perustaja Sonja Takkunen kertoo Hyvä Ikä -lehden lukijoille. Tunne Hoivassa nähdään suurta vaivaa sille, että kukin asiakas saa juuri hänelle sopivan hoitajan. ”Hoitajamme pysähtyvät kuuntelemaan, ajattelemaan ja tuntemaan yhdessä asiakkaan kanssa. Meillä jokainen saa työskennellä omalla persoonallaan, eikä heitä pakoteta yhteen muottiin. Etsimme sopivat henkilökemiat, ja tarvittaessa hoitajan voi vaihtaa. Hoitajamme ovat sinut sen kanssa.” Tunne Hoiva on saanut hyvää palautetta toiminta-ajatuksen myönteisistä vaikutuksista asiakkaiden henkiseen hyvinvointiin. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU ”Hyvä hoitosuhde näkyy ikääntyneen asiakkaan psyykkisen voinnin paranemisena, jolloin myös omaisten huoli ja vastuu pienenevät. Tästä olemme saaneet kiitosta.” Tunne Hoiva ylläpitää avoimuutta eri osapuolten välillä, jotta kaikki näkökulmat tulee huomioitua hoidossa. ”Keskusteluyhteytemme on avoin hoitajien, asiakkaiden ja omaisten sekä muiden asiakasta hoitavien asiantuntijoiden välillä. Olemme tässä haastattelussa puhuneet vain vähän itse hoidosta, koska sen ammattimainen toteutus on meille itseisarvo.” Mitä yksilöllinen kohtaaminen sitten käytännössä on: kosketusta, huumoria tai vaikkapa keskustelua kiinnostavista aiheista? ”Sen jokainen asiakas määrittelee itse. Meille asiakas on oman elämänsä paras asiantuntija”, Takkunen päättää.  ● • Tunne Hoiva tarjoaa kotiin tuotettavia hoivapalveluita ikääntyville, pitkäaikaissairaille ja vammaispalvelun asiakkaille sekä lapsiperheille. • Hoito voi olla yksittäisistä vuoroista aina ympärivuorokautiseen hoivaan saakka. • Yrityksen toiminta-alueena on tällä hetkellä Etelä-Suomen alueen kunnat ja toiminta laajenee asiakkaiden tarpeiden mukaan valtakunnallisesti. • Tarjoamme laadukkaita hoivapalveluita sekä yksityisille että julkisen sektorin asiakkaille, esim. palvelusetelit ja omaishoidon vapaan aikainen hoito. Sonja Takkunen p. 045 603 5338 www.tunnehoiva.fi 15

MAINOSLIITE ”Monet meidän ikäisistämme eivät tiedä, että yli 55-vuotiailla ei ole asumisoikeusasuntoon varallisuusrajaa.” Helsinki, Vuosaari, Karavaanikuja 4, arvioitu valmistumisaika 1/2018. Markku ja Anitta Arffman. Asumisoikeusasunto ratkaisu monelle eläkeläispariskunnalle Eläkkeelle äskettäin jääneille Anitta ja Markku Arffmanille asumisoikeusasuntoon muuttaminen velattomasta kerrostaloasunnosta oli useallakin tavalla järkevä vaihtoehto. H elsingin Vuosaaressa asuville Arffmaneille tuleva koti löytyi nopeasti Asokotien kautta, kun päätös omistusasunnon myymisestä tehtiin. ”Löysimme heti sopivan uudiskohteen vain parin kilometrin päästä. Kävimme ensin vielä paikan päällä ja seuraavana arkipäivänä soitimme Asokodeille”, Anitta ja Markku kertovat Hyvä Ikä -lehdelle. Asumisoikeusasunto oli Arffmaneille tässä elämäntilanteessa ainoa vaihtoehto. Omaisuutta ei haluttu pitää enää seinissä kiinni. ”Omistusasuminen on kuin rahan laittamista pankkiin, mitä nyt otamme pois. Kun raha ei ole enää seinissä kiinni, voimme helpommin jakaa perintöä kolmelle pojallemme.” Asumisoikeusasunnossa asukas maksaa 15 prosenttia asunnon hankintahinnasta ja käyttökuukausittaisen vastikkeen. Asunnossa saa asua 16 niin kauan kuin haluaa. ”Omistusasumisen turva säilyy ja hinta on edullisempi kuin vastaavassa vuokra-asunnossa. Asunnossa on vähän rahaa kiinni, mikä menisi muuten äkkiä humputellessa”, Anitta vitsailee. Arffmaneille suurin asumisen muutos tapahtui jo edellisessä muutossa omakotitalosta kerrostaloon: ”Nyt ei tarvitse huolehtia lumi- ja pihatöistä. Jos on ongelmia, niin apu on vain puhelinsoiton päässä.” Anittaa ja Markkua ilahdutti asunnon vaihdossa myös Asokotien hyvä palvelu. ”Meitä palveli sieltä ammattitaitoinen myyjä. Hän kertoi, että monet meidän ikäisistämme eivät tiedä, että yli 55-vuotiailla ei ole asumisoikeusasuntoon varallisuusrajaa. Hyvä, että tieto siitä leviää”, Arffmanit päättävät.  ● Onnella on osoite www.asuntosaatio.fi Soita ja kysy lisää 020 161 2206/Raija Kallasaari ASOKOTIEN ASUMISOIKEUSASUNTO on turvallinen, riskitön ja stressitön ratkaisu kaikkiin elämän tilanteisiin. Eläkeiän lähestyessä useampi haluaa muuttaa helppoon ja turvalliseen kotiin. Varallisuus halutaan käyttää muihin tarpeisiin, matkustamiseen tai jonkun haaveen täyttämiseen. Asokodit tarjoaa lähes 16 000 asuntoa 31 paikkakunnalla. RISKITTÖMYYS:  Sinun ei tarvitse ottaa isoa pankkilainaa, kuten omistusasunnossa. Asumisoikeussopimus hyväksytään lainan vakuudeksi. VIIHTYISÄÄ ASUMISTA:  Voit tehdä huoneistosta kodin muutostöillä. Olemme rakentaneet sisustuksen ammattilaisten kanssa valmiita remonttikokonaisuuksia. TEHOKAS KUNNOSSAPITO:  Asokotien suunnitelmallisella kunnossapidolla huolehditaan siitä, että isotkaan remontit eivät tule yllätyksenä eivätkä aiheuta yhtäkkistä asumiskustannusten nousua. JOUSTAVUUS: Mikäli joudut muuttamaan toiselle paikkakunnalle työn, opiskelun tai muun perustellun syyn takia, voit vuokrata asokodin asumisoikeutesi aikana kahdeksi vuodeksi. VAIVATON LUOPUMINEN: Luopumisilmoituksen tehtyäsi saat sijoittamasi rahat takaisin viimeistään 3 kuukauden kuluttua. Asunnon vaihto on mahdollista vaihtopörssimme kautta tai hakemalla uusi järjestysnumero. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Kreativ Dental on huippumoderni hammasklinikka. Helsinkiläinen Paula hoiti hampaansa kuntoon Unkarissa Yhä useampi suomalainen käy ulkomailla hoitamassa hampaansa. Unkarissa, Budapestissa toimiva Kreativ Dental tarjoaa asiakkailleen kokonaisvaltaista ja laadukasta suunhoitoa, ja varsinkin laajemmissa toimenpiteissä hintaetu Suomeen on suuri. H elsinkiläinen Paula Muuriaisniemi, 66, oli menettänyt purentahampaita ja tilanteen korvaamiseksi tarvittiin implantteja ja uudet hammaskruunut. Hän kävi ensin ilmaisessa konsultaatiossa Kreativ Dentalin klinikalla Budapestissä, mistä hän sai pari vaihtoehtoista hoitosuunnitelmaa harkittavakseen. ”Minua ei millään tavalla painostettu tekemään päätöstä ja sain miettiä rauhassa. Käväisin vielä Helsingissäkin konsultaatiossa hoitotarpeesta. Tulokset olivat vastaavat, jonka jälkeen otin Unkarista saamani tarjouksen vastaan”, Muuriaisniemi kertoi. Muuriaisniemelle asennettiin ensin riittävä määrä implantteja. Implanttien laiton jälkeen ikenet vaativat muutaman kuukauden paranemisaikaa ennen lopullisten hammaskruunujen laittoa. Muuriaisniemeä on ilahduttanut hoitosuunnitelman tarkkuus ja hintatarjouksen pitävyys. ”Suomesta olin saanut vain suuntaa antavia arvioita vastaaville hoidoille, kun taas Unkarissa hinnat ovat pitäneet tai olleet jopa pienempiä.” Muuriaisniemi toteaa, että lomailunkin kulut CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU Suomen edustajat tavoittaa puh. 050 3200500. mukaan laskettuna hän on reilusti voitolla Suomen hoitohintoihin verrattuna. Hoitojen lomassa on tullut monta mukavaa lomapäivää Budapestissa. HENKILÖKOHTAINEN PALVELU SÄVÄYTTI Kreativ Dentalilla on Suomessa yhteyshenkilöt, joilta saa ohjeita ja neuvoja tarvittaessa mihin vuorokauden aikaan vain ja klinikalla on suomen kielen tulkki. Yhteyshenkilöt Nina ja Kari tekevät kaikki tarvittavat varaukset ja järjestelyt Budapestin päässä. Lentoliput potilas hankkii itse. ”Mieleenpainuvaa on ollut se, kun ennen reissuja Nina tai Kari Kreativ Dentalista on henkilökohtaisesti varmistanut kaiken olevan kunnossa. Heidän toiminnastaan huokuu välittämisen kulttuuri. Hoitoja ei myydä väkisin ja sitten jätetä ihmisiä oman onnensa nojaan.” ”En lähtenyt mihinkään täydelliseen hammasremonttiin vaan halusin vain toimivat purentahampaat. Nyt uudet hampaat ovat olleet minulla yli vuoden ja ne ovat toimineet. Olen onnellinen, että hoidin asian”, Muuriaisniemi päättää.  ● www.kreativdental.fi ”Heidän toiminnastaan huokuu välittämisen kulttuuri.” 17

MAINOSLIITE ERÄILY EDISTÄÄ HENKISTÄ HYVINVOINTIA JA KOHOTTAA FYYSISTÄ KUNTOA Luonto auttaa kehoa palautumaan stressistä, keskittymiskyky paranee, ja syke ja verenpaine voivat madaltua. 18 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE U lkomailla kalastus voi olla rahamiesten harrastus, Suomessa alle 18- ja yli 65-vuotiaat saavat kalastaa yhdellä vavalla ilman lupia ja maksuja suuressa osassa maata. Jos luvista peritään maksuja, tuotto menee hyvään tarkoitukseen: niillä huolehditaan palveluista sekä kala- ja riistakannoista. ”Onkiminen ja pilkkiminen ovat ilmaista puuhaa. Jos kokemusta ei vielä ole, niistä on helppoa aloittaa!” kannustaa Metsähallituksen erikoissuunnittelija Mikko Rautiainen. Luonnossa liikkuu kuin huomaamattaan reippaammin kuin sisätiloissa. Rautiainen kertoo, että pienriistan metsästäjä kulkee keskimäärin kahdeksan kilometriä päivässä. Metsästysluvan valtion alueille voi hankkia Metsähallitukselta. Pienriistalle se heltiää helpommin, hirviluvat myönnetään porukoille hakemusten perusteella. Luonnossa liikkuminen edistää myös sosiaalista hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä. Rautiaisen mukaan etenkin kalavesillä jää helposti juttelemaan muiden kalastajien kanssa ja tutusta metsästysporukasta rakentuu tiivis yhteisö.  ● IKÄ EI OLE ESTE ERÄILYLLE Pekka Reinikalle, eräilyn monitoimimiehelle, tuli tänä vuonna täyteen 85 vuotta. Ensimmäiset muistot ovat kalastuksesta pikkupoikana, myös metsästäjä hänestä tuli jo sangen varhain. Metsähallitukselta vuonna -97 eläkkeelle jäädessään Reinikka sai Martti Ahtisaarelta, silloiselta Tasavallan Presidentiltä, eräneuvoksen arvonimen. ”Luonnossa liikkuminen on mahdottoman mukavaa. Se tuo hyvän olon ja rauhoittaa. Mieli virkistyy ja kunto kasvaa.” Aktiivinen mies kalastaa yleensä omissa oloissaan, jolloin voi tehdä helposti muutoksia suunnitelmaan. Onkimista ja marjastamista hän suosittelee kaikille: niitä voi helposti tehdä myös huonokuntoisempikin. Jos kalastus on Reinikalle aikaa omien ajatusten kanssa, hirvimetsälle hän lähtee hyvällä porukalla. Innokkaan kala- ja metsämiehen vanavedessä metsästyksestä on innostunut aikuisiällä useita kavereitakin, joilla ei ole ollut mahdollisuutta olla mukana nuorempana. Joukossa kaikki ovat saman arvoisia. ”Ei olla herroja eikä heittiöitä, vaan aina on hyvä ilmapiiri.” Metsähallituksen erikoissuunnittelija Mikko Rautiainen. Metsähallitus sijoittaa metsästyksestä saatavat tulot riistan hyväksi. Viidessä vuodessa riistamaita on pystytty parantamaan kahdella miljoonalla eurolla. Pekka Reinikka metsästää ja kalastaa innokkaasti edelleen. NÄIN PÄÄSET ERÄLLE Kalalle pääsee helpoimmin hankkimalla ongen tai pilkkivavan ja lähtemällä kalaan. Jos tahdot virvelöidä ja olet 18–65 vuotias, tarvitset myös kalastonhoitomaksun. Pyydyskalastukseen tarvitaan aina lisäksi vesialueen omistajan lupa. Metsälle pääset suorittamalla metsästäjätutkinnon ja liittymällä metsästysseuraan tai hankkimalla metsästysluvan Metsähallituksen alueille. Jos et kuulu metsästysseuraan, voit koota oman hirviporukan valtion alueille. Ohjeet www.eraluvat.fi Lisätietoa luvista: www.eraluvat.fi Metsästäjätutkinnot: www.riista.fi Kalastusrajoitukset: www.kalastusrajoitus.fi CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU Metsästys ja kalastus valtion alueilla tuovat työpaikkoja maakuntiin. Yksi Metsähallituksen metsästysalue tuo yhden työpaikan alueelle. 19

MAINOSLIITE Hyvinvoiva suu vaikuttaa positiivisesti elämänlaatuun Hammasproteesit voivat toimia pahan hajuista hengitystä aiheuttavana bakteerivarastona, ne saattavat hangata ikävästi tai liikkua syödessä. Asian ei tarvitse kuitenkaan olla näin! I sodentin emoyhtiö HyväHammas Oy on tunnettu kotimainen kojeiden ja kiskojen valmistaja, jonka asiakkaiden kokemusten perusteella on kehitetty suunhoitotuotteita, jotka parantavat suuhygieniaa ja pitävät proteesit tukevasti paikallaan. Puhdistusaineella saa muutamassa minuutissa proteeseista liotettua bakteerit ja sienikasvustot – se jouduttaa ja tehostaa esimerkiksi hoivakodeissa proteesien puhdistusta. Värjäymät ja hammaskivikin saadaan poistettua, mutta ne vaativat useasti pidemmän liuotusajan. ”On hyvä miettiä, mitä aineita suun kautta elimistöön imeytyy. Onko se parabeeneja vai puolukkaa?” kysyy hammasteknikkomestari Jyrki Isojärvi. Isodentin suunhoitotuotteissa on käytetty luonnon antibakteerisia ja -fungaalisia ainesosia, kuten puolukkaa, ruusunjuurta ja vuorenkilpeä, jotka ovat tehokkaita puhdistamaan, mutta myös turvallisia käyttää. Hoitavalla kiinnitysvoiteella tai -jauheella hammasproteesit pysyvät tukevasti paikallaan ja lisäksi edistävät limakalvojen hyvinvointia. ● 100% Luomu MERINOVILLA Jokainen rakastaa lämpöä Uusi kuvasto ilmestynyt! 20 Tutustu valikoimaan ja hanki parasta: ruskovilla.fi CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE METSÄTILAT-KETJUN yhtiöt myyvät maaseutukiinteistöt Länsi-Suomen Metsätilat Oy:n toimitusjohtaja Jukka Pusa luontaisessa ympäristössään. Käytännössä työ kuitenkin tehdään enemmän asiakkaan kotona ja toimistopöydän vieressä. Maaseudun kiinteistöt – maatilat, metsät ja rakennuspaikat, kesämökitkin – muodostavat oman erityisen sektorinsa kiinteistöalalla. Niihin liittyy erityistä osaamista vaativia asioita ja säädöksetkin poikkeavat suuresti taajamiin keskittyvästä nykysuomesta. M etsätilat-ketjun yhtiöt ovat keskittyneet maaseudun kiinteistöjen välitykseen ja arvonmääritykseen. Ketjun seitsemän yhtiötä kattavat koko maan. Yhtiöiden 90 välittäjää ovat kaikki kokeneita metsäammattilaisia, jotka tuntevat maaseudun elämän, tieasiat, kaavoituksen, verotuksen ja muut erityiskysymykset. Erilaiset yhteisomistukset ovat yleisiä maaseudulla. Pidempiaikainen yhteisomistus usein johtaa käytännön ongelmiin kiinteistöjen hoidossa ja ylläpidossa. Kaikki eivät voi tai halua osallistua kustannuksiin ja töihin. Usein ollaan myös erimielisiä tehtävistä ratkaisuista. Yhteisomistusten purku on asiantuntijatyötä, johon ketjun välittäjät ovat ammattilaisia. Perinnönjakosopimus, yhtymän purku tai muu oikeustoimi usein tarvitaan, jotta kiinteää omaisuutta pystytään myymään markkinoille tai omistusta järjestelemään toimivammaksi. Kaikkiin toimiin tarvitaan luotettavaa tietoa kiinteistöjen arvosta. Metsätilat-ketjun välittäjät ovat kiinteistöarvioinnin asiantuntijoita. Yhtiöiden palveluksessa on noin viidennes kaikista Keskuskauppakamarin hyväksymistä maa- ja metsätalouskiinteistöjen AKA-arvioijista (auktorisoitu kiinteistöarvioija). Oikeat ja oikeudenmukaiset ratkaisut niin myynnin kuin jakamisen osalta voivat perustua vain luotettavaan arvonmääritykseen. Vahvan perustan arviointityölle muodostaa ketjun asema maan johtavana maaseutukiinteistöjen välittäjänä. Yhtiöissä tiedetään, miten kaup- pa käy, ja mitä erilaisista kohteista maksetaan. Ketju välittää enemmän metsätiloja kuin Suomen muut välittäjät yhteensä ja on vahvassa asemassa myös muissa kiinteistöissä. Tänä vuonna kauppoja tehdään 7–8 työpäivää kohti. Maaseutukiinteistöt löytyvät osoitteesta www. metsatilat.fi. Siellä on satoja myyntikohteita esillä ja vaihtuvuus on hyvä. Sivustolla käy päivittäin tuhansia ostokohdetta hakevia ja sieltä ne vaihtoehdot parhaiten tänä päivänä löytyvätkin. Tärkeää markkinoiden toimivuuden ja sujuvan kaupankäynnin kannalta on luotettava ja riittävä tieto myytävistä kohteista helposti ymmärrettävässä muodossa. Kun tähän yhdistetään palveluhenkinen ja osaava välittäjä, ostajan ja myyjän on turvallista toimia. ● T I L AVA H T I VA LVO O P U O L ESTAS I ! Tilaa uudet metsätilat, tontit ja muut kohteet sähköpostiisi. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 21

MAINOSLIITE KUIVASILMÄISYYTTÄ AIHEUTTAVAT MM. Useat lääkkeet pahentavat silmien kuivumista - TYRNIÖLJYSTÄ APUA MONITEKIJÄINEN KUIVASILMÄISYYS Kuivasilmäisyyden oireita ovat mm. roskan ja kuivuuden tunne. Taustalla ovat silmän pintaa suojaavan kyynelfilmin puutteellinen koostumus ja tulehdus. Kuivasilmäisyyden riski kasvaa iän myötä ja se on naisilla miehiä yleisempää. Osa kuivasilmäisyystapauksista liittyy sairauteen, kuten Sjögrenin oireyhtymään. Myös ulkoiset tekijät, kuten alhainen ilmankosteus, silmien leikkaukset ja päätetyöskentely aiheuttavat silmien kuivumista. LÄÄKKEET VOIVAT PAHENTAA KUIVASILMÄISYYTTÄ Monet lääkkeet voivat aiheuttaa tai pahentaa kuivasilmäisyyttä. Parhaiten tutkittujen joukos- 22 sa ovat useiden antihistamiinien, masennusta ja ahdistusta lievittävien lääkkeiden ja aknen hoitoon käytetyn isotretioniinin silmiä kuivattavat vaikutukset. Mekanismit vaihtelevat, ja liittyvät mm. kyynelfilmin erittymisen heikentymiseen ja koostumusmuutoksiin. Myös mm. verenpainelääkkeet, diureetit ja pahoinvointilääkkeet on tutkimuksissa yhdistetty silmien kuivumiseen. Lääkkeiden yhteiskäyttö pahentaa tilannetta, vaikka yksittäisen lääkkeen vaikutus olisi lievä. Kuivumista voi silmien lisäksi tuntua muilla limakalvoilla. Suun kautta otettavien lisäksi silmätippamuotoiset lääkkeet voivat kuivattaa, ja aiheuttaja voi aktiivisen yhdisteen lisäksi olla tuotteen sisältämä säilöntäaine. TYRNIÖLJYSTÄ LÄÄKKEETÖNTÄ APUA SBA24-Tyrniöljyn (Membrasin Vision Vitality Capsule*) nauttimisella havaittiin kliinisessä kokeessa edullisia vaikutuksia kyynelfilmiin ja silmien kuivuustuntemuksiin. Tyrniöljyä sisältävä säilöntäaineeton silmäsuihke Membrasin Vision Vitality Spray toi kliinisessä kokeessa nopean helpotuksen kuivasilmäisyysoireisiin. ● Membrasin® -tuotteet löytyvät apteekista. Lisätietoja: MEMBRASIN.FI CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU *Ravintolisä: sisältää beta-karoteenia, A-vitamiinin lähdettä, joka edistää näön pysymistä normaalina. E-vitamiini edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä. • allergialääkkeet • masennuslääkkeet • verenpainelääkkeet • diureetit • pahoinvointilääkkeet

MAINOSLIITE Sanna Kallion ja Simo Seppelinin mukaan päihderiippuvainen ei opi koskaan kohtuukäyttäjäksi, koska kyse on sairaudesta. Toipumisen edellytys on ehdoton raittius. PÄIHDERIIPPUVUUS voi paljastua eläkkeellä Yhä useampi ikääntyvä juo, ja vanhusten alkoholismi lisääntyy, väittää media. E ntisen alkoholistin ja Minnesota-hoidon Suomeen tuoneen Simo Seppelinin mielestä lehtiotsikot kertovat ongelmasta, joka paljastuu, kun ihminen jää pois työelämästä. ”Kun ihminen jää eläkkeelle, hänen kesälomansa jatkuu normaalia pitempään. Jos päihderiippuvaisen ei tarvitse enää mennä töihin, hän voi ottaa paukun heti aamulla”, Seppelin selittää ilmiötä. Seppelin on auttanut tuhansia päihderiippuvaisia päihteettömään elämään vuodesta 1993 lähtien, jolloin ensimmäiset potilaat tulivat Minnesota-hoitoon Lapualle. Tänä keväänä Minnesota-Hoito Oy avasi hoitopisteen myös Lahteen. ALKOHOLISTI ON SAIRAS Amerikassa 1940-luvulla kehitetyn Minnesotahoidon ydinajatus on, että päihderiippuvuus on sairaus, jonka taustalla ovat geenit. Osalla ihmiCALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU sistä on perinnöllinen taipumus tulla riippuvaiseksi alkoholista, muista päihteistä tai vaikka sokerista. ”Pelkästään juomalla kenestäkään ei tule alkoholistia”, Seppelin sanoo. LÄHEISTEN TUKI TÄRKEÄÄ Seppelinin mukaan yli 93 prosenttia Minnesota-Hoidon potilaista raitistuu ja löytää ilon takaisin elämäänsä. Hyvä hoitotulos saavutetaan pitkillä terapiaistunnoilla, vertaistuella ja läheisten osallistumisella hoitoon. ”Kun ihminen kohtaa helvettinsä, hän ymmärtää, mitä seurauksia hänen päihteiden käytöstään on ollut itselle ja muille. Sen oivalluksen jälkeen hän voi ryhtyä muuttamaan käyttäytymistään”, Seppelin sanoo. Minnesota-Hoito Oy:n sairaanhoitaja Sanna Kallio tietää omasta kokemuksestaan, mikä voima läheisten mielipiteillä on. ”Minun toipumiseni lääkeriippuvuudesta alkoi vasta, kun läheiseni kertoivat, miten käytökseni oli hävettänyt ja surettanut heitä. Omasta ja heidän elämästään meni hukkaan kuusi vuotta.” Rankkojen keskustelujen vastapainoksi Minnesota-hoidossa halataan ja nauretaan paljon. Vertaistuki auttaa jaksamaan.  ● Minnesota-hoito • Vähintään 28 vrk perushoitojakso Lapualla tai Hämeenkoskella Lahdessa, • Läheiset osallistuvat hoitoon kolmannella viikolla. • Hoitojakson jälkeen tapaamiset jatkuvat kerran viikossa 48 viikkoa. Jatkohoitopaikkoja on eri puolilla Suomea. minnesota-hoito.fi 23

MAINOSLIITE Aktiiviloma ELÄVÖITTÄÄ Tampereella sijaitseva Varalan Urheiluopisto on Suomen kiinnostavimpia aktiviteettikeskuksia. Se tarjoaa aktiviteettia kaikenikäisille ja kuntoisille ihmisille. Paljon kiitosta kerännyt Elämäniloa-konsepti on varttuneempien aktiiviloma, jossa liikutaan ja nautitaan monipuolisesti mukavassa seurassa. Kuntonyrkkeily on yksi suosituimmista niska-hartiaseudun vetreyttäjistä. L iikunta elävöittää ja auttaa jaksamaan paremmin. Kukaan ei enää kiistä liikunnan ja aktiivisuuden hyötyjä ja se myös näkyy varttuneiden ihmisten liikuntamahdollisuuksien suosiosta. Elämäniloa on aktiiviloma, joka on suunniteltu varttuneemmille ihmisille, joilla on intoa kokeilla uusia asioita ja saada erilaisia elämyksiä. Tarkoituksena on liikkua monipuolisesti, kokea kulttuuria ja viettää aikaa yhdessä muiden varttuneempien ihmisten kanssa. ”Vuoden ympäri pyörivillä Elämäniloa-kursseillamme on tarjolla kymmeniä erilaisia aktiviteetteja aina kulttuuriretkistä rivitanssiin ja kahvakuulaharjoittelusta Pilatekseen. Välillä lähdetään pidemmillekin retkille, kun kiinnostavia kohteita löytyy”, kuvailee Elämäniloa-konseptin liikunnanohjaaja Tupu Nordström. Aktiivilomalla ei varmasti tekeminen lopu, mutta myös rento tahti ja aika yhdessäololle ovat tärkeitä. Jokaiseen aktiivilomaan kuuluu myös hierontaa ja ajanviettoa rantasaunalla. ”Varalassa on todella kotoisa tunnelma, paikka itsessään on todella upea ja kaikki aktiviteetit löytyvät aivan läheltä”, kertoo Nordström. Monipuolista liikkumista oman ryhmän kanssa toiveiden mukaan. ”Joku saattaa innostua uudesta lajista ja toinen löytää ystävän. Täällä viihtyvät kaikki!” Mukaan voi tulla yksin tai ryhmässä. Varalan Urheiluopisto tarjoaa ikääntyville myös Sporttimummot ja -vaarit toimintaa, jos todella haluaa urheilla täysillä. Opisto järjestää myös tilauksesta räätälöityjä kokonaisuuksia eri yhteisöille ja organisaatioille. Tärkeintä toiminnassa on, että asiakkaat viihtyvät. Opisto tarjoaa täysihoidon, johon kuuluu muun muassa kehutun keittiön herkut. Palaute aktiivilomista on poikkeuksetta ollut hyvää. Kohtaamiset kiinnostavien ihmisten kanssa sekä voimauttavat aktiviteetit tuovat uusia ideoita ja piristystä arkeen. ”Tänne kannattaa tulla nostamaan hiki pintaan. Joku saattaa innostua uudesta lajista ja toinen löytää ystävän. Täällä viihtyvät kaikki!”, päättää Nordström. ● 24 Hyvä ohjelma, maukas ruoka ja rentoutuminen kruunaavat vierailun Varalassa Tampereella CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE LISÄSIMME VARUSTELUA, VÄHENSIMME HINTAA. ETU 4.000 € NYT ERIKOISERÄ NOPEILLE – ETUSI YLI 4.000 €! Exclusive Limited -automaatin varusteina mm. navigointi (käyttökieli Suomi), 7”-kosketusnäyttö, radio, USB-liitin, Bluetooth-handsfree, Apple Car Play, CD-soitin, automaattinen kaksialueilmastointi, avaimeton lukitus ja käynnistys,vakionopeudensäädin viidellä muistipaikalla, pysäköintitutka edessä ja takana, sadetunnistin sekä automaattisesti himmenevä sisätaustapeili, LED-huomiovalot edessä, mäkilähtöavustin, sähkötoimiset etu- ja takasivuikkunat, sähkötoimiset ja -lämmitteiset sivupeilit, digitaalinen ja analoginen nopeusmittari. Citroën C4 Puretech 130 Exclusive Limited -automaatti Citroën C4 PureTech 130 Exclusive Limited -automaatti 23.990 €, sisältää toimituskulut. Vapaa autoetu 555 €/kk. CO2-päästöt 113 g/km. EU-yhd. 4,9 l/100 km. Mallisto alk. Citroën C4 PureTech 130 Confort 19.990 €, sisältää toimituskulut 600 €. CO2-päästöt 107 g/km. EU-yhd. 4,7 l/100 km. Kuvan auto erikoisvarustein. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU Sisältää toimituskulut 600 € citroen.fi 3 v takuu tai 100 000 km 25

MAINOSLIITE Moni tekee hyvää vielä poismenonsa jälkeenkin. Testamentissa voit itse määrätä, miten ja missä sinun perintösi käytetään. Asiantuntija auttaa tekstin laatimisessa. Hyväntekeväisyyttä vielä sittenkin.. Jo sanat testamentti tai perintö aiheuttavat, erityisesti meissä suomalaisissa, monenlaisia tuntemuksia. Koko asia on ollut vähän niin kuin aihe, josta ei voisi edes puhua ääneen. Pelastusarmeija aloitti uudenlaisen, informatiivisemman testamenttityön muutama vuosi sitten. Se on saanut todella hyvän vastaanoton. Perusajatuksena Pelastusarmeijan testamenttityössä on palvella ihmisiä. ”Haluamme aidosti palvella ihmisiä ajattelematta heidän kukkaroaan. Menemme ihminen edellä ja luotamme siihen, että taloudelliset tarpeemme kyllä tulevat täytetyiksi tavalla tai toisella. Meidän tulee vain pitää tiukasti kiinni periaatteestamme kuunnella ihmistä, ajatella häntä ja toimia hänen parhaakseen”, varainhankintavastaava Osmo Halonen kertoo. Infotilaisuudet Pelastusarmeija järjestää vuosittain kymmeniä testamenttiasiain infotilaisuuksia eri paikkakunnilla ympäri Suomea. Tilaisuuksissa puhuu aina paikallinen juristi, joka jakaa arvokasta tietoa testamentti- ja perintöasioista. ”Tilaisuudet ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Tilaisuuksissa käy vuosittain yli tuhat ihmistä ja ne ovat saaneet erittäin hyvän vastaanoton. Palautteissa ihmiset ovat antaneet arvoa sille, että tilaisuuksissamme ei tuputeta liikaa Pelastusarmeijan asiaa, saati kalastella sille testamentteja”, Halonen lisää. 26 Ihmiset ovat poikkeuksetta hyvin helpottuneita muistion tekemisen jälkeen. He sanovat usein, että ’miten te olisittekaan voineet tietää kaikki nuo toiveeni, ellei niitä olisi kirjoitettu paperille’.” Testamentti Testamenttimääräysten määrä on ollut viime vuosina voimakkaassa kasvussa. Se on näkynyt myös Pelastusarmeijalla. ”Ihmisille on tärkeää, että apu menee oikeaan kohteeseen, järjestö on luotettava ja että hallintokulut ovat alhaiset. Olemme korostaneet, että testamentin on oltava kyseisen henkilön oma tahto”, selvittää Osmo Halonen. Tapaamiset ja muistio Pelastusarmeijassa on nykyisin käytäntönä, että testamenttityöntekijä tapaa kaikki halukkaat testamentin Pelastusarmeijalle tehneet henkilöt vuosittain. Tapaamiset järjestetään suoraan testamenttaajan kotona tai muussa sovitussa paikassa. Halonen kertoo, että ”Muistio ja toiveitani poismenoni jälkeen -dokumenttiin kirjataan kaikki tarvittavat toiveet ja ohjeet kuolemanjälkeisten asioiden hoitajille. Tätä muistiota päivitetään sitten tarpeen mukaan, esim. vuotuisissa tapaamisissa. Kuoleman jälkeen Kun Pelastusarmeija sitten saa kuolintiedon, joko omaisilta, viranomaistahoilta tai järjestelmästämme, joka päivittyy koko ajan väestötietojärjestelmään, alamme hoitaa asioita sovitusti. Ilmoitamme henkilön poismenosta sovituille tahoille ja toteutamme hautajaisjärjestelyt – myös muistion ohjeiden mukaisesti. Hautajaisten jälkeen on vuorossa kuolinpesän ja perunkirjoituksen hoitaminen. Monissa tilanteissa edessä on vielä asunnon tyhjentäminen. ”Pelastusarmeijan kanssa voi sopia myös muun muassa haudanhoidon tasosta ja kestosta. Meille on kunnia-asia, että hoidamme testamenttiasioitakin lämmöllä ja arvostaen varauksetta testamentintekijän vapautta ja tahtoa”, Halonen päättää.● YHTEYDENOTOT: Pelastusarmeija /testamenttiasiat Osmo Halonen, p. 040 568 7298, osmo.halonen@pelastusarmeija.fi www.pelastusarmeija.fi/testamentti CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE YKSILÖLLISTEN HAUTAKIVIEN suosio kasvaa Marita Uurto on Keikyän Kiven kivisuunnittelija. Muistomerkeissä halutaan esiin läheisen persoona ja eletty elämä. H autakivien perinteinen suorakanttinen malli on vuosituhannen alusta lähtien antanut tilaa vapaammille muodoille ja erilaisille työstötavoille. ”Yhä useampi haluaa muistella läheistään hautapaikalla, jossa on joku tälle tärkeä asia. Vainajan persoonan toivotaan näkyvän kivessä”, sanoo kivisuunnittelija Marita Uurto Keikyän Kivi Oy:stä. Esimerkiksi innokkaasta puutarhurista voi muistuttaa pronssinen – jopa värillinen – kukka. Musiikin ystävän kiveen sopivat koristeeksi vaikkapa kaiverretut nuotit tai pianon koskettimet. Luontoihmisestä kertoo kenties kiven louhittu reuna tai omalta mökiltä tuotu luonnonkivi. Ulkomailta tuttuun tapaan muistomerkkiin saatetaan liittää keraamiselle laatalle painettu vainajan kuva. Lyhtyaukot, enkelit ja linnut ovat olleet suosittuja koristeita jo pitkään. Erilaiset muodot, reuna- ja kuvituslouhinnat, pintakäsittelyt ja pronssikoristeet antavat kivelle yksilöllisen ilmeen ja tekevät siitä jopa taideteoksen. Seurakunnat eivät ole enää vuosikymmeniin vaatineet suorakanttisuutta vaan rajoittavat yleensä vain kiven kokoa. ”Myös edullisella budjetilla saa persoonallisen hautakiven”, Uurto korostaa. KOLMIULOTTEINEN KUVA AUTTAA VALINNASSA Sastamalalainen perheyritys Keikyän Kivi on jalostanut suomalaista graniittia hautakiviksi vuodesta 1933 lähtien. Uurto on kasvanut hautakivien keskellä ja osaa itsekin valmistaa niitä. ”Asiakkaat joutuvat tekemisiin kivihankinnan kanssa vain harvoin, joten kolmiulotteisesta suunnittelupalvelustamme on heille suurta apua. Heidän tarvitsee vain valita lähtökohdaksi joku kivimalli laajasta kuvastostamme sekä valottaa omia ajatuksiaan ja vainajan persoonaa”, Uurto kertoo. Toiveiden pohjalta suunnittelija ideoi yksilöllisen kiven. Asiakas saa muokattavissa olevan 3D-kuvan, josta näkee kiven muodon, värin, tekstit ja koristeet täysin oikeassa mittakaavassa.  ● ”Erilaiset muodot, reuna- ja kuvituslouhinnat, pintakäsittelyt ja pronssikoristeet antavat kivelle yksilöllisen ilmeen ja tekevät siitä jopa taideteoksen.” www.muistoksi.fi CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 27

MAINOSLIITE Asiakaspalaute: ”Nivelrikon takia nousu sattui polviin ja selkään. Armilla nousu on lähes kivutonta ja kuntoutan sillä itseäni päivittäin.” Armi Aktiivituoli antaa lisää AKTIIVISIA VUOSIA! Annosjakelu tuo lisää omatoimisia vuosia. LÄÄKKEIDEN ANNOSJAKELU on turvallista, helppoa ja taloudellista A pteekin tarjoama annosjakelupalvelu helpottaa lääkkeiden ottamista. Palvelussa apteekki toimittaa asiakkaalle annosjakeluun soveltuvat lääkkeet kahden viikon erissä, selkeästi merkityissä annospusseissa. Pusseissa on asiakkaan nimi, tablettien ottoajankohta sekä pussissa olevien lääkkeiden nimet. Näin on helppo tarkistaa, että ollaan ottamassa oikeat lääkkeet oikeaan aikaan. Ennen annosjakelun aloittamista apteekin farmaseutti tarkistaa lääkkeiden yhteisvaikutukset ja päällekkäisyydet sekä lääkkeiden ajantasaisuuden ja tarpeellisuuden yhdessä hoitavan lääkärin kanssa. Annosjaeltaviksi soveltuvat useimmat tabletti- ja kapselimuotoiset lääkkeet, myös puolikkaat tabletit. Koska annosjakeluyksikössä on käytössä edulliset ja suuret lääkepakkaukset, lääkekustannuksiin tulee usein säästöä. Lääkkeiden mukana tulevassa annostuskortissa on QR-koodi, joka luetaan älypuhelimeen asennettavalla maksuttomalla lukuohjelmalla. Koodi näyttää asiakkaalle jaeltujen lääkkeiden kuvat, kuvailutekstit ja Lääkeoppaan tekstit. ● Tutustu Pharmacin annosjakelupalveluun ja löydä lähin Oma-annospalvelua tarjoava apteekki: www.oma-annos.fi 28 Suomen väestö ikääntyy ja sairastaa entistä enemmän. Yli puolet 65-vuotiaista suomalaisista sairastaa nivelrikkoa. Samaan aikaan kuluja karsitaan ja iäkkäiden halutaan asuvan kodeissaan pidempään. K otimainen Armi Aktiivituoli auttaa ylös, kun selkä, lonkka tai polvet vaivaavat. Patentoidun mekanisminsa avulla tuoli kuntouttaa, kasvattaa lihaskuntoa ja parantaa tasapainoa, eli ennaltaehkäisee kaatumisriskiä. Armi on mukava seniorituoli, joka auttaa nousemaan ylös. Tukevat käsinojat, ryhdikäs – ristiselkää tukeva – istuma-asento ja liikerata noustessa, pitävät selkärangan suorassa. Nousu on helpompaa ja siitä aiheutuu vähemmän kipua kuin tavallisesta tuolista noustessa. Armi on kotimainen keksintö, joka helpottaa ikäihmisen, sairaan tai heikkovoimaisen elämää. Se mahdollistaa yksin asumisen pidempään. Omaishoitajan työ kevenee ja helpottuu. Armi voi auttaa, jos sairastaa esim. nivelrikkoa, nivelreumaa, diabetesta tai Parkinsonia. ● Kysy lisätietoja tai tilaa maksuton kotiesittely: www.armi-aktiivituoli.fi p. 040 350 7117 tai 050 366 1832, www.facebook.com/armiaktiivituoli CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE HENGITYSHARJOITTELU tuo lisää elinvoimaa ja virkeyttä arkeen Hengityshyvinvointiin kannatta panostaa iästä riippumatta, mutta ikääntyminen tuo usein mukanaan lisähaasteita, jotka heikentävät hengittämistä muita ikäryhmiä nopeammin. H engittäminen on ihmisen keskeisin elintoiminto, johon yleensä kiinnitämme huomiotamme vain, kun siinä tapahtuu merkittäviä muutoksia. Muutoksen aiheuttajina voi olla esim. hengityssairaus, kuten astma tai keuhkoahtaumatauti, flunssa, tai vaikkapa vääränlainen hengitystekniikka. Ikääntyvillä varsin yleisesti ilmenee hengitysheikkoutta, jonka asianomainen kokee hengitysvaikeutena, hengen ahdistuksena tai tunteena riittämättömästä ilman saannista. Usein mitään erityistä kliinistä syytä tälle tunteelle ei löydetä. Ikääntyminen muuttaa hengitystämme siten, että hengityskapasiteettimme laskee iän myötä ollen 75 vuoden iässä vain noin 45% siitä, mitä se oli 30 ikävuoden tietämillä. Myös rintakehän joustavuus heikkenee ja ryhti painuu kasaan ja hengitys muuttuu pinnalliseksi. Samansuuntaisia ilmiöitä havaitaan jo huomattavasti nuoremmillakin, joilla liikunta- ja elintottumukset ovat huonoja. Tehokas ulos- ja sisäänhengitysharjoitus lisää syvää palleahengitystä ja hengityslihasten voimaa, parantaa verenkiertoa sekä rintakehän joustavuutta, avaa ilmateitä ja auttaa vähentämään tukkoisuutta. Markkinoille vastikään ilmestynyt uudentyyppisen WellO2-hengitysharjoituslaitteen käyttäjät ovat usein ikääntyviä, jotka hakevat apua hengitysvaikeuksiinsa laitteella tehtävällä hengitysharjoittelulla. Palaute käyttäjiltä on ollut suorastaan ylistävää. ● Eeva Kuusio, eläkkeellä oleva kotitalousopettaja, kertoo työskennelleensä melkein koko ajan peruskoulussa. Vuosien kuluessa hänen äänensä heikkeni ja iltapäivisin varsinkin isot poikaryhmät olivat hänelle haaste. Ääni ei toiminut ja hän sai astmadiagnoosin. Hankittuaan WellO2-laitteen hänen tilanteessa parani huomattavasti. Kojeen käyttäminen on helppoa, kun lukee mukana tulevat ohjeet. Minulle on tärkeintä se, että laitteen avulla koko elämä helpottuu, uni syvenee ja voi harrastaa liikuntaa. Onnittelen hyvästä keksinnöstä, Eeva kommentoi. Henrik Salomies, Kiuruveden apteekin apteekkari, kertoi asiakkaiden antamasta positiivisesta palautteesta, jota on saatu niin vanhemmalta väestöltä kuin myös nuoremmilta kuntoilijoilta ja urheilijoilta. Astmaatikot ovat kertoneet, että hengitys on selvästi parantunut WellO2:n käytön myötä. Moni sitkeästä yskästä kärsinyt on saanut liman irtoamaan WellO2:n avulla. ”Minulle on tärkeintä se, että laitteen avulla koko elämä helpottuu, uni syvenee ja voi harrastaa liikuntaa.” www.wello2.com/fi/ KANSAINVÄLISESTI PATENTOITU SUOMALAINEN INNOVAATIO CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 29

MAINOSLIITE Saahan ikääntyvä lemmikkisi LAADUKASTA RAVINTOA? Kissaa kutsutaan ikääntyväksi, kun se on 11–15-vuotias. Koirilla määritelmä vaihtelee roduittain: suuret rodut ikääntyvät pienempiä aikaisemmin. L emmikin ikääntyminen tapahtuu hitaasti. Yleisiä merkkejä ovat lisääntynyt rauhallisuus, turkin harmaantuminen, lihasmassan pieneneminen ja aistien heikkeneminen. Ravinnon tulee olla lemmikille maittavaa, ravintoaineiden saanti olla tasapainossa sekä vitamiinien, kivennäisaineiden ja lemmikille välttämättömien aminohappojen – kissalla erityisesti tauriinin ja arginiinin – saannista tulee huolehtia. Raikkaan juomaveden saannin täytyy olla turvattu. ”Ravintoon kannattaa kiinnittää huomiota jo ennen kuin ikääntymisen merkkejä ilmenee”, kertoo Royal Caninin asiantuntijaeläinlääkäri Mirjami Mattila. Royal Canininin senioriruuissa on huomioitu, mitä ravintoaineita esimerkiksi ikääntyvä lem- mikki kaipaa ravinnossaan. Antioksidantit tasapainottavat kehon hapettumisstressin kuormitusta. ”Varmimmin laadukkaan ruuan löytää lemmikkitarvikeliikkeestä tai eläinlääkäriasemilta. Tuotteet on testattu siten, että ne sisältävät selosteessa mainitut ravintoainepitoisuudet ja ovat lemmikille turvallisia”, Mattila selventää. ● KIPU EI OLE KAVERI Kissat peittävät kivun tehokkaasti. Ahkera peseminen, kiukkuisuus ja kehrääminen voivat kertoa huonosta voinnista. Koirilla kipu voi näkyä selvemmin poikkeavana käytöksenä. Sairauksien havaitseminen ajoissa parantaa hoidon ennustetta, vähentää hoitokustannuksia ja kohentaa lemmikin elämänlaatua. Terveystarkastus on hyvä tehdä vuosittain. Lääkäri arvioi muun muassa hampaiden kunnon, testaa munuaisten toiminnan sekä auttaa helpottamaan nivelrikosta kärsivän lemmikin arkea – omistajan kanssa keskustellessa selviää mahdollinen aikaisemmasta poikkeava käytös. ”Lääkärillä on tärkeä rooli lemmikin kivun tunnistamisen opastamisessa ja hoidon yksilöllisessä suunnittelussa. Omistajalla on velvollisuus huolehtia vanhenevan, mahdollisesti perussairaudesta kärsivän lemmikin erityistarpeista”, tiivistää eläinlääkäri Noora Sjögren. Kaksitoistavuotias Kentsu on aktiivinen ja iloinen kaveri. 30 Viikset on jo vähän vinksallaan kolmetoistavuotiaalla Mörrillä, mutta se pelkästään korostaa tämän herran komeutta. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

Ensimmäinen kuulokoje 360° kuuntelukokemuksella MAINOSLIITE Oticon Opn™ on markkinoiden ensimmäinen kuulokoje täydellisellä puheenerotuksella. Se erottaa puheen melusta ja auttaa sinua keskittymään olennaiseen. Uusi ultranopea Velox™-alusta analysoi ympäristön äänet yli 100 kertaa sekunnissa 360° ympäriltäsi ja käsittelee tietoa 50 kertaa nopeammin kuin ennen*. Oticon Opn -kuulokoje alk. 1400€ Oticon Opn™ vähentää kuunteluponnistelujasi 20 % , jolloin muistat 20 % enemmän keskusteluista ja saat 30 % paremmin selvää puheesta*. Oticon Opn™ avaa sinulle entistä täydellisemmän ja luonnollisemman äänimaiseman. *Alta2 Pro -kojeeseen verrattuna **Yksilölliset hyödyt voivat vaihdella kuulonalenemasta riippuen Apple, Apple-logo, iPhone, iPad ja iPod touch ovat Apple Inc.yhtiön rekisteröityjä tavaramerkkejä USA:ssa ja muissa maissa. Lisätietoja: puh. 09 2786 2081 Katso Oticon-jälleenmyyjät: www.oticon.fi äjistä ro t t y ä k th 91 % ttelisi Ar villeen* i suos leita ystä kapse Yhdessä niveltesi parhaaksi Arthro Kapseli ja Nivelvoide! Arthro Kapseli on monipuolinen ravintolisä, joka sisältää tutkitun Acti-Joint® -yhdistelmän: glukosamiinia, kondroitiinia, hyaluronihappoa, polysakkarideja ja kollageenia. Ravintolisä. Suositeltava vuorokausiannos 2 kaps/vrk. Arthro Nivelvoide on ainutlaatuinen paikallisesti käytettävä voide kipeille ja turvonneille nivelille. Se sopii erityisesti lievittämään kipua ja turvotusta pienissä nivelissä. *Arthro kapseli käyttäjäkokemustutkimus 2016, Fysioline Oy Fysioline Oy, puh 03 2330 300, Myynti: Apteekit CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 31

MAINOSLIITE OPERAATIO JOULUN LAPSI vie iloa ja toivoa maailman köyhille lapsille ”Kun lapsi, joka ei eläessään ole saanut minkäänlaista lahjaa, avaa kenkälaatikon ja hyppii tasajalkaa ilosta, niin ei sitä mikään voita.” H elsinkiläinen projektikoordinaattori Ilkka Kujala on vieraillut Euroopan köyhimmissä kylissä kahdeksan vuoden ajan ja tietää, mitä joululahja voi lapselle merkitä. Patmos Lähetyssäätiön Suomessa organisoima Operaatio Joulun Lapsi on vienyt suomalaisten pakkaamia kenkälaatikkolahjoja Romanian ja Moldovan köyhille lapsille jo yli 20 vuoden ajan. Maailmanlaajuisesti projekti toimii yli sadassa maassa. ”Minulle on joskus sanottu, että eihän se yksi lahja lapsen elämässä mitään muuta, mutta minä olen vahvasti sitä mieltä, että tämä yksi lahja voi muuttaa lapsen koko loppuelämän”, Ilkka Kujala sanoo. Lahjat jaetaan vuosittain uusille lapsille, paikallisten seurakuntien välityksellä. Jokainen lapsi kuulee lahjan lisäksi evankeliumin. ”Sanoma rakastavasta Jumalasta on tärkeä osa projektia. Ilman sitä sanomaa ei olisi toivoa, joka kestää myös vaikeuksien edessä.” MAAILMAN ONNELLISIN POIKA Yksi lahjan saaneista lapsista on Cristi, kehitysvammainen romanipoika, joka hylättiin pienenä vauvana. ”Cristi sai Pian ja Ollin pakkaaman lahjan ja oli siitä niin onnellinen, ettei meinannut nahoissaan pysyä”, Ilkka Kujala kertoo. ”Näille lapsille on tärkeää osoittaa, ettei heitä ole unohdettu ja että heidän elämänsä on arvokas. Lapset eivät koskaan unohda päivää, jolloin lahjan saivat.”  ● Cristi sai elämänsä ensimmäisen joululahjan Pialta ja Ollilta. NÄIN VOIT OLLA MUKANA • Tee lahja tytölle tai pojalle, ikäryhmät 2–4, 5–9 ja 10–14. • Hanki kenkälaatikko ja täytä se lasta ilahduttavilla tavaroilla. • Voit lisätä kuvan itsestäsi sekä viestin englanniksi. • Palauta täytetty lahja palautuspisteeseen 13.–20.11.2017. • Voit antaa myös rahalahjoituksen  osoitteessa www.joulunlapsi.fi. Suomalaisten pakkaamat lahjat lähetetään Romaniaan ja Moldovaan. Katso videoita lahjan saaneista lapsista www.joulunlapsi.fi Katso lisätiedot ja palautuspisteet www.joulunlapsi.fi tai soita 09 856 74 988. Saat ilmaiseksi ohjeet ja kenkälaatikkoaihiot, johon voit lahjasi pakata. 32 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE VIITTOMAKIELISILLE PITKÄAIKAISSAIRAILLE ON TARJOLLA APUA JA TUKEA Passi- ja Memo-ohjelmat tarjoavat pitkäaikais- ja muistisairaille viittomakielisille sekä heidän läheisilleen materiaalia, tukea ja kursseja. K uurojen Palvelusäätiön Passi- ja Memo-ohjelmat tukevat ja auttavat viittomakielisiä elämään sairautensa kanssa. Memo-ohjelma on keskittynyt tukemaan muistisairaita ja heidän läheisiään. Maria Kursi, ohjelman viittomakielisten muistiasiantuntija, painottaa, että vaikka kuurot ovat pieni vähemmistö ja heistä pitkäaikaissairaiden osuus vielä pienempi, tiedonsaanti ja tuki omalla äidinkielellä on tärkeää. ”Kieli on visuaalista ja poikkeaa merkittävästi kirjoitetusta suomen kielestä.” Passi-ohjelman ydin on tukea kaikkia pitkäaikaissairaita. Vuosittain järjestetään tuiki tärkeitä sopeutumisvalmennuskursseja sekä tarpeen mu- kaan vertaistukiryhmiä ja luentoja. Kursseista esimerkiksi vuonna 2017 on ollut aiheina muistisairaat viittomakieliset ja syksyllä diabetes sekä tukija liikuntaelinsairaudet painonhallinta-teemalla. Seuraavalle vuodelle on suunnitteilla kurssi migreenistä kärsiville. Tietoa ja apua on saatavilla. Tärkeää on, että niitä tarvitsevat löytäisivät ohjelmat ja saisivat tukea omalla kielellään. Vaikka omaan tai läheisen sairauteen liittyvää kurssia ei olisi lyöty lukkoon kalenteriin, sellainen voidaan tarpeen mukaan järjestää. Siksi on tärkeää, että pitkäaikaissairaat ja heidän omaisensa ilmoittaisivat kurssitarpeesta. ● PASSI-OHJELMA JÄRJESTÄÄ • 2–3 erilaista sopeutumisvalmennuskurssia pitkäaikaissairaille vuosittain • Luentoja eri teemoilla • Sairausryhmien vertaistukiryhmiä • Lisää tietoa: www.kuurojenpalvelusaatio.fi/fi/apua-arkeen/ pitkaaikaissairaiden-passi-ohjelma/ MEMO-OHJELMA TARJOAA • Viittoma- ja selkokielelle käännettyä tietoa muistisairauksista • Vertaistukea ja apua • Suomalaiselle viittomakielelle käännetyn CERAD-testin • Lisää tietoa: www.kuurojenpalvelusaatio.fi/fi/apua-arkeen/memo-ohjelma/ Memo-ohjelman viittomakieliset palvelut auttavat selviytymään arjen haasteista. Kuvassa viittomakielisten muistiasiantuntija Maria Kursi. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU ”Passi-ohjelman ydin on tukea kaikkia pitkäaikaissairaita. ” 33

MAINOSLIITE NAISTEN TAIDOILLA Suomi turvallisemmaksi Huolimatta lähiaikojen erittäin ikävistä tapahtumista Espanjassa ja meillä Turussa, Suomi on yksi maailman vakaimpia ja turvallisimpia maita. 20-VUOTISJUHLAVUOTTAAN viettävä Naisten Valmiusliitto on kouluttanut jo lähes 10 000 naista selviämään erilaisissa kriiseissä. Silti myös arjen keskelle voi yllättäen tulla turvattomuutta aiheuttava tilanne. Valtakunnalliset NASTA-harjoitukset ovat Naisten Valmiusliitto ry:n järjestämiä ja vapaaehtoisten naisten toteuttamia, naisille tarkoitettuja valmiusharjoituksia. Kaksi kertaa vuodessa järjestettävät harjoitukset ovat niin suosittuja, ettei niille pystytä ottamaan kaikkia halukkaita. Tänä vuonna koulutetaan 700 naista. ”Ihmisten turvallisuudentunteeseen pystytään vaikuttamaan tiedolla ja taidolla. Kursseillamme annamme naisille valmiuksia, joilla he selviävät yllättävistä ja vaikeista tilanteista”, Naisten Valmiusliiton pääsihteeri Kaarina Suhonen kertoo. Lisäksi vapaaehtoisen asepalveluksen suorittaminen mahdollistaa myös sotilaalliset harjoitukset naisille, joita järjestää puolustusvoimat ja Maanpuolustuskoulutusyhdistys. Turun elokuisten tapahtumien takia liitossa harkitaan nyt kurssia, joka opettaisi varautumaan mahdollisiin terrori-iskuihin ja yllättäviin väkivaltatilanteisiin. KÄYTTÄMÄTÖN VOIMAVARA Vapaaehtoista maanpuolustustyötä pitkään tehnyt ja Kelan johtajana vaikuttanut ministeri Helena Pesola näkee naisissa suuren voimavaran. Viranomaiset saisivat koulutettujen ja motivoituneiden naisten taidot käyttöönsä kriisiti- lanteissa, jos vapaaehtoisten tiedot koottaisiin varaamisrekisteriin. ”Naisten Valmiusliiton järjestämän koulutuksen valtava suosio osoittaa, että suomalainen nainen on valmis ja kiinnostunut kantamaan vastuunsa yhteiskuntamme turvallisuudesta”, Pesola sanoo. Pesolan mielestä olisi tärkeää, että koko aikuisella väestöllä ja myös osalla nuorisoa olisi valmiudet toimia kotinsa, perheensä, lähiyhteisönsä ja maansa hyväksi ongelmatilanteissa. Koulutuksella voidaan lisätä ihmisten henkistä kriisinsietokykyä. TYÖTÄ TURVALLISEMMAN SUOMEN PUOLESTA Valtakunnallisten järjestöjen vapaaehtoista maanpuolustus- ja turvallisuustyötä tukee Maanpuolustuksen Tuki ry. Tämän vuoden suuri ponnistus on ollut monen eri toimijan kanssa yhteistyössä järjestetty, valtakunnallinen, satavuotiasta Suomea juhlistava Nuku rauhassa -hanke. ”Tavoitteenamme on, että kaikki Suomessa voivat nukkua rauhassa. Haluamme viedä tietoa ja taitoja turvallisuudesta kansalaisille”, Maanpuolustuksen Tuki ry:n asiamies Jari Anttalainen sanoo. MPT ry:n tärkein tehtävä on hankkia viidelle keskeisimmälle vapaaehtoisen maanpuolustuksen järjestölle niiden toimintaan tarvittavia taloudellisia resursseja. ”Järjestöissä työtä tehdään pääosin vapaaehtoisvoimin ja vastikkeetta, siksi otamme mielellämme vastaan raha- ja testamenttilahjoituksia”, Anttalainen lisää.  ● Maastotaidot kurssilla opetellaan erilaisia turvallisuustaitoja ja selviytymistä luonnossa. Etsintä ja maastoensiapu kurssi mahdollistaa toiminnan myös viranomaisten tukena. Naisia osallistuu monipuolisesti myös sotilaallisiin harjoituksiin Maanpuolustuskoulutusyhdistyksen kursseilla. TUE YHTEISKUNNAN TURVALLISUUTTA PARANTAVAA TYÖTÄ Tilinumero IBAN FI52 5780 0710 0095 10 BIC OKYFIHH Rahankeräysluvan saaja: Maanpuolustuksen Tuki ry. Maanpuolustuksen Tuki ry - maanpuolustuksentuki.fi Suomen Reserviupseeriliitto ry - rul.fi Reserviläisliitto ry – reservilaisliitto.fi Maanpuolustuskiltojen liitto ry – mpkl.fi Maanpuolustuskoulutusyhdistys – mpk.fi Naisten Valmiusliitto ry - naistenvalmiusliitto.fi Naisten Valmiusliitto pyrkii lisäämään vanhusten turvallisuutta Turvallisesti senioriiässä -hankkeella, pääsihteeri Kaarina Suhonen kertoo. 34 Ministeri Helena Pesolan mukaan vapaaehtoisen maanpuolustuksen tukeminen on kunnia-asia suomalaiselle elinkeinoelämälle, yhteisöille, valtiovallalle ja yksityisille kansalaisille. Maanpuolustuksen Tuki ry on tukenut vapaaehtoista maanpuolustustyötä tekeviä järjestöjä jo yli 60 vuotta, Jari Anttalainen sanoo. BIC OKYFIHH Rahankeräysluvan saaja: Maanpuolustuksen Tuki ry Rahankeräysluvan myöntäjä: Poliisihallitus, 22.1.2016, POL-2015-12211 Keräyksen toimeenpanoaika: 22.1.2016–31.12.2017 Keräysalueena koko Suomi, Ahvenanmaan maakuntaa lukuunottamatta Keräysvaroilla tuetaan vapaaehtoista maanpuolustustyötä tekeviä Maanpuolustus Tuki ry:n jäsenjärjestöjä v. 2016–2017 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

VARAA RYHMÄMATKASI NYT! MAINOSLIITE Ikimuistoista ohjelmaa – draamaopastukset, kaupunki- ja kirkkokierrokset sekä opastukset taiteen ja historian pariin. Ravintola Göstan maukkaita ryhmälounaita nyt myös tunnelmallisessa Autereen tuvassa! MÄNTTÄ | SERLACHIUS.FI Kysy sopivaa pakettia myyntipalvelustamme p. 040 166 3480 tai sales@serlachius.fi Osakuvat teoksista: Helene Schjerfbeck, Punainen pää II, 1915. Akseli Gallen-Kallela, Kevät, 1902–1903. Gösta Serlachiuksen taidesäätiö. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU ALAVERSTAANRAITTI 5, TAMPERE | PUH. 03 5656 6966 | 12/10/6 ¤ | WWW.VAPRIIKKI.FI 35

MAINOSLIITE TÄLLAISTA KINKKUA EI OLE OLLUT. Käsin valikoiduista paisteista tehty, mureudeltaan ja mehevyydeltään ainutlaatuinen. Ei lisättyä fosfaattia. Niin lähellä täydellistä kuin olla ja voi. Jos pidät paremmasta. 36 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU